Будь собой!
Проект представляет собой 3-месячный курс тренировок для мужчин. Тренировки продолжительностью 1,5-2 часа проводятся 3 раза в неделю. Программа занятий основана на техниках муай тай и джиу джитсу, однако упор сдвинут на оздоровление и вовлечение в занятия спортом тех, кто уже давно не занимался или тех, у кого был большой перерыв, поэтому соревновательная деятельность исключается (соревнования по данным видам довольно травмоопасные).
За свою длинную тренерскую деятельность я часто слышал такой тезис, что заниматься боевыми искусствами намного интереснее, чем в тренажерном зале или обычным фитнесом. Я, как профессионал, считаю, что и фитнес, и занятия в тренажерном зале при правильном подходе и искреннем интересе занимающихся очень полезны. Однако, как тренер по единоборствам, уверен, что люди, которым действительно интересны боевые искусства будут с большей самоотдачей и эффектом заниматься именно ими нежели другим видом физической активности.
Приведу 5 важнейших особенности проекта и ниже их разъясню: 1) помощь в смене приоритетов, первый шаг в сторону позитивных изменений; 2) правильная атмосфера в на тренировках (стремление к ЗОЖ, саморазвитию); 3) трезвое, здоровое мужское общение; 4) психологическая разгрузка, борьба со стрессом; 5) улучшение общих физических показателей участников.
В 35-50 лет у многих мужчин происходит переосмысление своей жизни в силу изменения приоритетов. Уже есть неплохая работа, семья, дети, самое время позаботиться о своём здоровье. Годами люди обещают себе «встать с дивана». Получается не у всех. Проект — это шанс для тех, кто хочет, но сомневается. Как сказал мне один мой ученик, мужчина 36 лет: «Я хочу, чтобы мой сын видел, что папа тоже кое-что умеет и может». Все мы хотим быть лучше для наших детей.
Также регулярные занятия в клубе единоборств являются неплохой защитой от вредных привычек. Я как тренер выстраиваю правильную атмосферу в зале, которая положительно влияет на занимающихся независимо от их возраста. Причём, давно и верно подмечено, что тренера по единоборствам мужчины-занимающиеся обычно уважают и прислушиваются к его советам, касающимся здорового образа жизни.
Регулярно посещая клуб единоборств, взрослый мужчина получает бесценный опыт общения с другими мужчинами своего возраста в режиме обучения чему-то интересному, в режиме преодоления себя и в абсолютно трезвой и здоровой обстановке.
Стресс — бич 21 века. Разнообразные депрессивные состояния прочно вошли в нашу повседневную жизнь, разрабатываются всё новые и новые методы борьбы с ними. Но ни я, ни мои коллеги никогда не видели, чтобы человека после тренировки не «отпустило» бы. И зачастую, сводящая с ума проблема, после тренировки кажется лишь досадной ситуацией, про которую можно бы и забыть, если прямо сию минуту ничего нельзя сделать.
Каждый мужчина мечтает о гибком, ловком и сильном теле и решительном характере. Пройдя проект, каждый станет ближе к мечте.
