Прямой удар ногой — мае-гери, ап-чаги, фронт кик

Прямой удар ногой — мае-гери, ап-чаги, фронт кик

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Ваш инструктор : Азамат Чинасов. +7-(919)-114-18-27 О школе

Почему столько иностранщины в названии? Всё очень просто. Мае-гери — название прямого удара ногой в каратэ и вообще во всех японских боевых системах. Адепты тхэквондо (и хапкидо) прямой удар ногой называют ап-чаги. В кикбоксинге, тайском боксе он имеет название фронт кик, хотя в Таиланде, изучая какой-нибудь пахуют (не смейтесь, это прикладной стиль муай тай), можно нарваться на более экзотическое название. А этого уже нет в названии. Дэнтуй — прямой удар пяткой в ушу, дяньтуй — подушечкой под пальцами ступни.

Великолепная техника ударов ногами

        Техника ударов  ногами в любой школе начинается с прямого удара ногой.     Почему? Тут много факторов, но основные — это простота исполнения (естественно, относительно более сложных ударов), малая требовательность этого удара к физическому состоянию исполнителя (при нормальном обучении может использовать в бою даже старик), возможность держать на дистанции яростного агрессора, останавливая его жёстким останавливающими ударами, исполняя прямой удар ногой с ближней к противнику ноги практически не раскрываешься, а добивая ударом с дальней ноги, можно запросто сломать рёбра или даже грудную клетку. Кстати, те, кто умеет исполнять этот удар с лёгкостью выбивают им среднестатистические двери «от честных людей». Короче, удар хорош. Но почему же так мало нокаутов в спорте прямым ударом ступни? Ответ до боли прост. Люди берегут пальцы ног, поэтому вместо резких кинжальных мае-гери и фронт киков мы видим, лёгкие и не очень, прямые толчки ступнёй.

Прямой удар ногой. Нюансы общие для всех стилей
     

-толкаясь ногой от опоры, поднимаем ногу , сильно сгибая её в колене нацеливая ступню на будущую мишень,

-продолжая движение, распрямляем ногу почти полностью (полностью нельзя, т.к. коленки бо-бо со временем или в случае промаха при сильном ударе), ведя ступню к цели чётко выбранной ударной поверхностью …

-нанеся удар, толкаемся от цели за счёт чего…

-быстро возвращаемся в исходную стойку или ставим ногу, куда нам выгоднее из тактических соображений.

Интересные нюансы для прямого удара ногой можно выудить здесь под заголовком  «Техника».

Муай тай (тайский бокс): прямой удар ногой. Техника и применение

 Техника ударов ногами: «тайский» прямой удар ногой 

 «Тайский» прямой удар ногой (тип) от прародителей в 2-х вариантах (Fight Vision) 

 Тип обычный  

 

 Боковой тип 

 Лирическое отступление 

У меня был один знакомый. Звали его Колян (на самом деле он был кавказцем, но настоящего имени не сказал).  Колян был, думаю и есть очень неплохой тайбоксёр с поставленной ударной техникой как рук, так и ног. Но при всей своей поставленности я удивлялся тому, как не жёстко он бьёт прямой удар ногой. Он же в свою очередь очень боялся моих прямых ударов ногами и частенько в спарринге панически отскакивал при намёке на добротный мае-гери.

Хотя, что касается общей физподготовки он был намного тренированнее меня на тот период. Физо гонял очень фанатично.

Я не говорю, что являюсь невероятным бойцом, т.к. адекватные сразу спросят: «А где твои регалии, где выступал, что завоевал?» Выступал мало, а вот дрался и спарринговался с приличным количеством людей, были групповые драки и даже два варианта поножовщины. Жив, здоров, а, значит, то, что я делаю в бою работает. Спарринговался и спаррингуюсь, по крайней мере, на равных с чёрными поясами каратэ-киокушинкай. Ладно, отвлёкся.

