Рейтинг статьи
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (6 голос (-ов), в среднем: 5,00 из 5)
Loading...

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Инструктор: Азамат Чинасов. 8-919-114-18-27 О школе

Тайский лоу кик

Лоу кик. Об этом ударе можно писать и говорить много. Но смысл этого удара один — отсушить ноги противнику (вполне достаточно одной), добиться того, чтобы противник от боли не мог стоять на ногах. А как известно, тот , кто не может стоять — не может и драться. Буквально недавно, в 80-х годах прошлого века этот удар был не особо распространён в странах СНГ да и по всему миру. Но бои муай тай, набиравшие популярность во всём мире, добрались и до СССР (тогда ещё).

До появления боёв муай тай  на мировой арене в СССР и впоследствии СНГ занимались каратэ, таэквондо, ушу, а там такого акцента на данный удар не было. Никто не набивал бёдра. В 90-х на соревнования по кикбоксингу, где в арсенал был включен этот удар (версия так и называлась «Лоу кик«), часто приходили и боксёры, и даже каратэки, которые снимались с боя после двух-трёх хороших, точных лоу.  Я не буду утверждать такую глупость, что это какой-то уникальный удар. Нет, такие удары были и есть в арсенале любой дальневосточной школы боевых искусств. Просто бои муай тай показали насколько эффективен этот удар при фанатичной и долгой отработке. И ещё тайцы показали, что, если акцентировано на пронос работать по бёдрам голенью, а не «щёлкать» по ним, то можно быстро выводить ноги из строя. Где-то в те времена проходила встреча лучших учеников Оямы с бойцами тайского бокса. И хотя бои прошли на практически на равных. Надо отдать должное каратэкам школы киокушинкай! Всё же показательно, что после этих трёх боёв в киокушин очень прочно вошёл лоу кик (гэдан маваши гери), а тайбокс не взял от каратэ ничего. Кстати, на данный момент у многих бойцов киокушинкай каратэ лоу резче, чем у тайских боксёров с таким же стажем занятий, а по силе практически не уступает, а то и превосходит. Бои Без правил также с удовольствием подхватили моду на лоу. Недавно наткнулся на это видео от Рикардо Ароны, возможно, у него на самом деле один из самых сильных лоу в мире. Положить Алистара Оверима лёгким с виду ударом по ноге или Сильву — это дорогого стоит.

 

«Лоу кик» с английского переводится, как нижний удар, удар по нижнему уровню. Но, следуя уже ставшей традиционной трактовке этих слов мы сейчас говорим лишь об одной разновидности ударов ногами по нижнему этажу, о круговых, или полукруговых, ударах ногами по бёдрам и под колено. Удар чаще всего наносится по внешней стороне бедра, реже по внутренней стороне и под колено (тоже может быть нанесён и изнутри, и снаружи). Тут я заметил такой парадокс. Вроде бы внешняя часть бедра намного жёстче и мощнее, чем внутренняя, но большинство нокаутов почему то происходит от ударов именно по внешней части бедра. Наверное потому, что попасть по ней плотно проще, чем по внутренней. Знаменитые мастера муай тай такие, как Эрнесто Хуст, Питер Аэртс, Алексей Игнашов, Роб Каман (если кто знает) великолепно владели и владеют техникой чудовищных лоу киков, которыми они просто, образно говоря, выбивали почву из-под ног своих соперников. Из средневесов лоу прекрасно работает Буакав Пор Прамук, очень силён этот удар у Энди Сойера. Вообще на данном этапе без хорошего лоу кика практически нечего делать в муай тай, боях по правилам К-1, боях смешанного стиля, а также в кудо и каратэ киокушинкай. Практически все бойцы-контактники хорошего класса владеют техникой отсушивания ног посредством лоу.

Аэртс пробивает лоу под опорную

В чём же причина такой употребимости этого технического действия? Дело в том, что их несколько. Во-первых, удобно работать лоу кик совместно с ударами рук, так как нет необходимости высоко задирать ногу и надолго лишаться двухопорного положения. Во-вторых, удар в нижний уровень практически всегда будет сильнее и жёстче, чем у дар в верхний уровень (который ещё и доступен в полном объёме не каждому, хотя если Боба Саппа научили…). В-третьих, его можно заметить лишь изрядно потренировавшись,так как он идёт ниже привычного человеку пространства для восприятия движения.  Есть, конечно же, и правила, которые нужно обязательно соблюдать при нанесении данного удара ногой.

