Персонально: Тайцзицюань и Цигун
Индивидуальные занятия на основе базовых принципов Хуньюань Тайцзицюань и цигун: перенос веса, динамическое равновесие, координация, дыхание, управление напряжением. Мягкая сила и свобода движения — без форсированной нагрузки.
от 60 000 ₽ в месяц · 8 занятий
Линия передачи
Занятия ведёт Азамат Чинасов — ученик Макена Исаковича Исакова (Челябинск), работающий в направлении Чэнь-ши синъи хуньюань тайцзицюань, восходящем к мастеру Фэн Чжицяну (1928–2012).
- Фэн Чжицян — ученик Чэнь Факэ и Ху Яочжэня, основатель системы хуньюань, с 1983 года президент Пекинской ассоциации по исследованию тайцзицюань семьи Чэнь.
- Макен Исаков (р. 1946) — основатель центра «Ак каркыра» / «Белый журавль» (Ош, 1984; Челябинск, 1998). В 1990 году избран вице-президентом Федерации ушу Киргизии. В 2001–2007 годах преподавал в Уральском государственном университете физической культуры на кафедре теории и методики оздоровительных систем Востока. В обзорах российского хуньюань-направления упоминается наравне с Владимиром Сидоровым, Наталией Синельниковой и Андреем Баевым.
- Азамат Чинасов — ученик Макена Исакова, Челябинск.
Источники: биография М. И. Исакова, центр «Белый Журавль» · Д. Решетников, «Хуньюаньгун. Цигун смешанного изначального» · публикации М. И. Исакова
О школе и линии передачи
У кого учился тренер по тайцзи на budmuzhchinoi.ru?
Азамат Чинасов — ученик Макена Исаковича Исакова, основателя челябинского клуба «Белый журавль». Линия восходит к мастеру Фэн Чжицяну, создателю системы Чэнь-ши синъи хуньюань тайцзицюань.
Что такое хуньюань тайцзицюань?
Направление тайцзицюань семьи Чэнь, разработанное Фэн Чжицяном на основе синтеза чэньского тайцзицюань, полученного от Чэнь Факэ, и внутренней наработки нэйгун, полученной от Ху Яочжэня. Отличается акцентом на спиральном движении и принципе фансун — активном расслаблении с сохранением структуры.
Чем хуньюань тайцзи отличается от спортивного ушу?
Спортивное ушу оценивается по внешней амплитуде и сложности форм. Хуньюань относится к традиционным школам: критерий здесь — качество внутренней структуры, а не зрелищность. Практически это означает медленный темп, работу с осью тела и суставную амплитуду, применимую для восстановления опорно-двигательного аппарата.
Фокус персональной работы
Перенос веса
Плавный и контролируемый переход опоры между ногами.
Динамическое равновесие
Устойчивость в движении, а не только в статике.
Координация
Согласованная работа рук, корпуса и ног как единой системы.
Дыхание
Дыхание, синхронизированное с движением, без подъёма плеч.
Управление напряжением
Снятие избыточного мышечного тонуса, мешающего движению.
Мягкая сила
Усилие через структуру и расслабление, а не через форсаж.
Свобода движения
Возврат амплитуды и лёгкости в базовых движениях.
Регулярная коррекция
Постоянная правка техники на каждом занятии.
Как строится работа
Персональная работа строится вокруг конкретных двигательных и технических задач: переноса веса, координации, дыхания и управления напряжением.
Разовая персональная тренировка
Один персональный разовый формат, чтобы познакомиться с занятиями лично, без обязательств по дальнейшему объёму.
Записаться на персональную тренировкуПерсонально: Тайцзицюань и Цигун
Регулярная персональная работа с последовательным развитием переноса веса, равновесия, координации и мягкой силы.
Подобрать формат тренировокГрупповое занятие по тайцзицюань
Если персональная работа пока не нужна — можно начать с группового занятия по субботам. Базовые принципы тайцзицюань, стойки, перенос веса, координация рук и корпуса, динамическое равновесие, дыхание и расслабление без потери структуры.