Так вот, этот удар ногой должен быть мало того что подобен удару тарана, которым разбивали в древние времена ворота осаждённых городов, он ещё и должен быть очень хлёстким. Вообще считаю, что все техники ударов ногами должны быть хлёсткими и тяжёлыми одновременно, исключая только те, которые переходят в додавливание (например, пнул в колено и, продолжая движение давишь ступнёй на ногу противника, заставляя осесть на это колено). При хлёстком ударе очень важно не переразгибать колени, придерживаясь золотого правила ушу: «когда бьёшь ногой в коленном суставе всегда оставляй лёгкий сгиб,чтобы там могло поместиться куриное яйцо».

 Куда бить? 

Индивидуальные тренировки. Только рабочие красивые своей рациональностью реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Прямой удар используется для атаки уязвимых мест практически по всему телу, но стандартно его используют в спорте для атаки солнечного сплетения, живота, груди (только пяткой) и головы (чаще всего подбородок, если наклоненный человек — то его бьют в лицо — так  в К1 Глоб Фейтоса вынес Гарри Гудриджу несколько зубов одним, казалось бы, лёгким  мае-гери). Им можно как начинать атаку, так и бить на выходе из, например, связки ударов руками. Для прикладухи прямой удар ногой вообще незаменим, т.к. во-первых — бьют чаще всего обутой ступней, что позволяет безжалостно лупить по коленям, бёдрам, животу, бокам, спине, во-вторых наш удар очень удобно бить с прихвата (прихваченной рукой не защитишься и уйти назад нет возможности). Адепты крав-маги, удачно прихватив руку противника, частенько тупо и просто лупцуют оппонента серийными прямыми ударами одной или обеих ног по очереди в зону от колен до уровня пояса. Примерно также действуют в окинавском каратэ, там, правда, частенько и одного мае-гери вполне достаточно (приношу извинения обиженным фанатам крав-маги), хапкидо также использует данную технику, только к ней обязательно будет прикручен какой-нибудь костоломный бросок.

Тхэквондо: прямой удар ногой. Техника и применение

          А вот пожалуй один из внятных обучающих роликов по прямому удару ногой. Нет косячков, которые, связаны с излишне низкими позициями, нет просаживания в низкую стойку и прочей ерунды, что якобы должно отличать восточные боевые искусства от кикбокса. Короче, парень явно знает место низких и широкие позиции в тхэквондо, что можно просаживаться в них только в учебных целях. Не в бою. Боевая стойка должна быть короче. Ноги не должны стоять шире расстояния чуть больше обычного шага. И ещё. В пах и низ живота советую бить тоже подушечкой, а не подъёмом (так никакой блок не поможет).

     Без этого никак нельзя обойтись! Подборка хороших исполнений мае-гери в спорте. 

Фото — Прямой удар ногой в корпус

 5 лучших фронт киков (прямых ударов ногой) в истории ММА (по версии TheMmaPromoGuy) 

 Жёсткий фронт по потрясенному противнику 

 Так как же наработать костоломную технику прямого удара ногой, который не стыдно будет сунуть в пылу драки отморозкам и показать каким-нибудь спортсменам-единоборцам? В первую очередь нужно осознать, что Ваши ноги-это оружие возможно не совсем хорошо заточенное и отрихтованное, но ОРУЖИЕ, как кинжал,  дубинка или меч. Мне нравится сравнивать свой мае-гери с уколом копья. Представили? А теперь подумайте разве можно расхлябанно махать действующим БОЕВЫМ ОРУЖИЕМ? Если считаете, что можно, то дальше можно не читать.

Удары нужно наработать как босой ступнёй, так и обутой. При ударе босой стопой лично я предпочитаю бить подушечкой под пальцами, а вот в обуви — пяткой (каблуком). Но это не догма для меня. Иногда по ситуации возможно придётся ударить в обуви носком и это будет победный удар, поэтому отрабатываю все возможные варианты (их не так уж и много). Для работы босой ступнёй обязательно понадобится тяжёлый мешок (не менее 70-80 кг), а для работы в обуви (оптимально взять старые , но плотные и мощные, массивные ботинки, никаких кедов или лёгких кроссовок, если хотите пинать как следует) подойдут и деревья (их  стволы), которые, чтоб бить не боясь со всей силы, можно обмотать каким-нибудь тряпьём либо резиной (проявите фантазию); для обоих вариантов подойдёт макивара, которую можно сделать самому или купить. Это наработка тарана. Это нужно обязательно делать первое время.

