Тайский бокс. Техники для копирования: Сайок

Posted: 24 мая 2024 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Мастера спортивных единоборств

Picture backgroundМы все признаём право тайского бокса на пьедестале эффективнейших ударных спортивных единоборств. Со времён первых UFC было сделано открытие людьми по всему миру независимо друг от друга: нужно заниматься муай тай для ударной техники и бразильским джиу джитсу для борцовско-грепплерской. Этого достаточно. 

Предлагаю, товарищи бойцы, вам в качестве пищи для составления или коррекции своего арсенала посмотреть на действия в ринге многоопытного тайского тигра муай тай Сайока. 

Чтобы просмотр был эффективным нужно задавать себе хотя бы один вопрос в течение просмотра:

  • Почему он действует именно так?  

Для получения истинной пользы нужно задать 5 вопросов:

  1. Как и в какой момент он атакует?
  2. Как он защищается?
  3. Какие удары являются «коронными», а какие для создания общей картины боя?
  4. За счёт чего происходит КОНТРОЛЬ противника в его поединках?
  5. Как он это ВСЁ отработал?

Открыть полную версию статьи »

Почему цигун так полезен? Занимаемся правильно

Posted: 14 апреля 2024 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Боевые искусства и жизнь

Боевое ушу начинается со стоек и форм

Побеседовали с другом и коллегой Алексеем Банщиковым в этот раз насчёт оздоровления путём нейгун (цигун). О результатах занятий, врачах и обучении людей этим китайским премудростям.

Побольше о парнях на видео можно узнать тут.

Чинасов Азамат Бурканович.

Реабилитолог. Член Союза Реабилитологов России. Инструктор-методист АФК. Автор оздоровительной методики «Воздушные шаги здоровья» Группа Проекта ВК https://vk.com/airstepofhealth Открыть полную версию статьи »

Побеседовали с другом и коллегой Алексеем Банщиковым о насущном.

Изначально собирались пообщаться втроём: Азамат Чинасов, Алексей Банщиков и Валерий Булатов. Однако теракт в Красногорске внёс свои страшные коррективы. С Валерием всё в порядке, просто он оказался достаточно близко к месту событий и поэтому речь не могла идти о каких-то беседах и стримах, когда нужно было заниматься насущным. 

Проект «Пробуждение»

Posted: 7 января 2024 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Боевые искусства и жизнь

Будь собой!

Проект представляет собой 3-месячный курс тренировок для мужчин. Тренировки продолжительностью 1,5-2 часа проводятся 3 раза в неделю. Программа занятий основана на техниках муай тай и джиу джитсу, однако упор сдвинут на оздоровление и вовлечение в занятия спортом тех, кто уже давно не занимался или тех, у кого был большой перерыв, поэтому соревновательная деятельность исключается (соревнования по данным видам довольно травмоопасные).

За свою длинную тренерскую деятельность я часто слышал такой тезис, что заниматься боевыми искусствами намного интереснее, чем в тренажерном зале или обычным фитнесом. Я, как профессионал, считаю, что и фитнес, и занятия в тренажерном зале при правильном подходе и искреннем интересе занимающихся очень полезны. Однако, как тренер по единоборствам, уверен, что люди, которым действительно интересны боевые искусства будут с большей самоотдачей и эффектом заниматься именно ими нежели другим видом физической активности.

Приведу 5 важнейших особенности проекта и ниже их разъясню: 1) помощь в смене приоритетов, первый шаг в сторону позитивных изменений; 2) правильная атмосфера в на тренировках (стремление к ЗОЖ, саморазвитию); 3) трезвое, здоровое мужское общение; 4) психологическая разгрузка, борьба со стрессом; 5) улучшение общих физических показателей участников. Открыть полную версию статьи »

Тренировки для детей в Челябинске

Подготовка к удару ногой

Молодому человечку невероятно много нужно ещё сделать в этой жизни. Поэтому дети, как правило, значительно активнее взрослых. Однако активность эта более поверхностная, с очень частыми переключениями с пятого на десятое. Это и не мудрено, ведь ребёнку нужно набрать как можно больше информации об окружающем мире. Для каждого человека важно жить в гармонии с самим собой. А это практически невозможно, если не заниматься своим телом.

Спортивная наука говорит нам о пяти основных физических качествах, развивая которые гармонично и планомерно, человек приближается к физическому идеалу: 

ловкость, быстрота, выносливость, гибкость и сила.

Каждое физическое качество по-разному поддаётся тренированности в определённом возрасте, то есть имеет свой сенситивный период.
Сенситивный период — это период в жизни человека, создающий наиболее благоприятные условия для развития какой-либо двигательной способности.

