VIP тренировки

By # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск#
Индивидуальные тренировки по боевым искусствам в Челябинске

Изучение боевой техники «высокой ноги»: показ скоростного удара ногой на индивидуальном занятии

Не всегда человек хочет, чтобы кто-то кроме тренера видел путь становления немощного обывателя в подтянутого бойца. Для таких людей существует формат индивидуальных тренировок. Т.е. только вы и я. О месте проведения можно договориться уже при личной встече или через скайп (логин скайп — azamatqwerty1).  Также при разговоре обсудим, ЧТО конкретно вы бы хотели изучить. После подробного и обстоятельного собеседования мы с вами обсудим вашу программу тренировок, ваш минимум, чего вы хотите достичь за месяц, три месяца и т.п., учитывая ваше физсостояние и наличие сил и времени на тренинг.

Направления обучения:

— Цигун (тайцзи-цигун);

— Тайцзи Чень (нехило огрублённый под российские реалии);

— Жёсткая и простая самооборона на основе приёмов тхэквондо, тайцзи, муай тай, джиу джитсу;

— Японский стиль дзю-дзютсу Хакко Деншин Рю ;

— постановка любого удара рукой;

— постановка любого удара ногой;

— всё, о чём вы можете прочесть на этом сайте в плане техники боевых искусств.

Показ броскового импульса на персональной тренировке. Реалистично, но без травм.

Индивидуальные тренировки – это занятия по вашему персональному плану с тренером, Азаматом Чинасовым.

На ваш выбор – или я сам подбираю приемы для разучивания и строю соответствующую программу тренировок для вас, или вы подсказываете мне, какие приемы хотели бы изучить, а уж на основе этих предпочтений далее выстраиваю программу в соответствии с вашими пожеланиями, но с оглядкой на ваши физические возможности.

Я специально для вас составлю персональную программу, с учетом не только ваших пожеланий по поводу выбранного единоборства, но и с учетом ваших возрастных и физических особенностей, спортивного опыта, и прочее.

А дальше — выбор за вами. Кто-то хочет научиться бить руками. Кто-то ногами. Кто-то бросать, а кто-то всему сразу. Кому-то нравится каратэ, кому-то ушу, кому-то самооборона.

При этом одному нужно начинать с нуля, другой же —  умеет кое-что и пришел для лучшего овладения знаниями любимого единоборства, ведь на то они и индивидуальные занятия – чтобы с вами занимались лично, а значит, строили программу тренировок с учетом именно ваших особенностей.

Вполне допускается и посещение групповых занятий.

Что Вы получите от тренировок:

— Реактивный мозг для принятия любых быстрых решений, как в бою, так и в других жизненных ситуациях;

— Уверенность в своей мужской силе, почувствуете себя альфа-самцом в очень важном аспекте мужского мира — грубом силовом противостоянии;

— Невозможность проигрыша в реальном бою, навык «победа любой ценой»;

— Знание основ восточной биоэнергетики, цигун;

— Поймёте, какой тип действий характерен именно для вас в ситуации, когда уже нельзя сделать шаг назад, и как воспользоваться своей врожденной реакцией выгодно.

— Многое другое.

Вообще, для тех, кто выбрал программу индивидуального обучения, выбор неограничен. Смело говорите обо всем со мной. Всегда подскажу и помогу. Обязательно помогу. Ведь по-другому я просто не умею!

(с) Чинасов Азамат Бурканович

автор и главный редактор сайта «Будь мужчиной»

инструктор по рукопашному бою

2-й дан  Хакко Деншин Рю Дзю-Дзюцу (инструктор)

инструктор по Реальному Чень-тайцзи и Цигун

контакт. тел. 8-(919)-114-18-27

P.S. Мужчины, бойцы, а также прекрасные дамы, все те, с кем я провел часы и дни тренировок, отписывайтесь пожалуйста о ваших впечатлениях! Заранее спасибо, даже если в отзыве будет негатив, все равно это для меня очень важно, а также важно для тех, кто придет заниматься после вас.

Читать уникальные статьи сайта

Тэги: персональные тренировки самооборона, личный тренер по самообороне, персональный тренер кунфу,  персональный тренер джиу джитсу,  личный тренер по джиу джитсу, самооборона индивидуально, курсы самообороны индивидуально.