На макиваре тоже работать только на проникновение, не концентрируясь на быстром отдёргивании ноги. Когда почувствуете, что удар «пошёл»,т.е. стал увереннее и жёстче, Вас не шатает при выполнении и Вы даже можете думать о чём-то постороннем, пробивая техничный таранный удар по прямой, начинайте отрабатывать быстрый возврат ноги в исходное положение после соприкосновения с целью. Технически правильно пробивать прямой удар, как бы отталкиваясь от цели  в момент удара. Представьте, что нога будто бы обжигается, пробивая цель. Тут может закрасться  ошибка . Вы будете выдёргивать ногу из удара раньше, чем она пробила цель. Это неправильно. Не касание, а пробив!! Техника ударов ногами должна на полную катушку использовать огромную силу ножных мышц, которые в 3-5 раз сильнее мышц рук (про мутантов речи нет). Из упражнений могу посоветовать ту же работу с мешком, макиварой, деревьями, но чуть по-другому. Закрепляем резиновый жгут на ступне (ноге) и работаем по снарядам, преодолевая его  натяжение. Обратно ногу будет тянуть жгут, что поможет её расслабить в этой фазе и соответственно ускорит удар. Также хорошо учит быстро возвращать ногу выполнение в максимально быстром темпе акцентированных прямых ударов ногой по снарядам (мешок, макивара и др.);  представляем в момент выполнения упражнения, что нога «обжигается»  и «пробивая» снаряд, и  касаясь пола (земли). Дальнейшая отработка имеет смысл только с перемещениями.

Прямой удар ногой. Важность шага или впрыгивания в удар

Когда я занимался рукопашным боем по мотивам каратэ и стиля Кадочникова у Ширко В.А., то не мог абсолютно уразуметь, ну ПОЧЕМУ мой тысячекратно отработанный мае-гери не разит супостатов наповал, как обещано было в соответствующей литературе???  Да и не только мае-гери, но и йоко-гери, чего уж там. И объяснения было такое: надо двигаться! Но как? Это не сообщалось. Показывалось перемещение, часто используемое каратистами по правилам ВУКО, в довольно низкой фудо-дачи, из которой ногами, если честно, быстро не постреляешь, разве только с прихватом, как я понял лет через 5, но для этого нужен совсем другой удар, который в этой статье рассмотрен не будет.

Если данный удар (прямой удар ногой с прихвата) интересен, то я обязательно напишу о нём, если вы попросите меня об этом в комментариях к этой статье.

А теперь поговорим о том, как надо двигаться для реализации прямого удара ногой.

Всего имеется 6 вариантов, включая прыжки и перепрыжки:

  1. с полным шагом и с подшагом;
  2. после разножки на месте или смещения разножкой; 
  3. рывком (когда одна нога как бы выбивает другую)
  4. в скольжении (подпрыжок на опорной, проскальзывая над полом);
  5. в перепрыжке с фазой полета (разножка в прыжке);
  6. в прыжке.

В бою работает даже удар с места, если вы нанесете его неожиданно и желательно по неподготовленному противнику либо, если у вас очень хорошая скорость. Все удары в движении при правильно подобранном моменте их применения и известном уровне отработанности работают очень хорошо.

 1. Прямой удар с подшагом 

Это самый распространённый вид вшагивания в этот удар и довольно таки эффективный.

Тест на внимание
Выше, на этой же странице вы могли видеть и другие видео, где успешно применяется данный вариант шага для прямого удара ногой. Сколько эпизодов использования данного техэлемента в данном посте, располагающихся выше этой  выше этого предложения? 

 

 2. Прямой удар после разножки на месте или смещения разножкой 

К сожалению, не нашёл адекватного видео. Или откровенная ерунда, или картинки. Возможно, сниму сам, если не найду ничего.

Но, общее представление я вам помогу составить прямо сейчас. Посмотрите это видео, но вместо удара ногой сбоку представьте, что вы бьёте прямой удар ногой. Это и будет тот самый с разножки на месте или с незначительным смещением удар.

