Архив 2013

Техника шагов дзю-дзюцу (Хакко Деншин рю)

Соке Антонио Гарсия и Сэнсей Денис Шелест

Соке как всегда делает всё больно и красиво

Чем глубже я вгрызаюсь в школу ХАККО ДЕНШИН РЮ ДЗЮ-ДЗЮЦУ, тем больше нахожу корреляций с китайскими стилями самого лучшего уровня. Например, шаги, применяемые практически во всех базовых техниках  очень похожи на базовый шаг тайцзи стиля Ян, а также на синъишный хобу. Даже действия рук, направленные на упреждение атаки противника и сковывание его активности в целом схожи. Это и неудивительно: стилей много – человек один. А техника джиу джитсу хакко рю составлялась далеко не глупым человеком.

Итак, основной тип шага – это шаг вперёд и чуть в сторону, сильно разворачивая переднюю ступню. Одновременно с этим шагом наносится стоппинг – хлёст пальцами в Т-зону лица (глаза-нос), вторая рука в это время находится кистью примерно на уровне живота и готова нанести дополнительный хлёст в пах. Читать далее

Левый хайкик Крокопа – Кро-кик

mirko-crocopКто хоть раз видел бои Мирко Филиповича, особенно до 2007 года, поражаются, какой убийственный хайкик у этого бойца. Мистер Левый Хайкик – можно назвать Мирко, хотя его техники рук тоже привлекают к себе внимание, он прекрасно боксирует, имеет жёсткий удар с обеих рук. Но вот левая сторона Крокопа – это вообще нечто. Дальняя нога и дальняя рука, находящиеся на расстоянии от противника, были предметом беспокойства не одного десятка бойцов К-1 и смешанных единоборств. Ведь даже в проигранных боях, например, Фёдору Емельяненко или Ногуейре, противники Мирко ВСЕГДА имеют более, чем плачевный вид, лицо разбито в кровь, тело в синяках и гематомах. Великолепная ударная техника хорвата вселяла ужас в его противников. Я был удивлён, когда на гран при к-1 2013 года Крокоп уронил-таки молодого и очень мощного бойца из Голландии своей «коронкой» в финальном бою, это был не нокаут, но вполне приличный нокдаун от левого хайкика 44-летнего бойца их Хорватии. Не даром многие называют хайкик Крокопа с левой не иначе, как самый сильный удар ногой, который можно вообще сделать. Читать далее

Зачем махать ногами выше головы?

вертухаРаньше и дня не мог прожить, чтоб не помахать ногами часа полтора. И думал, что так будет всегда. Однако время бежит, время идёт, всё меняется, меняюсь и я со своими предпочтениями. Как-то поймал себя на мысли, что мне намного комфортнее стало нарабатывать какую-нибудь комбинацию, где больше действий руками, а вот ноги нравится использовать лишь наверняка: встречный удар, добивание, вдогонку, когда нога просто «просится». Никаких кавалерийских наскоков, никакого начала атаки с нерио-чаги или верхнего долио (маваши). Как-то даже скучно.

И вот ещё что. Ноги-то тяжелеют, нет им внимания – нет и отдачи. Там, где раньше мог запросто хлестануть ногой — нужно что-то другое делать, иначе нет должного эффекта. Короче говоря, лажа какая-то начинается. Помню, когда один из моих учителей растренировывал ноги в 40 лет после большого перерыва в занятиях, ох, и печальное это было зрелище! Зато через три месяца эти ноги мелькали, как положено, пусть и не выше головы, а всего лишь на уровне ног и корпуса, но это с лихвой компенсировалось мощью ударов, зацепов, толчков ступнями и голенями  и их вариативностью. И начинал реанимацию ног он с бега трусцой и простого поднятия колен к груди, а также обыкновенных махов. Польза высоких ударов ногами огромна, если делать их в меру и без остервенелого фанатизма. Читать далее

Приёмы принципы Хакко Деншин рю дзю-дзюцу-2 (Тачи-атэ)

Сэнсей Гарсия демонстрирует Као-атэ

Сэнсей Гарсия демонстрирует Као-атэ

Приём-принцип Тачи (као)-атэ является логическим продолжением освоения принципов Хакко Деншин рю. Если в приёме Хакко Дори мы использовали усилие вверх-вперёд-прямо и результатом генерации усилия был сброс энергии вперёд-вверх приподнимающий и отбрасывающий противника строго назад, то в приёме Тачи (као)-атэ усилие идёт тоже вперёд, но по диагонали.

Опишу выполнение Као-атэ (на коленях). Партнёр берёт мощный захват за две руки – я встречаю его движение захватывающих рук встречным движением вперёд-вверх. Наши руки встречаются где-то на высоте середины моего живота. Первым движением вперёд я законтролировал противника, теперь я должен развивать своё преимущество в контроле. Читать далее

Приёмы-принципы Хакко Деншин рю Дзю-дзюцу-1 (Хакко Дори)

Хакко Зэме

Хакко Зэме Дори на фазе броска

Так как в городе Челябинске я развиваю направление Хакко Деншин рю дзю-дзюцу, то для себя и своих учеников хочу сделать нечто вроде веб-памятки с объяснением основных ваза уровня Шодан (1-ый дан) данной школы боевых искусств.

Каждому приёму-принципу будет посвящена одна статья. Этого будет вполне достаточно, а там, может, и видео снимем и выложим. Как говорил уже Валерий Калиновский в своей статье о ХДРДД: литературы, которая бы в нюансах описывала даже базовую технику стиля немного, я уж молчу про книги, где есть техники 3-го, 4-го и 5-го данов. Хотя знаю, что такие книжки существуют, но их совсем немного в мире и они не поступают в продажу и, скорее всего никогда не поступят. Причин масса и в них вдаваться я не буду.