Выбрать время персональных тренировок

 Если выбрали время и хотели бы договориться о тренировке, то можно это сделать через вк https://new.vk.com/azamatjutsu или по телефону  8-(919)-114-18-27.

  1. Алексей:

    Попросил объяснить и поставить мне удар рукой. Азамат спросил, какой нужен и зачем. Проговорили час. В итоге решили, что остановимся на боковых. Через 3 тренировки удар поменялся, сам чувствую, никогда так не бил. Удивился, что вся почти работа на лапах была. Мешок временно мне запретил бить.
    Теперь в спарринги надо, обкатывать. Позже отпишу.

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 31 Thumb down 1

  2. Freakshadow:

    Очень похожий уход уклоном в сторону в тхэквондо втф,только со скручивающим блоком рукой)

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 16 Thumb down 0

  3. Кикер:

    Я занимался кикбоксингом раньше неск. лет. Потом был перерыв. А тут появилось время. Посмотрел, что есть у нас, в Челябе, наткнулся на сайт.
    честно говря сразу не особо поверил, что Азамат что-то может мне показать такого, чего не покажут в любой секции кикбоксиннга или карате. Ради смеха взял одно занятие на 2 часа. Оказалось, что я использую резерв силы своего удара ногой на 60-70 процентов. Уже к концу занятие удар поменялся, стал жестче, сильнее и как-то увереннее что ли.
    Приеду с отдыха, приду ещё на несколько инд. занятий. Спасибо за твой труд!

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 19 Thumb down 0

  4. Всем Мужчинам огромная благодарность за отзывы!!!
    Девушки, пишите пожалуйста о занятиях цигун! Как вам? Как самочувствтие, ощущения в теле?

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 15 Thumb down 0

  5. Ramil:

    Хорошие тренировки. Тяжело только после перерыва большого заниматься, болят руки, ноги.

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 14 Thumb down 0

  6. hunter-fx:

    Посещал месяц индив. занятия, профиль выбрали - ударная техника и контрборьба + основные методы поражения ножом. Понравилась методика выставления удара

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 12 Thumb down 0

  7. Olga:

    переехала из другого города, искала поддержку, выход энергии, обычный фитнес надоел. Азамат понравился сразу по общению по телефону. Учитель, тренер, товарищ, спасибо тебе за индивидуальные занятия. Мне как девушке и новичку комфортно, ты не "травишь", все на равных, я не боюсь ошибиться. Надеюсь, скоро придет тепло и будут крутые тренировке на воздухе! И кстати, чувство юмора у тебя отличное!

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 12 Thumb down 0

    • Оля, с тобой приятно работать, все рекомендации ловишь на лету и стремишься воплотить в жизнь незамедлительно. Это очень подкупает и очень важно для тренера. Спасибо, что так тепло меня воспринимаешь, считаю, что тренер должен быть другом, когда тренируешь взрослых, самодостаточных людей и только иногда тираном и деспотом, когда человек психологически готов к более жесткому тренингу.

      Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 6 Thumb down 0

  8. Сергей:

    Занимаюсь индивидуально тайцзицюань, стиль чень, с октября 2015 г. До этого занимался искусствами в основном с ударной техникой. Вроде бы - те же самые удары, руками-ногами, техника нанесения чуть другая - эффективность выше. Гимнастика для здоровья отличная. Раньше думал: "Кривляния китайские, непонятные - как в бою применять реально? Только в фильмах все красиво показывают." После нескольких занятий начал понимать - главное вникнуть. Действительно "нехило огрубленый" или "подрубленый" под российские реалии. Азамату отдельное спасибо!

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 9 Thumb down 0

    • Привет, Сергей! До сих пор помню нашу первую встречу, почти ночью, расспросы про тайцзи и про то, что я даю на тренировках. А потом первая тренировка - и от твоих сомнений в применимости тайцзи не осталось никаких следов. Ну, а в полезности тайцзи для здоровья ты никогда не сомневался, надеюсь, что наши тренировки помогают тебе отвлечься от такой серьёзной твоей основной деятельности!

      Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 6 Thumb down 0

    • Кстати, вот прошло уже полгода с начала тренировок и Сергей поймал тайцзишный движок. Поздравляю.

      Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 5 Thumb down 0

  9. Alex-v:

    Беру консультации по скайпу уже несколько месяцев. Обычно общаемся раз в неделю. У меня появилась система в занятиях, реально чувствую, что стал лучше двигаться и понимать, что и как делать и почему. спасибо за то, что ты делаешь, Сэнсей!

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 7 Thumb down 0

  10. Lena:

    Раньше ходила на фитнес и йогу ,а этой весной решила в борьбу записаться)))Это для меня совсем в новинку. Обрадовалась, увидев,что есть идивидуальные занятия и не далеко от дома.Но все равно думала позвонить записаться или нет, т.к в голове крутился образ тренера из фильмов, сдержанного и жесткого.Созвонившись с Азаматом поняла, что это дружелюбный общительный человек.А при первой встрече было ощущение ,что мы с ним уже лет сто знакомы.Во время тренировки нет никакой напряженности, Азамат понятно об'ясняет показывает и исправляет ошибки, общение происходит на равных и с юмором, легко воспринимается информация.Не ожидала что на первом занятии уже будет получаться и без сомнений записалась на следующее занятие.
    Азамат, у тебя талант к преподаванию.Спасибо за тренировку и хорошее настроение!

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 9 Thumb down 0

    • Лена, спасибо за высокую оценку того, что я делаю! Будем работать с тобой дальше, уверен, что у тебя будут хорошие результаты: красивая и сбалансированная, а главное, рабочая техника; уверенность в применении навыков боя.

      Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 5 Thumb down 0

  11. Кристина И:

    Мне 25 лет, хочу изучать боевые искусства. Это будет для меня как хобби, но обучатся хочу у опытного мастера как вы. И у меня есть ряд вопросов.
    1. Для эффектных ударов ногами нужна хорошая растяжка, я почти сажусь на продольный шпагат, но до поперечного еще далеко. Так вот, сколько времени нужно чтобы растянуться и даете ли вы упражнения на растяжку?
    2. Восточные боевые искусства это не только техника боя но и укрепление своего духа, есть ли в вашей программе занятия, посвященные медитации или чему то в этом роде?
    3. Реально ли занимаясь всего несколько часов неделю, девушке, достичь хороших результатов, при том что подобного опыта раньше не было. Или не стоит и начинать?

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 10 Thumb down 0

    • Привет, Кристина! Я так понимаю, что вас интересует не столько самозащита, сколько изучение боевых искусств, как хобби, так как для реальной драки эффектность ударов ногами вообще не важна.
      1. В данном контексте отвечу: шпагат - это здорово, однако есть полно людей со шпагатом, которые не умеют бить ногами. верно и обратное: множество великолепно бьющих по голове бойцов не имеют полного шпагата.
      2. Да, есть, но это по желанию обучающегося. Я это не навязываю.
      3. Смотря что понимать под хорошим результатом.
      Если выиграть пояс UFC или M1, то нет конечно. Для этого нужно адовое упорство и тренировки по 4-5 часов каждый день.
      Если имеется в виду хорошая физическая форма и умение отбиться от среднестатистических алкашей, пристающих в безлюдных местах, то да. Но при условии регулярных и самоотверженных тренировок + даже некого фанатизма в отработке приемов.

      Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 7 Thumb down 0

  12. Здравствуйте, Азамат!
    Мне 22 года, раньше не пробовала заниматься борьбой (впрочем, как и другими видами спорта). После некоторых происшествий в жизни, резко встала проблема самообороны. Но так как у меня слабое здоровье (вегето-сосудистая дистония и плохой иммунитет), даже не знаю в какое направление удариться для достижения желаемого результата... Возможно ли подобрать нужные для самообороны приемы и техники в таком случае? Или же придется довольствоваться ненадежными баллончиками или даже приобретать травмат?
    А так же интересует возможность занятий цигуном. Можно ли будет как то совмещать эти занятия?
    Заранее спасибо за ответ!

