У меня часто спрашивают: «Сколько времени нужно, чтобы набить кулаки до нужной для драк кондиции?» Вопрос вроде бы простой, но, тем не менее, для каждого новичка этот срок свой. Например, мне хватило полугода в своё время, чтобы укрепить кулаки и не разбивать их при ударах в драке и при наработке по стенам. Но тут, как оказалось, есть подводные камни. Какие? Во-первых, у меня тогда был слабоват удар, поэтому кулак «держал» нормально все столкновения с твердостями, а во-вторых, сейчас мне уже 30 лет и те годы «дурных» набивок и ломания черепицы и досок уже чувствуются на руках.
Сложнее всего в набивке выдерживать этот самый принцип постепенности, особенно, когда ты молодой, здоровый конь и рвёшься в бой. Хочется свернуть горы, побыстрее проскочить этап набивки и подготовки ударных поверхностей и в драку! .. или в бой. А тут методика, режим какой-то, не, это всё фигня, сложно это.Кстати, существует несколько другой подход к набивке, отличный от уже традиционного для стран СНГ. Его проповедуют школы, где зубодробительный удар хотя и важен, но всё же не на первом месте, как, например, в контактном каратэ или кикбоксинге. Это некоторые школы ушу, некоторые школы дзю-дзюцу, все школы айкидо. Да, я представляю ваши ухмылки, когда вы это читаете! Но подход состоит в следующем. Так, для работы по болевым зонам требуются поверхности зачастую более миниатюрные, чем кэнтосы. Это фаланги пальцев, согнутые наподобие «лапы леопарда»,
Джетик работая в манере синъи как раз сжал «кулак Феникса»
кулак с выставленной костяшкой указательного и среднего пальцев, ребро ладони. Этими ударными поверхностями, за исключением, пожалуй, ребра ладони сложно наносить мощные акцентированные удары, например, в челюсть или грудину. Но это и не нужно! Есть ведь зона лобка, кадык, глаза, точки на боковых сторонах головы и т.д. и т.п. Короче, вы понимаете, куда я клоню? Там, где силы слишком много не надо! А как же удар ставить?! Ну, лапы-то никто не отменял, ракетки там всякие, листики-свечки и т.д. Совсем без них не уедешь далеко даже на специфических ударах, ведь их фишка как раз в точности попадания по цели, а где её взять, если никто не озаботился заранее стяжанием навыка точности на скорости?!
Немного отвлекусь, как обычно, на тему развлечения за компьютером. Хорошая новость для любителей азартных игр в сети. По ссылке можно найти всё это и даже намного больше.
Ок, ок, это ещё не всё. Ещё одна вещь обязательна при этом подходе: работа с холодным оружием, будь то меч катана, сабля, шашка, нож, хотя бы. Причём не просто махать сим инвентарём, хотя и это пользительно весьма, а нечто прорубать, разрушать, протыкать и т.д., чтобы навык РАЗРУШЕНИЯ был. Да, чёрт возьми, не умея атаковать, не научишься защищаться — это чистая правда.
Есть японское направление, вроде как синъицюань китайский японцы так поняли, и преподают у себя – найкакэн называется. Так у них две основных ударных поверхности руки – «кулак феникса» (кулак с выдвинутой вперёд костяшкой указательного пальца) и уже упоминавшаяся «лапа леопарда». Вообще все эти «лапы» смешны только, когда их использует какой-нибудь лопух, насмотревшийся много кина про кунг-фу (они же обычно готовы драться с теми, кто говорит, что кунг-фу и ушу суть одно и то же!!), а если «лапами» работает спец тут не до смеха. Уж поверьте.
Тем, кто всё же хочет иметь стальные кулаки, советую курс «Как выковать железный кулак» М. Шилова, курс достойный и без зауми, а тем, кому ещё и голень нужна такая, чтоб лоу киком ломать бейсбольную биту тот же автор предлагает свой курс, отснятый совместно с тренером по муай тай — «Железная голень». В чём прелесть обоих видеокурсов, так это в том, что правильная набивка преподносится врачом-травматологом и дипломированным тренером в одном лице, что реально очень большая редкость.
