Будь мужчиной!

Тхэквондо прельщает многих адептов своими молниеносными и безупречно красивыми ударами ног. Конечно, приёмы тхэквондо не ограничиваются только ножными техниками, однако наибольшую популярность этому виду спорта и боевого искусства принесли именно они. Разнообразные вертушки, «торнадо», двойные, тройные удары ногами в воздухе, выполненные в сумасшедшей динамике – вот что отличает приемы тхэквондо. И если информации о том, какие удары ногами присутствуют в технике этого боевого искусства легко найти в сети, то вот с подробной и последовательной информацией, о том КАК научиться этим самым фентифлюшкам не так уж и много. А то, что есть, не блещет методичностью и не радует взор техникой. На прошлой неделе случайно нарвался на всеми любимом торрент-трекере rutrecker.org на серию видео о тхэквондо, посвящённую обучению новичков от А до Я. От простейшего прямого удара ногой (ап-чаги) до сложно координированных ударов с разворотом на 540 градусов вокруг своей оси.

Каждый удар в данном видео по тхэквондо разбирается в такой последовательности: пожилой мастер кореец показывает технику удара ногой и рассказывает в общих чертах, чем он хорош. Потом молодой черный пояс (тоже кореец) с безупречной техникой демонстрирует правильные варианты исполнения и неправильные, да так это здорово сделано, что неправильно делать будет просто кощунством! Показано всё, что может вызвать вопрос у новичка: на сколько градусов повернуть опорную ступню, как держать корпус во время удара, как возвращаться в стойку, какой частью ступни бить. После этого начинается самое интересное и важное: подводящие упражнения, позволяющие КАЧЕСТВЕННО освоить приёмы тхэквондо практически любому, кто будет делать всё, как показано, не жалея сил и времени. Когда я занимался тхэквондо, мы не делали и половины таких подводящих упражнений, а жаль, это сократило бы сроки освоения правильной техники. Единственное, что не нужно забывать об укреплении голени, ведь при реальном применении самого популярного удара ногой — долио-чаги, её легко можно отбить об локти противника, если она не готова.

 

Сейчас тхэквондо, как спорт очень развито и продолжает набирать обороты. Существуют любительские чемпионаты и чемпионаты и бои профессиональные. Соответственно, существует и тотализатор. Таким образом, ставки на спорт не обошли стороной тхэквондо да и не могло такого быть, хотя всё же более популярны во всём мире ставки на футбол.

Описываемая серия видеофильмов о тхэквондо называется «Taekwondo Revolution Of Kicking». Всего 3 фильма. Первый рассказывает и показывает, как освоить

– прямой удар ногой (ап-чаги),

– круговой удар ногой (долио-чаги),

– удар ногой в сторону (йоп-чаги),

– удар ногой назад с разворотом (двит-чаги),

– удар ногой сверху-вниз «Axe-kick» (нерио-чаги),

– полулунный удар ногой наружу,

– мощный таранный прямой удар ногой.

Второй фильм является логическим продолжением первого. В нём содержится необходимая информация для того, чтобы освоить:

– ещё один более реальный, но и более сложный способ удара ногой сверху-вниз (нерио-чаги),

– обратный круговой удар ногой без разворота (корио-чаги),

– обратный круговой удар ногой в развороте, в простонародии часто именуется «вертушкой» (мом-долио-чаги),

– прямой удар ногой в прыжке,

– круговой удар ногой в прыжке,

– удар ногой в сторону в прыжке.

Вот первый фильм и часть второго на youtube, в нём показаны простые удары

ап-чаги

долио-чаги

корио-чаги

двит-чаги и др.

 Третий фильм посвящён достаточно сложным техникам из арсенала приемов тхэквондо. В нём рассматриваются:

– удар ногой назад с разворотом в прыжке,

– обратный круговой удар ногой с разворотом на 360 градусов в прыжке,

– удар «торнадо» (долио-чаги с разворотом через спину в прыжке),

– вертушка с разворотом на 540 градусов.

Удары ногами в тхэквондо видео (ссылка текстом).

Скачать это видео тхэквондо можно по адресу http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=189637 (1-ый фильм) и http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=243256 (2-й и 3-ий фильмы) – это ссылки на торрент-трекер, упомянутый выше. Можно также написать на youtube:  «Revolution Of Kicking» и радоваться тому, что нашлось, но всё же советую скачать полные фильмы — заниматься удобнее.

Кстати, научившись бить удары ногами тхэквондо легко можно применят их в любом единоборстве, где бьют ногами, хоть в кикбоксинге!