Вот они:

1) Наносить удар только голенью, если работаем босиком, не бить по ногам подъёмом стопы, так как можно запросто, отбить эту нежную часть ступни, выбить ступню из сустава или сломать себе палец на ноге (всё будет совсем по-другому, если  наносить удар в жёсткой обуви, тогда подъём рулит);

2) Всегда пробивать за цель на 10-20 см, иначе это будет лишь щелчок, касание, а не полновесный удар;

3) Не опускать обе руки вниз от головы, когда бьём лоу. Множество бойцов упало в нокаут благодаря своей нелепой привычке опускать руки вниз при ударах ногами;

4) Не «залипать» в ударе, бить резко;

5) Использовать в полной мере усиление удара за счёт подшага к противнику, когда это возможно и рационально.

Есть у данного удара и недостатки. Даже если безупречно бьёшь лоу голенью, но напарываешься  на жёсткий щит, в роли которого выступает более прочная нога оппонента, можно повредить свою ногу. Хотя и бил вроде правильно… Так Жером Ле Баннер в одном из Гранд-при К-1 ведя в бою Эрнесто Хустом надумал ударить этого мастера муай тай ногой в бедро сбоку голенью. Хуст подставил свою чугунную ногу и Ле Баннер рухнул от боли. От полученной травмы (уж не знаю, ушиб или перелом) бой он продолжить не смог. Так что не надо на авось махать ногами на серьёзного противника — могут появиться очень серьёзные проблемы. Сам нажил таким образом шрам на голени. А у Рамона Деккерса таких шрамов множество, ну, и не мне с ним тягаться в этом. В сети недавно началась продажа великолепного видеокурса «Железная голень», который купил себе даже Сергей Бадюк. В свободном доступе его не будет никогда, торренты здесь не помогут. Заказать его можно прямо здесь. И снова о лоу. Если бить размашистый лоу в ситуации самообороны, то можно упасть от простого опережающего прямого удара в пах ступнёй снизу-вверх. При самообороне очень хорош лоу кик с прихватом супостата за руку или одежду — точно не прикроется!

Техника лоу кика от Фёдора Емельяненко

 Бои муай тай демонстрируют нам большое многообразие вариантов применения удара лоу кик. Это и удары с места, и удары с резким входом на боевую дистанцию, и работа на отходах. Но самое важное, что стоит уяснить, совершенствуя этот удар — как бы Вы не двигались в момент его нанесения, в точку контакта должна жёстко приходить только специально подготовленная для этого часть ноги, поэтому точность, точность, точность и уже потом скорость и сила (лучше всё разом, но в сказки не верю). Бойцы часто шутят, называя удар лоу кик — «лоу животворящий».

 Очень чёткое и правильное объяснение удара лоу кик от Юрия Федоришена

Боец муай тай ломает лоу киком бейсбольную биту

Ещё хотелось бы сказать, что нет и не может быть одного варианта удара лоу кик на все случаи жизни. Если нужно ударить во внутреннюю часть бедра или колена, то часто удобно бить под 45 градусов к вертикали, так как именно в этом случае голень входит в контакт с целью под нужным нам углом 90 градусов. Но тем не менее никто не отменял эффективность восходящего лоу и по наружной стороне бедра. Хотя, пожалуй, самый костоломный вариант — это заложить удар немного сверху. Так любят делать Питер Аэртс, Реми Боньяски, Эрнесто Хуст и многие другие, когда бьют удар наверняка, а не в качестве разведки.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие красивые своей рациональностью реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Кстати, в каратэ киокушинкай очень сильно развилась техника лоу киков, предлагаю посмотреть, как парни  по разнообразным траекториям вколачивают в своих оппонентов удары ногами на нижнем уровне, заставляя упасть от боли и травм.

Вот, что пишет великолепный практик лоу, В. Кушнирик.

