Рейтинг статьи
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 голос (-ов), в среднем: 4,67 из 5)
Загрузка...

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Инструктор: Азамат Чинасов. 8-919-114-18-27 О школе

Мощнейший удар ногой тайского бокса

Тайский бокс в его общеизвестном спортивном варианте – это уже довольно серьёзное оружие всего после 2-х-3-х лет регулярных тренировок. И про это не нужно фантазировать, достаточно просто прийти на любые соревнования по муай тай, где спаррингуют люди, отдавшие 2 и более лет тренировкам. Будет видна чёткая база ударов как нижними, так и верхними конечностями, эффективные серийные удары со сменой уровня атаки, особенно часто используемые: рука-нога или наоборот нога-рука. Здесь вы не увидите, что один боец, к примеру, совсем не умет бить в движении, а другой не может попав как следует отправить соперника в аут.

Причина, в общем-то, одна. Люди приходят в тайский бокс изначально драться. И начинают драться в полную силу уже через полгода-год занятий, а до этого проводят спарринги различной степени жесткости, отрабатывают удары ногами и руками по грушам, мешкам, падам, лапам и другим снарядам. Тайбоксер, когда бьёт кого-то ногой заранее готов, что его будут бить навстречу и руками, и ногами и возможно после того, как заблокируют его удар. Эта готовность – очень полезная вещь в любом бою и на ринге, и на асфальтированной дорожке возле сквера. Поэтому адепт муай тай не пасует, когда противник оказывает яростное сопротивление либо, когда мощными атаками давят его.

Адский хайкик — удары ногами тайского бокса

Удары ногами в тайском боксе были тщательно описаны мною в ряде статей. Приведу наиболее интересные цитаты из них, чтобы вам не нужно было скакать со странички на страничку.

Самыми популярными тут являются лоу кики, с которых, как начинают связки ударов руками, так часто и завершают ими. Конечно, довольно часто бьются мидл и хай-кики (аналоги среднего и верхнего маваши), но техника и особенно тактика применения немного отличается от каратэ, т.к. голова постоянно под прицелом рук оппонента, что диктует желание её беречь. Шлем кудоиста, давая ряд преимуществ, всё-таки притупляет чувство опасности перед ударом руки в голову, что и обуславливает различную манеру нанесения ударов ногами в кудо и тае-кике.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие красивые своей рациональностью реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

фронт кик в шеюПрямой удар стопой в этих видах чаще всего выглядит как толчок, т.к. люди берегут стопы от травм и боятся сильно пинать босой стопой. Рисунок боя в муай тай явно изменился бы, появись в нем жесткая обувь на ногах бойцов и разреши в правилах пинать ниже пояса. И наверняка прямые удары вышли бы на первый план.

Спиннинг бэк кик (аналог уширо с разворота) часто используется как неожиданная атака с длинной дистанции и как встречка. Ярким примером бойца, эффективно применяющего этот удар, был Руслан Караев. Если не видели, то обязательно посмотрите, как Караев уложил Фредди Кемайо бэк киком в печень. Секрет применения заднего удара ногой заключается в умении не только нанести его мощно, быстро и точно, но и в навыке попасть по противнику на фазе вдоха.

В муай тай имеется несколько основных ударов коленом, но самыми популярными являются прямые и круговые удары по корпусу. Причем, если первые легко можно использовать без захвата, то для круговых нужно  уметь правильно брать «тайский» захват шеи противника. В К-1 и в традиционном муай тай эффективно используется некоторыми бойцами удар коленом в прыжке в голову, как с разножки (как бьет Замбидис), так и без неё (как чаще всего бьет Буакав). Но все-таки не является общеупотребимой техникой. Полный текст статьи «ТОП 5 УДАРОВ НОГАМИ БОЕВОГО СПОРТА» можно прочесть, перейдя по ссылке.

