Тренировки Бокс и Ноги

Тренировки Бокс и Ноги

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Ваш инструктор : Азамат Чинасов. +7-(919)-114-18-27 О школе

Все виды ударов по 20 раз идеально с места.

 

Прямые


Боковые


Снизу


Полубоковые


Локти прямо и сбоку.


Двойка


01.09.2016.

 

1 Двоечка раз-два прямых: 2 варианта — второй удар чуть сбоку-сверху или прямо. Вход-выход как по прямой линии, так и под 45 градусов.

2 То же самое на разноименных шагах.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие красивые своей рациональностью реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.


Прямые с уклона влево и вправо. + подхват ещё 2-мя ударами.


Пассивная защита от любых ударов в голову + подхват двоечкой.

+ добавка уклон влево или вправо, или нырок.


Двоечка+ левый сбоку или левый апперкот.

+ добавка уклон влево или вправо, или нырок.


Двоечка+ левый сбоку или левый апперкот+ правый прямой в голову или корпус.

+ добавка уклон влево или вправо, или нырок.


левый сбоку + правый апперкот в голову+ правый боковой+ левый сбоку или левый апперкот.

+ нырок/уклон/солнышко.


Двоечка+ шаг вправо с нырком + 3 боковых в голову на разноименных шагах, начиная справа.

+ добавка уклон влево или вправо, или нырок.


Ко всем связкам добавить тай кик или ломающий вывернутой стопой в колено.

22.10.2016

Читайте также:  Вводная статья о филиппинских боевых искусствах и не только

Добавить комментарий