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 9 Thumb down 0

    • Здравствуйте, Эльмира! Конечно, можно подобрать упражнения, подходящие вам по здоровью. Просто нужно быть реалистом: чем интенсивнее тренировки, тем быстрее появятся хорошие навыки. Простой пример: занимаясь чем-то силовым типа борьбы или бокса, кикбокса, систем самообороны, в которых всё упрощено дл я лучшей применимости в стрессовых ситуациях, человек, прозанимавшись полгода-год уже готов к драке. Это при условии, если он шел туда научиться драться.
      Теперь возьмем айкидо, классическое джиу джитсу, фамильные школы кунфу - это неплохие, рабочие школы (в основном), НО начинают работать они у тебя через 3-4 года занятий нормально. Джиу джитсу, например, Хакко Рю, специально созданное для самообороны за года 2, пожалуй, побыстрее. При слабом здоровье не только можно, но даже и желательно заниматься параллельно Цигун. И ещё - нужно найти адекватного тренера. Как говорил один умный человек: "Тренер - будь человеком!" Иначе вместо прироста силы, выносливости и навыков самообороны вы получите вывихнутые суставы и травмы опорно-связочного аппарата.

      Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 7 Thumb down 0

  13. Алексей:

    Здравствуйте, Азамат! Скажите пожалуйста-где вы тренируете -по каким дням-и в какой день тренируете Хакко Деншин -Рю Дзю-Дзюцу и Чень?

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 7 Thumb down 0

  14. Наталья:

    Азамат, добрый вечер. Честно говоря, я совсем новичок в боевых искусствах и в данный момент как раз ищу подходящего тренера для индивидуальных тренировок. Можно Вам задать несколько вопросов, чтобы быть, так сказать, "в теме".
    Скажите, какие есть медицинские противопоказания для девушек, чтобы заниматься самообороной? (мне 28 лет).
    Я сейчас заканчиваю грудное вскармливание ребенка, нужно мне какое время подождать, чтобы начать тренировки?
    Обязателен ли прием определенного спортивного питания (протеиновые коктейли и т. п) или будет достаточно просто кушать побольше овощей и белков)
    Заранее спасибо за ваши ответы.

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 9 Thumb down 0

    • Наталье.
      Для занятий джиу-джитсу, кунфу или самообороной нет особых противопоказаний. Если у вас есть справка, что по состоянию здоровья вам можно заниматься в секциях ОФП, значит, вы можете посещать тренировки. В спортзале вы сами регулируете нагрузку. Если вы в хорошей физической форме, то работаете в низких, глубоких стойках, выполняете каждое упражнение, каждый удар с полной самоотдачей. Если чувствуете себя неважно, занимаетесь вполсилы.
      Если вам нет еще 30 лет, надо нагружать себя выше среднего, то есть всю тренировку быть немного разгоряченным и вспотевшим. Только когда после занятий чувствуется усталость, вы делаете шаг вперед, хотя бы в отношении физического развития.
      Спортпит - по желанию. НО - всё, что вы потребляете, попадает через молоко ребёнку, поэтому лучше употреблять натуральные продукты и из спортпита выбирать варианты без искусственных добавок, если вы не хотите кормить ребёнка ацесульфамами и т.д.
      По тренировкам: молочная кислота от тренировок не влияет на качество молока, но может влиять на вкусовые предпочтения ребёнка, поэтому если он плюется и плохо ест, это значит не то, что молока стало мало, а то, что оно временно изменило свой вкус.
      Хорошо подходит высокоинтенсивная интервальная тренировка без отягощений, что является обычной практикой в единоборствах.
      Вкратце так.

      Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 7 Thumb down 0

  15. Антон:

    Здравствуйте, Азамат!
    Меня зовут Антон, мне 19 лет.
    Пишу сразу и честно - я толстый (рост 175см, вес 110кг). Всегда хотел научиться какому-нибудь боевому искусству, чтобы давать отпор обидчикам, но стеснялся. Очень здорово, что занятия можно проводить один-на-один! Никаких хронических болезней у меня нет, но спортом раньше никогда не занимался. Скажите пожалуйста, можно ли мне вот так, без подготовки, сразу начать заниматься боевыми искусствами? Если да, то какой вид лучше всего для меня подойдёт? Помогут ли мне эти занятия похудеть? Вы уже работали с людьми, имеющими лишний вес?
    Заранее извиняюсь за такое количество вопросов.