Кажется, прошло много времени с первого Чемпионата мира по кекусин, где всем был представлен этот убойный удар, ранее применявшийся лишь в тайском боксе в экзотическом Сиаме. И теперь бойцы стали атлетичней и терпеливее. Одним лоу-киком такого не завалишь! Но это, смотря как его отрабатывать и затем пробивать. Очень много раз я сталкивался , что у инструкторов складывается свой стереотип о лоу-кике и они его упрямо вталдычивают своим ученикам. В результате те бьют, как научили и не могут перестроиться по ходу боя. Здесь и далее я буду развивать свою линию о «низком ударе». Я не являюсь последней инстанцией, но может мне удастся сломать несколько стереотипов и донести личный опыт для других, кому это пригодится. Итак, лоу-кик (удар на нижнем уровне) – это не только стандартный и неизменяемый Маваси-Гери-Гедан. Это, как правило, удар голенью по бедру соперника, цель которого разбить мышцы бедра. Чаще всего это происходит, если голень и бедро находятся под прямым углом по отношению друг к другу. Но целью может служить и впереди стоящая нога, и сзади стоящая. Ноги могут быть согнуты под разным углом, удар может быть направлен во внешнюю часть бедра или во внутреннюю. Да и бедро может быть разбито на верхнюю часть, среднюю и нижнюю. отсюда и вывод, что лоу-кик можно и нужно сандалить на разной высоте, под разным углом и т. д. А то все «внутренний», «внешний»… Лоу-кик может быть также и «стопорящей» техникой, техникой «последнего удара» и т.д. Я назвал только некоторые моменты, а Вы прикиньте теперь, сколько возможно вариаций! Под каждый конкретный момент боя. Но так как все это тоже лоу-кики, техника их выполнения меняется незначительно. Идет тот же импульс таза и колена с досыланием затем голени в цель. Меняется лишь угол и направление удара. Исходя из вышесказанного, я, предлагаю Вам подробней рассмотреть восемь вариантов. Это не значит, что их не может быть больше, но этого достаточно, чтобы дать представление об ударах по бедрам.

1) Короткий-ближний. Очень часто применяется на короткой дистанции по внутренней поверхности бедра. Цель – стопорящий удар, разрушающий стойку соперника в момент его активной атаки руками. В виду его короткости большое значение имеет скорость исполнения. Может исполняться с впереди стоящей ноги. Импульс бедра в сторону цели — вынос колена в цель – всаживание голени в нижнюю треть бедра. Некоторые мастера предпочитают в данном ударе использовать свою голень ближе к колену. Удар просто просит после себя продолжения с другой стороны (коленом, крюком по корпусу). В боевом разделе он может быть неприятным сюрпризом в обоюдном захвате. Можно таким же манером пробить в нижнюю треть бедра и внешний лоу-кик, но желательно подловить на не согнутую ногу. (см. фото 1) Результат – стопорящий удар, разрушающий стойку.

2). Внутренний – футбольный. В отличие от предыдущего это удар «завершающий атаку». Например, атаку руками. Импульс бедра направлен вперед и во внутрь, почти как при ударе в пах и бедро поражается голенью изнутри, как футбольный мяч, который Вы хотите отправить подальше в верх и от себя. Лучше пробить в нижнюю треть бедра. Тогда он точно поражает портняжную мышцу. (см. фото 2) Результат – отбитая портняжная мышца значительно тормозит ногу.

3). Длинный – горизонтальный. Это типичный контрудар, под атаку ногой в верхний уровень. Помните молодого Акиеси Матсуи? Под атаку ногой соперника, опорная нога сгибается, таз вбрасывает бьющую ногу сбоку и вперед, верхняя часть корпуса отклоняется назад, но не перетягивает на себя центр тяжести. Удар по бедру соперника наносится не только с боку, но и направлен вперед в глубь. Этим Вы не только наказываете соперника за удар, но и вышибаете из под него опору. (см. фото 3) Результат – возможное падение соперника и его дальнейшее не желание бить ногой в голову.

4). Снизу по дальней ноге. Практически это Кин-Гери (удар в пах), но всаженный изнутри в бедро дальней ноги. Хорошо проходит, если ноги соперника достаточно широко расставлены. Может наноситься после предварительного внутреннего лоу-кика во впередистоящую ногу. Мне нравится вариант после защиты от Мае-Гери и на сближении. Тогда импульс от бедра в ударе усиливается встречным движением. (см. фото 4) Результат – разнос стойки и отбитая портняжная мышца.

