Archive сентября 2016

Практичные удары ногами-3. Маваши-«корявка»

Азамат Чинасов - короткий маваши "корявка"

Азамат Чинасов — короткий маваши «корявка» по печени

Исходя сугубо из практических убеждений, я не стал писать о полукруговых ударах по дуге внутрь, как о первых по практичности. Однако некоторые формы данного удара позволяют достигнуть победы, не открываясь чересчур для атаки противника ногой в пах навстречу. Именно такая контратака ставит в тупик практически любого спортсмена, пробивающего стандартный маваши-гери, при том условии, что вы УСПЕВАЕТЕ встретить.

Специфичность данных ударов в нашей школе даже привела к закреплению названия этих ударов, связанных с тем, как выглядят данные технические действия – «корявки». Она заключается в нескольких моментах, которые требуется соблюдать неукоснительно для получения желаемого эффекта. Читать далее

Красивое тело мужчины

Наше тело — это чемодан, чем он тяжелее, тем короче путь. Как продлить жизненный путь? Разумеется, разгрузить чемодан. Помочь в этом могут разнообразные диеты. Несомненно, различные виды диеты могут уменьшать опасность проявления признаков и симптомов, которые приводят к серьезным нарушениям обмена веществ. Однако, применение в этом направлении знаний о правильном питании может не только продлить жизнь в рамках биологически определенного периода жизни, но и дать нам красивое тело. Читать далее

Скажем нет грации Буратино в БИ!

paoСразу хочу сказать, что обожаю все без исключения виды боевых искусств (БИ) и спортивных единоборств, каждый вид прекрасен по-своему и нет видов, которые были бы безоговорочно лучше других.

Но иногда становится обидно за традиционные виды БИ, когда видишь, что на уровне руководителей секций находятся люди, так и не научившиеся элементарным для нормального бойца любого стиля вещам: чувству дистанции, бить, бросать Читать далее

Тренировки Бокс и Ноги

Все виды ударов по 20 раз идеально с места.

 

Прямые


Боковые


Снизу


Полубоковые


Локти прямо и сбоку.


Двойка


01.09.2016.

 

1 Двоечка раз-два прямых: 2 варианта — второй удар чуть сбоку-сверху или прямо. Вход-выход как по прямой линии, так и под 45 градусов.

2 То же самое на разноименных шагах.


Прямые с уклона влево и вправо. + подхват ещё 2-мя ударами.


Пассивная защита от любых ударов в голову + подхват двоечкой.

+ добавка уклон влево или вправо, или нырок.


Двоечка+ левый сбоку или левый апперкот.

+ добавка уклон влево или вправо, или нырок.


Двоечка+ левый сбоку или левый апперкот+ правый прямой в голову или корпус.

+ добавка уклон влево или вправо, или нырок.


левый сбоку + правый апперкот в голову+ правый боковой+ левый сбоку или левый апперкот.

+ нырок/уклон/солнышко.


Двоечка+ шаг вправо с нырком + 3 боковых в голову на разноименных шагах, начиная справа.

+ добавка уклон влево или вправо, или нырок.


Ко всем связкам добавить тай кик или ломающий вывернутой стопой в колено.

22.10.2016