Будь мужчиной!

Начинающие взрослые зачастую выбирают такие виды спорта, как сквош, теннис, волейбол, баскетбол, футбол, мма, бокс, пауэрлифтинг.

Каждый из этих видов спорта даёт свою неповторимую палитру ощущений, командного духа, силы, скорости, мощи и власти над своим телом. Баскетбол и волейбол — чувство плеча и полёта, виртуозное владение мячом, глазомер. Футбол — быстрые ноги, развитие скоростной выносливости и прекрасная форма. Мма и бокс — терпение, воля к победе, боевой дух, тактическое мышление, решительность. Пауэрлифтинг — сила в чистом виде.

В этом ряду незаслуженно редко вспоминают о каратэ.

Киокушинкай — это стиль каратэ, которым очень интересно заниматься начинающим взрослым.

Московская Городская Федерация Киокушинкай Каратэ-до (МГФКК) приглашает вас и ваших детей прикоснуться к чему-то действительно стоящему, мощному, взрывному и наполняющему. Открыть полную версию статьи »

Боевое ушу начинается со стоек и форм

Побеседовали с другом и коллегой Алексеем Банщиковым в этот раз насчёт оздоровления путём нейгун (цигун). О результатах занятий, врачах и обучении людей этим китайским премудростям.

Побольше о парнях на видео можно узнать тут.

Чинасов Азамат Бурканович.

Реабилитолог. Член Союза Реабилитологов России. Инструктор-методист АФК. Автор оздоровительной методики «Воздушные шаги здоровья» Группа Проекта ВК https://vk.com/airstepofhealth Открыть полную версию статьи »

Побеседовали с другом и коллегой Алексеем Банщиковым о насущном.

Изначально собирались пообщаться втроём: Азамат Чинасов, Алексей Банщиков и Валерий Булатов. Однако теракт в Красногорске внёс свои страшные коррективы. С Валерием всё в порядке, просто он оказался достаточно близко к месту событий и поэтому речь не могла идти о каких-то беседах и стримах, когда нужно было заниматься насущным. 

Будь собой!

Проект представляет собой 3-месячный курс тренировок для мужчин. Тренировки продолжительностью 1,5-2 часа проводятся 3 раза в неделю. Программа занятий основана на техниках муай тай и джиу джитсу, однако упор сдвинут на оздоровление и вовлечение в занятия спортом тех, кто уже давно не занимался или тех, у кого был большой перерыв, поэтому соревновательная деятельность исключается (соревнования по данным видам довольно травмоопасные).

За свою длинную тренерскую деятельность я часто слышал такой тезис, что заниматься боевыми искусствами намного интереснее, чем в тренажерном зале или обычным фитнесом. Я, как профессионал, считаю, что и фитнес, и занятия в тренажерном зале при правильном подходе и искреннем интересе занимающихся очень полезны. Однако, как тренер по единоборствам, уверен, что люди, которым действительно интересны боевые искусства будут с большей самоотдачей и эффектом заниматься именно ими нежели другим видом физической активности.

Приведу 5 важнейших особенности проекта и ниже их разъясню: 1) помощь в смене приоритетов, первый шаг в сторону позитивных изменений; 2) правильная атмосфера в на тренировках (стремление к ЗОЖ, саморазвитию); 3) трезвое, здоровое мужское общение; 4) психологическая разгрузка, борьба со стрессом; 5) улучшение общих физических показателей участников. Открыть полную версию статьи »