Удары ногами тайского бокса не отличются разнообразием. Основных ударов ногами, не считая удары коленом, два. Это прямой толчковый удар ступнёй и знаменитый, сносящий всё и вся, круговой удар голенью или ступнёй. Эта сладкая парочка прекрасно зарекомендовала себя в разного толка спортивных боях, где разрешён полный контакт: непосредственно в муай тай (различных версиях, включая К-1), кикбоксинге, киокусинкай каратэ, боях ММА (реже). Количество отрабатываемых ударов ногами в тайском боксе всегда проигрывает качеству, до которого шлифуются эти удары. Посмотреть только на Буакава Пор Прамука или Каоклая Каеннорсинга – какая великолепная техника, как толчковых прямых ударов ногами, так и ещё в большей степени – ударов круговых, которые являются своего рода визиткой тайского бокса. А ещё полезно посмотреть, какие тренировки для обеспечения такой способности бить ногами проходят эти парни ежедневно.

 Буакав ломает пальму ударами своей железной голени. Удары ногами тайского бокса.

 

Вы заметили, что Буакав сломал пальму не одними только ударами ног. Тут ещё мелькало два мощнейших удара рукой. Кстати, сам Буакав не раз подчёркивал, что силу его рукам дают турник и брусья, на которых он буквально живёт. Хотя без тяжёлого мешка ударов не будет, это факт.

 (с) Азамат Чинасов

  1. Игорь:

    Спору нет – визитная карточка тайцев – лоу-кики – весьма эффективны. Когда я начинал заниматься в конце восьмидесятых – о них и не слышали, а тайский бокс казался какой-то экзотикой – я о нем, помню, читал в популярном тогда журнале «Ровесник». Отрабатывать лоу мы стали где-то со второй половины 90-х. Классный, повторю, удар, но… Изначально у нас в школе ставили нижнюю технику: грубо говоря, мая, йоко, уширо – оба ниже колена, удар стопой задней (опорной) ноги из боковой стойки по ноге противника так, чтобы стопа шла параллельно полу. По прошествии лет я считаю эти удары более эффективными, чем лоу. Потому что: 1. меньше времени на отработку, 2 они технически проще, но не менее эффективны, 3 – и, может быть, самое главное – позволяют эффективно работать против нескольких партнеров. Лоу же, согласитесь, относительно сложен в исполнении, требует достаточно много времени на подготовку, им можно при ударе легко повредить собственную ногу, заточен на работу только с одним партнером (противником).

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

    • Плюс лоу в том, что можно посмотреть десятки его реального удачного применения в спортивных боях. А так, конечно, йоко или мае в колено или болевые точки бедра да ещё и в обуви - это намного круче, чем один лоу по бедру. Но сейчас очень немногие нарабатывают эти вещи, кроме сугубо прикладников, поэтому рядовой желающий изучить данные удары в исполнении по ногам практически нигде не сможет посмотреть, как действует отработанный йоко в колено. Ну, только попробовав сам. Я зауважал эти удары только тогда, когда нарвался на человека, который легко пресекал любую атаку на сближении одним или серией низких ударов ногами. И снова атаковать его не хотелось...

      Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  2. Игорь:

    Согласен, лоу - эффективный, но именно спортивный удар. Если человек замотивирован именно на уличный бой - то нижняя техника более проста и не менее практична, да и для собственных ног безопаснее. "поэтому рядовой желающий изучить данные удары в исполнении по ногам практически нигде не сможет посмотреть, как действует отработанный йоко в колено". К сожалению, это так - настоящих мастеров реального боя как двадцать лет было немного, так и сейчас. Хотя, при желании, найти можно, конечно. А нижняя техника, помимо эффективности, еще и интересна в плане рисунка и стратегии боя.

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  3. Сергей:

    а можно вопрос?если человек изучает лоу то как он нарабатывает кость?ведь если противник поставит своё колено или локоть и он туда попадает то чувствует боль намного больше чем тот в кого полетел лоу.Как нужно правильно катать ноги чтобы подготовить их?

