Мы с вами уже говорили о том, как достичь проработанного пресса. Однако, я уверена, что никому из суперменов не придет в голову добиваться тонкой талии с помощью… наклонов. Тем временем это самый короткий — буквально, согнутый пополам — путь. Прежде, чем перейдем к «Поклону стройности» (уттанасана) уместно вспомнить о еде. «Все есть лекарство и все […]
Archive for марта, 2015
Поклон стройности
Posted: 26 марта 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Дополнительная подготовкаTags: правильное питание
0
Ещё немного о боксерских руках
Posted: 17 марта 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Какой вид единоборств самый лучшийTags: бокс, боксерские руки
Зачастую, когда говорят: «Нам нужны боксерские руки!», — это говорят каратисты, ушуисты, тхэквондисты и другие – исты. И подразумевают, как правило, те мощные и серийные удары руками, богато насыщенные движениями-усилителями от корпуса, а также мощнейшие боковые и апперкоты, которые попадают в цель, а не разрезают раз за разом воздух. И тут зачастую закрадывается замена понятий. […]
Как отточить пресс
Posted: 12 марта 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Боевые искусства и жизнь, Йога и боевые искусстваTags: йога
В первой части нашей трилогии «Драгоценные кубики» мы говорили о том, как сделать прямую мышцу живота плотной, сильной и послушной – гибкой броней для ваших внутренних органов. Уверена, эта затея актуальна не только для бойцов, привыкших держать удар, в том числе в живот. Признайтесь, рельефный пресс как нельзя более кстати, когда вы по-особому безоружны и […]