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 8 Thumb down 0

    • Привет, Антон! Примеров людей, похудевших от занятий единоборствами полно, их можно увидеть на любом видеопортале. Но тут огромную роль играет связка - питание+тренинг+здоровый сон.

      Особых требований к новичку нет. Чтоб мог видеть, ходить, стоять бегать, руки, ноги, чтоб на месте и никаких страшных болезней в стадии пика.
      Конечно можно начинать заниматься безо всякой подготовки, вас подготовит сам тренер. А со временем вы сможете пойти заниматься в общую группу или продолжить индивидуально, но уже на более высоком уровне техники и интенсивности.

      Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 8 Thumb down 0

  16. Ксения:

    А что бы Вы посоветовали для девушки? Хотелось изучить что то для самообороны, потому как в нашей жизни ни о чем нельзя быть уверенной. Занималось немного фитнесом, а так, в основном, физическая подготовка у меня скорее плохая, чем хорошая. Единоборствами никакими никогда не занималась, но желание обучиться есть неимоверное 🙂
    Сколько нужно времени для достижения уже впечатляющего результата, на какой эффект я могу рассчитывать? Как часто Вы можете проводить занятия и сколько длится одна тренировка?
    Что нужно приобрести из экипировки или достаточно стандартного спортивного костюма?

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 7 Thumb down 0

    • Привет, Ксения! В первую очередь, не ходить там, где опасно! Для достижения ощутимого результата нужно около полугода, хотя при должном усердии уже через пару-тройку недель простые вещи будут получаться прилично.
      График свободного времени, на которое можно назначить тренировку приведен выше, выбирайте любое удобное вам время из имеющегося! Он находится под заголовком "Выбрать время персональных тренировок".

      Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 5 Thumb down 0

  17. Вад:

    Давно хочу попробовать заниматься этим видом спорта. Интересует постановка японского стиля. У меня физические способности не очень. Может предварительно стоит позаниматься в спортзале пол года или на фитнес походить? Или можно сразу приходить на тренировки? Насколько я знаю, что не смотря на желания,надо и физическую форму тоже иметь хорошую. У меня от природы слабая конституция, но хочу натренировать ее и собственно поэтому решил выбрать занятия такого рода. Что можете посоветовать,стоит ли? И еще, я не очень люблю групповые занятия, думаю что еще слишком рано для таких задумок.

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 8 Thumb down 0

    • Вад, для занятий Хакко Деншин Рю Дзю-Дзюцу не нужно быть слишком мощным физически. К занятиям можно приступать с любого уровня физической подготовленности, просто нагрузка для вас будет снижена на период адаптации и со временем увеличена до стандартных показателей. Моя главная заповедь: "Тренер, будь человеком!".
      Я не гроблю людей на своих тренировках, хотя встречаются люди, желающие всего и сразу, как раз у них самый большой процент получить травму именно из-за своего желания делать то, что их тело пока не позволяет сделать без травм! Берегите себя, приходите тренироваться, тренируйтесь с умом.

      Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 8 Thumb down 0

  18. Антон:

    Какие цены на занятия???

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 4 Thumb down 0

  19. Павел:

    занимаюсь у Азамата 2 месяца , никогда не занимался единоборствами , только футбол в юности - 7 лет ! хотел заниматься боксом лет с 20, но не мог найти тренера ! Переехал жить в Челябинск, начал искать уроки самообороны , случайно попал на этот сайт,- заинтересовало! в это же вечер написал Азамату и сказал , что хочу взять тренировку, встретились на следующий день, после первой тренировки я понял, что буду заниматься !
    Так получилось , что среди моих родственников есть люди которые долгое время занимались боксом и самбо ! я думал , что они меня чему то научат, но они с не смогли объяснить как делать тот или иной приём , этим Азамат от них и отличается! на тренировке Азамат объясняет много деталей: как нужно двигаться, как вкладывать корпус , ноги в удар ! Чувствую, что я начал бить сильнее и быстрее
    Всегда еду на тренировку с лёгкостью! мне нравится что в тренировке есть как серьёзные моменты , так и шутки !
    Большое спасибо Азамат

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 0