Рейтинг статьи
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (11 голос (-ов), в среднем: 4,82 из 5)
Загрузка...

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Инструктор: Азамат Чинасов. 8-919-114-18-27 О школе

PITER F1-1

Постановка удара рукой — видео от Питера Аэртса

 Хочу предложить один из методов, как поставить удар рукой. Возможно, он неидеален, но в мире нет ничего идеального, поэтому приступим. Это так называемый «голландский метод», прекрасно подходит для постановки ударов руками, которые часто используются в боксе, кикбоксе и муай тай – прямых, апперкотов и боковых, для ударов сверху типа тэцуи метод не очень подходит. Иллюстрация метода есть в этих статьях.

Постановка удара рукой

Левый хук — постановка удара

В двух словах работа происходит так. Бойцы становятся друг напротив друга в боевые стойки, руки подняты для защиты головы, локти опущены, нормальное положение рук в боевой стойке спортсмена – ударника. На руках у бойцов одеты боксерские перчатки весом 16 унций (можно больше, если найдёте), не по 10!! Тренирующиеся бьют по перчаткам партнера со всей силы, за счёт толщины перчаток это можно себе позволить. Сначала бьём одиночными ударами. Проработав одиночные удары, переходят к сериям из двух, трёх и четырёх ударов подряд. Фишка метода в том, что вы постоянно фактически бьёте человека, а не лапу или подушку. И к тому же поочерёдно пребывая в роли то того, кто бьёт, то того, кто держит и подставляет перчатки, вы привыкаете к мельканию рук вблизи от вашей физиономии и стоит вам зазеваться и не напрячь вовремя руку – джеб или свинг дойдёт до вашей головы, ну, хотя бы зацепит слегка. Короче, убиваем двух зайцев сразу: ставим удар и защиту (пусть и очень примитивную).

Мы с моим лучшим другом давно задавались вопросом, как поставить удар рукой так, чтобы потом не нужно было корректировать его ещё годами спаррингов. Ответ нашли в голландском методе. Правда это подойдёт не всем, а только тем, кто готов какое-то время терпеть боль и синяки. Метод тупой, а оттого эффективный. Человека ставят к стене, чтоб бегать ему было некуда и сначала бьют одиночными ударами, а он подставляет предплечья под удары. Удары наносятся 16-унцовыми перчатками, чтобы не сильно повреждать партнера. Когда человек уверенно научился подставлять предплечья и локти под ваши удары, а вы перестали вывихивать кисти и ушибать руки об вашего партнера, можно переходить к избиению партнера сериями.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие красивые своей рациональностью реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Кстати, нечто подобное мы видим в KFM, только там подставки активные и зачастую вовсе не подставки, а встречные удары локтями по конечностям.

Постановка удара рукой видео — Альбер Краус (с 7.10 чётко показана голландская методика, о которой идёт речь)

Также, когда хотя бы один партнер хорошего уровня, хорошо поработать так: один атакует — второй защищается и сразу же контратакует-первый защищается и сразу же отвечает и так до бесконечности, накатывая связки и защиту до совершенства. При такой работе в полную силу, если оба партнера низкого уровня и плохо контролируют свои движения, возможны травмы.

Работа по предплечьям, конечно же, отличается от работы по голове, но для имитации головы прекрасно подойдёт каплевидная груша, а в реальном бою перед тем, как попасть по этой самой голове часто приходится иметь дело с руками, защищающими эту важную часть тела, вот тут и пригодится опыт данных отработок. Человек после таких отработок чётко знает, как снести руку с защитной позиции, знает, что само наличие руки в защитном положении ещё ни о чём не говорит и уж точно не страхует защищающегося на 100% от последствий мощного удара, который может натворить беды, даже придясь в руку.

Если у вас к тому же есть возможность дополнительно работать с такой великолепной вещью, как водоналивной мешок, то удар поставится достаточно быстро. Но спарринг всё же есть мерило набранной техники, её качества, вариативности применения, поэтому в конечном итоге эффективность метода проверяйте именно спаррингом.

И, конечно, для реальной работы чистые подставки не подходят — забьют! Это метод наработки!

(с) Азамат Чинасов

автор и главный редактор сайта «Будь мужчиной»

инструктор по рукопашному бою

2-й дан  Хакко Деншин Рю Дзю-Дзюцу (инструктор)

инструктор по Реальному Чень-тайцзи и Цигун

  1. КоТ:

    в советское время это называлось "бразильской системой")))).
    По крайней мере, эта система (принцип) основная в тойквай-каратэ при обучении спаррингу. Только мы не любим подставки... предпочитаем активно-агрессивную защиту. Кстати, после ознакомления с методой тойквай появились монотоны ;)))

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  2. novvad:

    еще после такой работы меняется удар,постучав по такой методике по партнеру усиливается центровка удара т.к. при малейшей неточности удар просто соскальзывает с рук не пробивая их,также увеличиваеся жесткость стойки партера

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  3. Сергей:

    я когда в школе ходил, на бокс мы так и отрабатывали, он в пассивной защите, другой в атаке, потом менялись. Потом менялись, один в атаке, по заданию(тренер предлагает комбинацию), а второй номер в активной защите. Такая отработка с партнером, хороший способ, научиться бить сериями,работать на ногах,научиться защищаться и корпусом и подставками.

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  4. Алексей Козырь:

    кто поможет с постановкой удара?

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  5. Поможем, звони, приходи.

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0