5). Сносящий. Наиболее классический вариант удара сбоку. Весело проходит после атаки руками или после увязшей у соперника атаки (как наказываюший удар). Наносится, как правило, в среднюю часть бедра. Причем и вовнутрь, и снаружи. Во многом зависит от мощного, скручивающего импульса бедром. Затем колено пересекает точку цели и голень врезается. При ударе во внутрь может быть направлен на эффект «растаскивания» стойки. Нога не выносится перед ударом в сторону. (см. фото 5) Результат – значительные болевые ощущения в бедре.

6). Давящий – сверху. Удар, в котором импульс предается под углом вниз. Например, по «провалившейся» вперед ноге соперника. Не достаточно просто дать «поджопник», надо ногу сверху расколотить! Принцип, как в предыдущем варианте, но плоскость удара более заваленная во внутрь. Лучше всего попасть по средней части бедра, где проходит фасция четырехглавой мышцы. Если Вам удалось проделать такой удар – большая удача. Даже тренированная нога в таком положении очень уязвима. (см. фото 6) Результат – онемение бедра.

7). Круговой по «кобуре». Ох, те, кто знаком со мной лично и на татами, сразу вспомнят эту, одну из излюбленных моих техник. Чуть ли не единственный вариант лоу-кика, где нога умышленно разгоняется сбоку, что бы впиться нижней частью голени в верхнюю часть бедра сзади стоящей ноги (так называемую «кобуру»). Смысл этой техники в том, что в боевой стойке именно эта часть бедра наиболее не готова к принятию удара. Я, нередко выигрывал бой, дважды туда с чувством приложившись. Второе преимущество этой техники в том, что ее, как правило, плохо блокируют. Соперник чаще всего бывает не готов к удару по «кобуре». Отмечу также один не маловажный момент. Я никогда при лоу-кике не вытягиваю стопу до упора. Всегда оставляю небольшой угол в голеностопе, предохраняющий в случае неудачных попаданий не голенью. (см. фото 7) Результат – онемение верхней части бедра.

8). Подрубающий. Удар под углом снизу, расчитаный на поражение внешнего нижнего пучка четырех главой мышцы. Такая вот ювелирная техника, требующая попадания в выпрямленную ногу. Техника до ужаса примитивная, но далеко не так легко попасть в сантиметрах от колена именно в момент, когда нога выпрямлена. Я показываю вариант после так любимых мной «обманок». На моей памяти несколько бойцов пропустив подобную технику не смогли далее продолжать поединок. (см. фото 8) Результат — отключение колена.

Ну вот, пожалуй, достаточно, что бы убедить Вас не относиться без фантазии к столь простой технике. Хотя, еще раз оговорюсь – это только 8 вариантов.
Надеюсь Вам известно, что все эти варианты нужно отрабатывать постепенно, затем в движении, затем на «вылавливании» и т.д. Особое внимание нужно обратить на точность удара. Ведь в бою «лучше меньше, да лучше».

У многих вкус к лоу-кикам пропадает после разбивания голеней об колени соперника. Попутно укрепляйте голени на жестком мешке, накатывая дубовым поленцем и натирая сухим мылом (по Кочергину).

Нокауты ударами лоу кик в каратэ киокушинкай

Легендарный бой в США, в котором боец муай тай за счет града лоу киков одерживает ощеломляющую победу над великолепным кикбоксером. Кстати, именно этот бой станет потом частью сценария фильма «Кикбоксер» С Ван Даммом.

Просматривая встречи бойцов муай тай из Таиланда высокого уровня можно отметить, насколько хорош обыкновенный лоу в их исполнении. Тут тебе и в клинче лоу пропихнут и на сокращении дистанции, и после серии с рук, и если противник отшатнулся от удара коленом. Всему виной длительная наработка на мешках и падах, а также акцентна набивку голени и общую «железность» тела в муай тай.

  1. Михаил Шилов:

    Безусловно, лоу кик - это мощнейшее оружие.
    Любой файтер, обладая таким оружием, получает серьёзный аргумент.
    Только голени для этого нужны соответствующие.
    Как у меня, например ;-)))
    http://www.youtube.com/watch?v=Xg2g0RJ4keQ

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  2. Александр:

    Интересная статья. Хорошо поставленный такой удар. Залог успеха.

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  3. Наработав качественно удар босой ногой не помешает поделать удар в обуви (туфли, ботинки). Если спарринговаться в обычной обуви (не спортивной), быстро становится понятно, что голень сильно набивать не нужно - можно офигенно бить подъёмом (защишён обувью)+точечно бить пыром (вырубает ногу сразу).
    Интересным вариантом может быть наработка сразу в обуви, которую не жалко по деревцам и т.п. снарядам. Удар ставится быстро, голенью бить вообще не захочется - только пыром, подошвой (ближе к микацуки), пяткой.