Открыть полную версию статьи »

детская секция по единоборствам

Игорь отрабатывает правый сбоку на снаряде

Наш дорогой город Челябинск богат на хороших людей и хорошие детские секции. На данный момент заслуженной популярностью пользуются детские секции единоборств.

Почему многие родители хотят, чтобы их успешный в учёбе ребёнок в том числе владел и навыками рукопашного боя, которые прививают занятия единоборствами (бокс, кикбоксинг, вольная борьба, дзюдо, джиу джитсу, смешанные единоборства и т.д.)?

Дело в том, что детский коллектив довольно серьёзно может потрепать ребёнка, который понятия не имеет, как нужно постоять за себя. Особенно сложно ребятам, которых воспитывают очень добрые, мягкосердечные родители. Зачастую родители говорят такому ребёнку одно и то же: «Не бойся хулиганов!», «Всегда давай сдачи!», «Чего ты мямлишь, когда тебя обижают?!». И учат, что нужно обязательно отвечать на агрессию или плохое, недостойное отношение в свою сторону незамедлительно. Открыть полную версию статьи »

Ли Моррисон демонстрирует фирменный удар локтем с прихватом

Если вы хотите научиться чему-то эффективному именно для уличного боя, то для быстрого старта и самостоятельных занятий, наверное, наиболее реалистичный, жёсткий и брутальный подход вам предложит Урбан Комбативес (UC) от Ли Моррисона.

Особый интерес представляют концепции UC. Они просты, понятны и пусть и не совсем легко, но воплощаемы в жизнь после 3-4 месяцев тренировок. По большому счёту, пользоваться можно и через 2-3 тренировки, но всё же базовые моменты, используемые в них ТОЧНО сразу не получатся у новичка: вкладка веса тела в удар, падающий шаг, правильные повороты корпуса, ударные поверхности, их углы прилёта по противнику, защита.

Комплексность похода к уличному столкновению тут примерно такая же, как в спортивном мма, т.е. намного более полная, чем в тех же боксе, каратэ, тхэквондо или самбо (про боевое самбо речи нет). Открыть полную версию статьи »

Переход на следующий болевой контроль. Азамат Чинасов

Классические дзю-дзюцу наподобие школы Хакко Деншин Рю (вышедшие из лона Дайто Рю или подобные по сути) в практическом применении наиболее впечатляюще проявляют себя именно в качестве школ для получения навыков задержания противника, а не для нанесения тяжких телесных повреждений или вообще убийства оного. В этом плане непосредственно Хакко вообще гуманно. Убрано множество поистине варварских приёмов материнской системы, которые могут при их применении сделать противника инвалидом.

Почему я написал «в практическом применении» чуть ранее? Всё просто. Зачастую, когда гражданские занимаются такими вещами, как айкидо, айки-дзюцу, дзю-дзюцу без соревнований, спаррингов и т.п., а  в группе нет достаточного количества «реалистично» настроенных людей, то  о получении навыков задержания даже безоружного физически сильного противника можно забыть навсегда. Открыть полную версию статьи »

Деккерс пробивает мидл

Голландия (Нидерланды). Суда, много водных пространств, цветы, негры, белые, торговля, странный язык одновременно и похожий, и не похожий на привычный уху немецкий. И… великолепный кикбоксинг! Вот о нём и поговорим поподробнее. А вернее об одном известном мужчине, который уже отправился в лучший мир (к огромному сожалению), но оставил огромное наследие.

Я не буду особо петь дифирамбов Рамону, просто скажу, что он, пожалуй, был  Тайсоном от мира кикбоксинга и муай тай. 

ТЕХНИКА

Рамон умел в ринге всё, однако в сутках 24 часа, а на руке всего 5 пальцев, посему кое-что всё-таки давалось ему лучше прочего. По-моему нескромному мнению, это связки ударов кулаками а ля бокс и смешанные связки руки-ноги/ руки-колени. Открыть полную версию статьи »

Школа боевых искусств Азамата Чинасова . Джиу джитсу

Учи Коми Дори. Принцип Хакко Дори полностью сохранён. Выполняет Юрий Гаранин.

Мы переходим к особенностям техник уровня Шодан Хакко Деншин Рю. 

Первое, это Хакко Дори. Друзья, Хакко Дори — это не просто какой-то подъём руки! Это целая идеология! И сейчас я вам про это подробно и обстоятельно расскажу.

Начиная обучение новичок недоумевает, зачем ему нужен этот бесполезный элемент. Он, в понимании новичка, не даёт никакой власти над оппонентом, в отличие от таких элементов, как Учи-коми дори или Тэ кагами и не причиняет явной боли, вынуждающей подчиниться. 

Но почему в списке техник первого дана этот элемент первый? Открыть полную версию статьи »