Как быстро научиться драться

Posted: 3 октября 2012 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Самооборона
Tags: ,
Рейтинг статьи
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голос (-ов), в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Инструктор: Азамат Чинасов. 8-919-114-18-27 О школе

Просмотрев множество видеокурсов, повествующих как быстро научиться драться, я как человек, который когда-то сам искал нечто подобное, хочу сказать следующее. Каждый курс по-своему хорош. Какой-то, например, бесплатный семидневный курс Амана Атилова попытается научить вас основам тайского бокса и борьбы. Курс Пола Вунека по джиткундо потребует большей сосредоточенности, зато и пообширнее. Недавно наткнулся в сети на неплохой видеокурс от тайцев, снятый в нескольких тайских кэмпах, в котором подробно разжёвана вся техника муай тай. Для новичков, хорошо понимающих английский очень даже неплохой вариант.

Но, честно говоря, по своему тренерскому и бойцовскому опыту я бы не стал никого учить именно так для того, чтобы быстро научить драться. Скажем так, научить за 7 дней невозможно ни одному удару. Вот 3 месяца более реальный срок. За 3 месяца можно научить более-менее хорошо бить 1 удар рукой и 1 удар ногой. Кстати, про самостоятельное освоение муай тай дома можно почитать здесь.

Я в последние несколько лет тех, кто нуждался в быстром освоении умения драться, учил удару лоу кик в обуви и боковым ударам кулаками + боевая стойка и перемещения приставным шагом. Всё. Лоу – это конечно не самый опасный из ножных ударов, который бьётся по ногам вне поля зрения противника. Но его несравненный плюс в том, что новичок может посмотреть по ТВ или в интернете множество правильных, мощных, сокрушительных лоу, у него будет ЧЁТКИЙ ОБРАЗЕЦ. То же самое и с боковыми ударами кулаком. Боковые – самые нокаутирующие удары руками в ММА, кикбоксе, муай тай, кудо, классическом боксе. Новичку нужно объяснить, что выгодно копировать технику с тех топовых бойцов, с которыми он похож по типу телосложения и, в идеале, по типу темперамента. Интересно, что в КОНТЭН, которым я сейчас усиленно занялся, оба этих действия соответствуют «пятой ладони», её ударной расшифровке.

Это я маваши (долио) делаю на мешке, кадр из видео

И погнали. Сначала объяснения и показ, потом сразу же работа на лапах, имитация ударных движений, толкая партнёра максимально сильно, имитация ударных движений с ломом, гантельками, отработка ударов на лёгких мишенях (подвешенное полотенце, лист А4, газета и т.д.) Отработка ударов руками и ногами на бегу под шаг ногой, как одноимённой ударной конечности, так и разноименной, тоже очень важна. После освоения битья лап без ответных ударов по обучаемому, включал упражнения, где обучаемый уже мог получить шлепок лапой по открытой зоне на выходе из своей атаки, потом и на входе в атаку, ещё позже и на входе, и на выходе. Главное, чувствовать тренируемого, и не давать ему сразу слишком сложные задания, которые он не в состоянии выполнить качественно. Естественно, что начало тренировок (первый месяц или недели две-три) у всех одно – многократные повторения изучаемых ударов, всё в стойке и освоение перемещений в стойке, потом начинаем совмещать одиночные удары с перемещениями (ударил с шагом – вернулся в исходную позицию), потом, когда уже освоены и апробированы двойки-тройки боковых ударов руками на месте, пробуем прикрутить к ним шаги. Кстати, вместо шагов можно попробовать вставлять лоу кик, который к этому времени уже должен быть освоен на уровне одиночного удара из стойки.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие красивые своей рациональностью реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Вам всё ещё интересно мнение автора, на то, как быстро научиться драться? Тогда продолжу.

Хорошо, если есть адекватный и более опытный партнер (для своих учеников я выступал и тренером, и партнером), но, если более опытного нет, то подойдёт и просто адекватный. Так вот с этим самым партнёром начинаем отрабатывать элементы атаки и защиты. Так как речь о новичках, то единственная защита для них – это разрыв дистанции и подставки.

Разрыв дистанции – это просто шаги от противника, который атакует, только не стоит увлекаться и превращать разрыв дистанции в бегство. Атакуют вас – разорвите дистанцию. Отшагнули, отпрыгнули, а мысль уже должна быть о том, как и куда вы ударите, когда снова подойдёте к противнику.

Подставки позволяют защищаться, не разрывая дистанцию, но, если соперник тяжело бьёт, то надолго вас не хватит. Что можно подставить под удар? Да много чего, предплечья, голени (ни в коем случае не нижнюю треть), плечо (не всегда, особенно не стоит под точный проникающий удар рукой – рука вянет вмиг), напряженные ладони (расслабленные легко пробиваются, а ловить баланс между расслаблением и напряжением новичку очень тяжело), лоб вместо носа или челюсти, локоть и ладошку другой руки, гася ладошкой часть силы удара вражеской конечности, а твердым локтем травмируя оную, подставка колена под размашистый лоу (только лучше колено поберечь и подставить, находящуюся чуть пониже его толстенную верхнюю часть голени).