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 7 Thumb down 0

  4. Николай:

    как понять 2) Всегда пробивать за цель на 10-20 см, иначе это будет лишь щелчок, касание, а не полновесный удар?

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Если вы внимательно посмотрите любые соревнования, где бьют жёсткие лоу, то заметите, что, когда нога не находит цель, т.е противник просто убрал ногу и атака пришлась в воздух, в эти моменты нога даже невероятного мастера пролетает на 20, а то и 30 и более см за то место, где должна была находиться нога, по которой били лоу. Потому что без пробива это уже не тот лоу, которым валят с ног, это просто детский подсрачник в уровень бедер.
      А когда от вашего точно попавшего лоу человек будет припадать на одну ногу, ту, по которой не били а то и падать от боли вы и сами будете говорить также.
      Это всё про удар голенью, если бить подушечкой, то хватит и 8-10 см пробива.

      Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 0

      • Николай:

        То есть если я хочу ударить подъемом стопы то должен целиться голенью? И лоу кики не бьются подъемом стопы получается? 🙂

        Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

        • Не совсем. Вообще целимся коленом на любой удар ногой, хоть на лоу, хоть на фронт кик. То есть вынос колена на требуемый уровень, а потом удар. Только быстро непрерывно.
          По тайской классике лоу ступнёй не бьётся, но хапкидоисты и каратэки вполне неплохо отшибают ноги и ударами подъёмом, хотя всё-таки голенью рубить мышцу проще.
          Подъёмом хорошо бить в такой обуви, где он защищён, тогда точно можно. А так можно, ударив подъемом и ногу себе же отсушить, опять же, если не гладить или щёлкать, а бить сильно и резко.

          Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 4 Thumb down 0

  5. Дима:

    У меня в прошлом травма позвоночника...Вроде бы ничего особого,но вот иногда клинит....Спину...Велика ли опасность травмы при отработки лоу? Все-таки ....

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Если отрабатывать аккуратненько, то вероятности травмироваться нет, а вот, если применять в бою да в полную силу и скорость - могут быть проблемки. Чем больше "вкручивание" на опорной и присед во время лоу, тем больше нагрузки на позвоночник. Вообще для тех, у кого был травмирован позвоночник самый безопасный удар - это восходящий прямой удар ногой.

      Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  6. fastagencloyd:

    как увеличить силу удара лоу?

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  7. Виктор:

    Сам лично закончил несколько боев лоу киками, скажу вам очень эффектно смотрелось!!! даже соперники признали...

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  8. Виктор:

    просто до этого занимался баскетболом и волейболом, прыжок с места в высоту был почти 70 см, и присесть для меня 1000 раз было без проблемно... голень накатывал сам грифом от штанги!!! главное чтоб было желание, и скорость реагирования на действие соперников.

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  9. Боец:

    Все ок но вы врете, про Эрнесто Хуста. Эрнесто Хуст был кикбоксером и даже в первые когда пошел на тренировку, он пошел на тренировку по кикбоксу. Да и всю жизнь он тренировался по кикбоксу. Просто муай тайцы любят всех себе присваивать, и это без причины так как целая куча крутых муай тайцев в мире(Буакав Пор Прамук, Реми Боньяски и т.д.). Эрнесто Хуст легенда к-1 и лучший кикбоксер в мире и он не муай таец.

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

    • Тем не менее он чемпион по нескольким версиям муай тай, а не только по к-1, а к-1 - это практически тот же муай тай без затяжного клинча и ударов локтями, это вовсе не кикбоксинг раздела лоу кик!
      Его вязкая манера работы в ближнем бою - это муай тай, который давали в Вос Джим.
      А так для справки переводчики могут запросто назвать кикбоксингом любой ударный вид спорта, где есть перчатки и удары руками-ногами, вплоть до того, что сават называют французским кикбоксингом, а муай тай - таиландским кикбоксингом. И по сути это верно, т.к. и тут, и там бьют руки и ноги!
      А русских коментов от Хуста мы навряд ли дождемся, только через перводчиков.
      Кстати, один из первых его титулов:
      1989 Чемпион мира по тайскому боксу версии WMTA (86 кг).

      Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0