 3. Прямой удар, передвигаясь рывком 

 4. Прямой удар с  скольжении  

 5. Прямой удар в перепрыжке  

То же видео, просто таймкод другой, сделал так для удобства просмотра. Вообще, советую просмотреть его целиком, т.к. инструктором выступает не кто иной, как  Jompop Kiatphontip,  Muay Thai Kru (Учитель Муай Тай), former No1 at Rajadamnern Stadium (был №1 на легендарном стадионе Раджадамнерн) and Head coach of Kiatphontip Gym in Leeds (сейчас является главным тренером в зале имени себя в английском городе Лидс).

 6. Прямой удар прыжке  

Видел применение этого варианта прямого удара на турнирах MXterme в Таиланде, делал это какой-то бирманец весом чуть больше 50 кг. Но пока видео от каратэк, очень достойно делают. Это и есть прямой удар в прыжке, как я его понимаю, с небольшим зависанием в воздухе.

Ну вот и всё, уважаемый читатель, про прямой удар ногой. Если есть. что дополнить или интересно что-то спросить, то пишите это в комментариях ниже, я обязательно отвечу в течение суток.

Читайте также:  Кикниарий (Конспект по ударам ногами) от Кейна

8 комментариев

vityaz Опубликовано5:55 дп - Июл 30, 2011

Я занимаюсь СГБ, считаю, что на данный момент одна из лучших школ. Особенно наш «Штурм». Прямым ударом ноги легко сбиваю с ног набегающего человека своего веса. Но всегда дорабатываю руками.

Любовь Опубликовано11:27 дп - Авг 11, 2011

Наверное, «иностранщина» здесь закономерна: где зародился тот или иной прием, там ему и дали название. Они, кстати, краткие, ёмкие — переводить ни к чему.

Антон Опубликовано1:18 дп - Сен 12, 2011

Обучающее видео — супер) особенно упражения с весом на передней ноге и с двумя лапами. Взял на заметку, спасибо, Азамат!

# fightcoach Азамат Чинасов Челябинск#
# fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# Опубликовано7:26 пп - Апр 1, 2012

Да, таеквондисты это умеют, по крайней мере, некоторые.

Сергей Опубликовано2:33 пп - Мар 6, 2013

Азамат. Хотел уточнить по выполнению: удар наносится только за счёт распрямляния ноги или ногой ещё делается толчковое движение вперёд?
И что в фильме «Revolution of kicking» хотят пояснить когда подсвечиваются живот, затем подушечка под пальцами, и затем ступня опорной ноги?

# fightcoach Азамат Чинасов Челябинск#
# fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# Опубликовано12:59 дп - Мар 7, 2013

Вообще, зависит от ситуации, например ударить под колено в болевую точку или в пах, лобок можно и безо всякой подачи таза. Однако без подачи таза вперёд удар существенно теряет в силе.
В видео «Revolution of kicking» показан вариант таеквондо, причём базовый, с разворотом на опорной ступне и с максимальной подачей таза вперёд.
Насчёт вопроса.
Подсвечивают те зоны, на которых нужно держать внимание в процессе отработки. Т.е. ударная ступня должна быть чётко сформирована в момент контакта и напряжена (на доли секунды), пресс напрягается, помогая держать связь опорной ноги с бьющей и опоная ступня показана, т.к. это единственная точка опоры при ударе ногой. Кстати, в ударе ногой сила удара берётся: 30 процентов -ударная нога, 70 процентов — работа опрной ноги. Поэтому так важно положение опорной ноги и её правильное движение и позиция в момент удара.

Adam Crowther Опубликовано11:30 пп - Мар 6, 2014

Hi there, i took the photograph of the Muay Thai figher getting kicked above,

I would be grateful of you could put a link to my site http://www.sandeeboxing.com in return. Many thanks

Adam

# fightcoach Азамат Чинасов Челябинск#
# fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# Опубликовано6:31 пп - Дек 19, 2015

Я долго смеялся, посмотрев, что ведущий запрос, по котороу приходят на эту страницу — «удар майя»! Удар майя — это либо удар индейцев майя, либо удар, который практиковала плеча Майя из одноименного мультика. Удар называется — МАЭ (МАЕ)-ГЕРИ. Учите термины!!!

Добавить комментарий для vityaz Отменить ответ