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

    • Набивка голени для лоу процесс трудоёмкий, но, если собрались изучать этот удар серьёзно, то это необходимость. Распишем по этапам:
      1 этап: работа ударом лоу по тяжёлому мешку, важно, чтобы мешок не был слишком твёрдым и не был слишком мягким. Со всей дури сразу лупить запрещается! Работаем вполсилы. Ловим ощущение тепла на ударной поверхности чуть-чуть на грани с болью. До сильной боли доводить не желательно. Ушибы зализываем индовазином, троксевазином. Со временем, следя за своими ощущениями доведём до удара по мешку со всей силы, обязательно соблюдая правильную технику. Параллельно с этим набиваем бёдра друг другу с партнером ударами лоу, пробивая по очереди, ищем правильные углы приложения силы (без фанатизма, дозируя силу удара).
      2 этап: набивка голени производится производится мокрым полотенцем. Полотенце намачивают, сворачивают в плотный жгутик и работают по голени несколько минут, потом по другой ноге. Можно в несколько подходов.
      ВАЖНО! После любых набивок массируем голени. На всех этапах делаем настаивание ударной поверхности. Например, кулаки настаивают в упоре лёжа. А голень можно настаивать стоя на одной ноге, а вторую положив на жёсткую табуретку, регулируя давление голени на табуретку от меньшего к большему. Ту можно придумать много вариантов. Главное делать хотя бы один из них.
      Спецы говорят, что офигенный курс по набивке голени предлагает обладатель 2-го дана по каратэ и врач Михаил Шилов, но он хочет за него денег, ведь всё хорошее создаётся большими усилиями. Вот ссылка.
      Много информации про лоу здесь http://budmuzhchinoi.ru/texnika-boja/udari-nogami/lou-kik-texnika-naneseniya-i-nekotorye-nyuansy.html

      Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  4. Игорь:

    "Как нужно правильно катать ноги чтобы подготовить их?" По поводу "катать ноги". В свое время нам рекомендовали брать палку и каждый день накатывать ее по кости ноги ниже колена. Делали мы это не столько для лоу – он костью и не бьется, сколько для умения держать удары по ногам ниже колен (понятно, что если попадут по ноге без щитков, то никакая накатка не поможет, но если двигаться, то удар не всегда попадает точно в цель, проходит черкашом, достает уже уходящую от удара ногу и из-за этого теряет силу и пр.). Но я о другом: после недолгого времени накатки я почувствовал дискомфорт в кости (и при прикосновении палкой чувствую его до сих пор, хотя уж лет двадцать прошло) Так что с накаткой поаккуратнее.

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

    • О-О-О, мой самый любимый и активный комментатор! Во-первых, уважаемый Игорь, МЕГАРЕСПЕКТИЩЕ вам за внимание к моему ресурсу!
      У меня от накаток и набивок (первые два года варварских, была операция даже) кость голени, как пила, если пощупать. Конечно, нужно быть очень аккуратным и не особо доверять тем, кто требует идти всегда через боль.

      Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

      • Игорь:

        "активный... комментатор" С сегодняшнего дня уже и... сорокалетний. Надеюсь, силы еще будут оставаться не только на комменты. Тебе - удачи с развитием ресурса. "нужно быть очень аккуратным и не особо доверять тем, кто требует идти всегда через боль". Да, молодость - период, не отличающийся восприимчивостью к дельным советам в плане здоровья. У всех моих друзей, по прошествии лет, что-то где-то болит))). Но главное не бросать тренировки, конечно.

        Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

        • С днём рождения! Здоровья, удачи и бойцовского запала побольше! Тренировки - это наш стержень, его бросать нельзя, а то заржавеет и ослабнет.

          Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

  5. Игорь:

    Спасибо

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  6. west_side:

    Полезная информация, автор молодец, продолжай в том же духе! Вот я откопал хороший обучающий фильм ( если ты его не выкладывал запили video.gegas.ru/az872zyH0N0/?query=%D0%BC%D1%83%D0%B0%D0%B9+%D1%82%D0%B0%D0%B9+%D0%BE%D0%B1%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5&page=1&order=relevance )

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1