Archive июня 2013

Комбинации ударов ногами для боевого спорта

keekПривет, уважаемый читатель! В этом посте расскажу о своём видении нужных бойцу связок, комбинаций, состоящих исключительно из ударов ногами. Каждый знает, что имея наработанный, мощный и резкий удар можно при условии попадания по противнику, пусть даже и в не очень чувствительное место неслабо тому навредить. Однако далеко не всегда, наработав, казалось бы, убойный удар на снарядах и в условном спарринге, боец может уложить им с одного попадания. Дело в том, что противник ведь тоже не идиот и видя летящую в свою сторону ногу не склонен лишь наблюдать за этим коварным приближением, а напротив начинает противно дергать ручонками и ножонками, всячески стараясь досадить бьющему. Поэтому для лучшей «проходимости» ударов ногами в стан врага нужны комбинации. Понятное дело, что ноги прекрасно можно маскировать предварительными угрожающими движениями рук или просто имитацией ударов руками, но тут поговорим только о варианте, заявленном с самом начале поста.

Итак, ТОП-3 комбинаций ударов ногами в контактных единоборствах. Читать далее

Семинар Андрея Кочергина в Челябинске – ч.3

Правый локоть по голове - Челябинск - семинар КОИ-объяснение реверсаВроде и пишу коротко, а конца и края описанию семинара не видно… Во второй части я остановился на том, что свинговать нас учил Андрей Николаевич. И печаль была во взгляде его, когда лицезрел, что творим. Надеюсь, я сам сильно скорби не добавил.

Потом снова была попытка интегрировать свинг в связку раз-раз-два-левый сбоку, но не совсем получилось. Поделав какое-то время связку друг дружке по ладошкам в шингартах, перешли к работе локтями. Как сделать сильный удар локтем — это мы и узнали в последующие 40 минут. Читать далее

Семинар Андрея Кочергина в Челябинске 2013 — ч.2

Андрей Кочергин - прямой с дальней…Итак, продолжу свой рассказ о семинаре, Кочергина прошедшем в Челябинске 8 июня 2013 года… Начало тут. Продолжу про обучение ударам ногами в формате семинара КОИ.

9. После лоу нам было предложен поработать тем же движением, но на уровень повыше. Да, вы правильно догадались, пошла отработка маваши в корпус. Маваши народ бил, кто во что горазд. Николаич объяснял, что по системе КОИ опорная нога должна быть прямой, обязательно нужно вкручиваться на ступне опорной ноги, прошибая противника «насквозь».

Мы с удвоеннной энергией лупцевали друг дружку по рукам, принимающий удары направлял внутренние части предплечий к своей груди так, чтобы встречать голень наружными поверхностями предплечий сразу обеих рук Читать далее

Как усилить удары руками, не ходя в зал?

    Когда говорят о том, чтобы усилить удары руками в первую очередь вспоминают об отжиманиях от пола, битье тяжёлого мешка и макивары, а также о работе с отягощениями типа гантелек. И это абсолютно правильно. Но далеко не каждый может позволить себе повесить на просторах своей городской квартиры тяжёлый боксёрский мешок, а от макивары, когда по ней работаешь грохот, словно Третья мировая началась.   Хочу предложить свой метод, который ни в коей мере Читать далее

Семинар Андрея Кочергина в Челябинске

Андрей Кочергин8 июня 2013 года челябинский стадион «Локомотив», точнее его зал, где преподают каратэ, принимал мастера каратэ, создателя системы боевого каратэ Кои но такинобори — Андрея Николаевича Кочергина. Вообще, к Кочергину отношение в сфере боевых искусств двоякое. Одни считают его слишком экспрессивным для мастера боевых искусств, другие — наоборот обожают его и его подход к обучению. В сети можно найти не один и не два семинара с участием Андрея Николаевича, такие как «Удары руками в КОИ», «Подготовка к лоу-кик пати», «Злые ноги» и многие другие, в которых можно воочию увидеть подход этого мастера к подготовке бойцов.

Когда я узнал, что данное событие будет проходить в Челябинске, я сразу позвонил по указанному номеру и записался. Читать далее

Специфический фитнес

Мужчина римбилдерЗасилье различных форм фитнеса на данный момент, по-моему, достигло своего апогея. Чего только не предлагают заинтересованному клиенту фитнес-клубы: танцевальный фитнес, фитнес на основе бодибилдинга, на основе приёмов восточных единоборств, смешанные методики, а также йогу, пилатес, многие другие виды физического самосовершенствования.

Но если задаться вопросом, зачем всё это, как мужчинам, так и женщинам, то, уверен, что большинство скажет, что делает это для того, чтобы нравится своему сексуальному партнеру (партнерам), чтобы быть конкурентоспособным в борьбе за внимание и сердце той (того), чьё присутствие радует и заставляет делать милые глупости. Читать далее

Тренировка с Н.А. Шеменьовым

Николай ШеменьовНедавно посетили с моими двумя учениками тренировку Николая Александровича Шеменьова, очень интересного мастера боевых искусств, который, как оказалось, преподаёт неподалёку от зала, где занимаемся мы.

Возможно, многим будет интересно содержание тренировки. Начали традиционно с разминки – бег в боевой стойке мелкими шагами вперёд, потом с поворотами вокруг своей оси, бег с непрерывным вращением вокруг оси против часовой и по часовой стрелке. Понравились упражнения на разминку рук, вроде как птица машет крыльями – сначала локти выходят до уровня плеч (предплечья вертикальны), потом руки идут вверх, разгибаясь в локтях и встречаются над головой, находясь вертикально. Отдельное место заняли рывковые перемещения на бегу по принципу: отскок –ответный удар, причем ответный удар может быть нанесён как рукой, так и ногой (ой-цуки или мае-гери). Растяжки с упором на силовую работу ног немного удивили меня и не совсем поддались, кувырки и резкие вскакивания из положения лёжа также понравились своей лаконичностью в исполнении Н.А. Читать далее

Дано или не дано

Эт яНа заре моих тренировок по единоборствам меня тревожил один вопрос: «А дано ли мне вообще быть бойцом?» Этот вопрос постоянно возвращался ко мне в моих мыслях, потому что первые годы моих занятий, как вы знаете, были не очень удачны. И первый, и второй тренеры считали, что мне скорее НЕ ДАНО, чем наоборот и даже советовали заняться чем-нибудь другим, ну, хоть бы и в качалку пойти. А мне не хотелось в качалку и в волейбол играть, очень хотелось наглым обидчикам каждый раз, когда они попытаются мне как-то повредить физически — отвечать жёстко, красиво и адекватно. Этот вопрос перестал меня беспокоить лишь через 3 года тренировок, когда второй тренер (по рукопашке) взял свои слова обратно и сказал, что ошибался на мой счёт. Да я и сам уже заметил перемены в своём стиле ведения боя и в поведении перед дракой и в самой драке, а также и в жёстких учебных спаррингах. Читать далее