Освоение подставок идеально, когда защищающегося ставят к стене или вообще в угол и он не может никуда убежать и все атаки парирует подставками. Вполне достаточно дубасить новичка процентов на 30-40 от реальной силы удара, а то и послабее, пока привыкнут, чтобы не сломались. Потом понемногу усложнять последовательность атак, их скорость и силу. Обучаемым, которые уже нормально наполучали в защиту, кому что-то отбили (а при защитах подставками от нормальных ударов всегда что-нибудь отбивается), нужно объяснить, что, если есть возможность, то подставку лучше переводить в мягкий блок (гашение), сбрасывая вражеский удар в сторону, который позволит хоть немного провалить противника, чтобы атаковать самому.

Борьбу не ставлю поначалу (в эти 3 месяца) вообще. Показываю для защиты от любых попыток бросить и заломать такую вещь: левая кисть жёстко пальцами впивается в горло (нажимает на кадык), правая со всей силы бьёт снизу в пах ладошкой и хватает хозяйство противника (тестикулы) и рывочек. В основном все захват после этого ослабляют, а то и вовсе отпускают, если же нет, то следует повторить рывок мощнее, чтоб человек понимал серьёзность намерений. Когда опыта у человека побольше и он уже знает, как быстро научиться драться, то использование этого боевого захвата легко приводит к сваливанию противника: одновременно нижняя рука тянет на себя, а верхняя, не ослабляя захвата – от себя.

Вот такое гопник-дзюцу.

Азамат Чинасов

  1. Хорошая статья.поучительная.лоу кик и боковые действительно хорошие составляющие боя. Да и хороший партнер, который будет помогать ,а не портить тоже не всегда встречающийся фактор.

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  2. misha:

    Я как раз новичёк скажите что такое подставки, и как вообще можно останавливать атаку противника (серию).

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

    • Привет, misha. Серию ударов руками проще всего остановить пинком в колено или пах. Подставки в чистом виде для человека совсем ничего не умеющего в мордобое штука наипервейшая, но только ими сильно увлекаться не стоит. Правильно вы спросили имменно про гашения, потому, что сразу после того, как ученик учится тупо подставлть свои предплечья под удары соперника и понимает, что тяжёлый удар может просто сломать руку, начинает сразу пробовать работать мягче. Не знаю, как доступно объяснить в двух словах, проще снять видео. Единственный вопрос: от какого типа ударов будет защита? Или вы хотите одну подставку на все случаи жизни?
      Могу завтра снять видео и объяснить прям в голос, что да как. К тому же ещё в две темы видео обещал)) Пора держать обещание.
      P.S. Видели как тайцы бьют вертикальный колющий удар локтем ближней руки? Если такой штукой ВЛЕТЕТЬ в серию ударов руками, то это будет против правил бокса, но очень больно и действенно, а острием локтя целиться нужно в перенсицу, челюсть.

      Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  3. misha:

    Про подставку понял, если можно есть ли какой материал про гашения и вообще очень интересна тема мягких блоков и возможноли применять встречные подсечки для защиты от атаки врага.

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

  4. Конечно можно применять встречные подсечки, главное, чтоб хватало на это ловкости. По мягким блокам напишу отдельную статью, скорее всего на следующей неделе, с фото и видео. Кстати, статья такого толка одна уже есть на сайте, если ещё не читали, то милости просим прочитать.

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  5. misha:

    Кстати сам я с недавних пор занимаюсь каратэ и почувствовал на себе неприятную особенность, что очень тяжело защищаться от боковых боксёрских ударов в корпус, есть ли у кого совет по этому.

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Да, это точно подмечено. Как то был случай я срубил очень неплоого каратэку (кекушин) боковым в голову на сайдстепе. Что делать? Осваивать каратэ в полном объёме, там всё есть, защиты от всего, другое дело, что это не отрабатывается.В предыдущем ответе я дал ссылку на статью, где по-моему очень неплохо описана защита идеальная для каратэки именно от боковых. Или вы хотите волшебную таблетку? Или не понятно ничего? Могу снять видео, если надо.

      Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  6. misha:

    Статью ту прочитал мож не заметил, хотя мне показалось что там был боковой в голову, а меня интересует копус, мне конечно не волшебную таблетку надо, мне бы рисунок.

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Сниму видео, самое позднее во вторник, и выложу в конце этой статьи. Принцип для защиты один и тот же, ну, да ладно на видео всё будет понятно.

      Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  7. Александр:

    отличная статья!

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0