Первый приём-принцип, который впоследствии пронизывает всю вашу практику Хакко – это Хакко Дори (если выполняется в положении сидя на коленях, т.е. по-японски в положении сувари-ваза) или Хакко Зэме Дори (если работаем стоя). Читать далее

С головы на ноги — 2

Вниз головой!

нырнуть в йогу

Давайте нырнём в йогу!

                В качестве достойной альтернативы стойкам на голове Вам полюбятся наклоны стоя.

                Начнем с наклона на широко расставленных ногах. Расставьте ступни на ширину примерно длины ноги, пальцы ног слегка разверните вовнутрь. Во время выполнения наклона ступни «приклеены» к полу. На выдохе наклонитесь до параллели с полом, «отдав» немного веса тела рукам (пальцы рук расположены строго под плечами), смотрим невысоко перед собой («Поза впередсмотрящего»). Не прогибаясь в пояснице и не отводя таза назад (копчик должен быть в той же перпендикулярной полу плоскости, что и пятки) на вдохе «отпускаем живот к полу», вытягивая позвоночник – на выдохе «выжимаем из живота весь воздух до капли», одновременно пытаясь внешним ребром каждой из стоп «порвать» пол в стороны (при этом  видно, как напрягаются мышцы ягодиц и внешней поверхности бедра).

                После 4-6 дыхательных циклов в «Позе впередсмотрящего» на выдохе «проворачиваем таз» назад. Это движение влечет за собой глубокий наклон вниз, в конце которого мы располагаем ладони по одной линии со ступнями, развернув локти назад. Расслабляем плечи и сосредотачиваем внимание на дыхании. Читать далее

Вязкая техника уличного боя

СамооборонаПрекрасно смотрится любой бой высокого уровня  на боксёрском  или кикбоксерском ринге, а также бои мма и кудо. В них можно подчерпнуть множество полезных приёмов, связок, интересных боевых решений, которые можно с успехом использовать в уличном бою, даже против превосходящего силами противника.

Но что-то всё-таки не так в этом сонме спортивных техник. .. Что же?

Предваряя резкую критику сторонников вышеперечисленных глубокоуважаемых мною единоборств, скажу, что прекрасно понимаю плюсы, которые дают жёсткие соревновательные виды боевого спорта. Это умение держать выгодную для СВОИХ  коронных действий дистанцию, навык бить решительно и жёстко в нужный момент, навык рвать дистанцию для проведения броска или для защиты от удара. Читать далее

Рамон Деккерс…

Рамон "Бриллиант" Деккерс

Рамон «Бриллиант» Деккерс

Когда меня просят подсказать, чьи бои лучше посмотреть, чтоб подсмотреть, как безжалостно бить сериями, чередуя руки и ноги, как на коротких, так и на длинных рычагах, я всегда советую посмотреть видео боёв Рамона Деккерса, этого великолепного голландца из города Брэда. И хотя Рамон недавно скоропостижно скончался в возрасте 39 лет (оказывается 43 ему было) на пробежке (на велике оказывается ехал) от сердечного приступа, и сейчас, и через 10 лет по видеозаписям его боёв и семинаров будут учиться сотни и тысячи бойцов во всём мире. Ведь Деккерс не просто хороший боец, бескомпромиссный, с серьёзным ударом с любой конечности, но ещё ко всему прочему он восьмикратный чемпион мира по муай тай среди профессионалов.

Он очень редко дрался с кем-то слабым, почти всегда противник был не подарок: Хассан Касриу, Ороно, Читать далее

Теория ударов руками тэквондо. Волна

прмой удар тхэквондо

Теория тэквондо (прямой удар)

Тэквондистскую волну как раз-таки лучше объяснять именно на руках. Для начала, главное, привыкнуть бить с наклоном в сторону удара, а не с вертикальной спиной, так, что не получится вложить вес в удар. В момент сброса силы, если поставить пятку толчковой (задней) ноги на пол, и выпрямить её, то прямая линия задняя нога-спина как можно более прямой, то есть наклон спины по отношению к полу должен быть 50-60 градусов. Данный наклон производится с резким осаживанием на ногах, причём, чем длиннее и шире выпад, тем больше наклон. После нанесения удара корпус, разгибаясь, возвращается в более вертикальное положение, в это время толковая нога подтягивается. Все эти движения и образуют волну.
Например, рассмотрим прямой удар типа джеба по технике волны тхэквондо. Теория тэквондо совсем не против ударов руками без хикитэ.

— Держа руки в положении готовности для удара, поднимаем переднее колено вверх, голень вертикальна, носок направлен вперед. В этот момент опорная нога будет вертикальна, корпус почти вертикален, с очень незначительным наклоном вперед . Читать далее

Тэквондо и немного про принцип «волны»

Пример удара ногой тэквондо (дольо-чаги в голову)

Пример удара ногой тэквондо (дольо-чаги в голову)

В тэквондо обучение строится, как и в любой вменяемой школе боевых искусств от простого к сложному. Многие бойцы-ударники, имеющие в багаже наиболее стандартную связку навыков руки-бокс, ноги-каратэ, хотят получить некие бонусы к своей технике ног, изучив работу ног тэквондо. Ведь как ни крути, тэквондо – это тот же бокс, только ногами, поэтому обучение ударам ногами там наиболее проработано, хотя, знали бы вы из-за чего так стало в современном тэквондо – смеялись бы!

В рунете на ресурсе conten.ruдостаточно много и подробно обсуждалась техника ног тэквондо и то, что в тэквондо обучение ударам нижними конечностями идёт немного не так, как в каратэ или муай тай. Также затрагивались базовые понятия, которыми можно характеризовать те или иные базовые положения тела при нанесении ударов ногами и тема генерации усилия. Читать далее