Archive июня 2012

Движения боевых искусств

Сэммо Хунг в выпаде в стойку

Там, где статный европеец отважно ринется грудью вперед, напугав противника и заставив его изготовиться к обороне (если не сразу же нанести упреждающий удар), хитрый китаец словно невзначай качнет расслабленной ногой — и горе самонадеянному грубияну, не обратившему внимания на фактически состоявшийся шаг.

Разумеется, при обычной повседневной ходьбе все эти составляющие как бы свернуты до минимума, и мы вовсе не приседаем на каждом шагу, крутя бедрами и выставляя пятки. Но перед противником нет нужды соблюдать видимость обычной походки Читать далее

Продолжаем изучать нюансы перемещений

Донни Йен знает толк в перемещениях

Это продолжение этой статьи. На первых этапах обучения аспекту плотной постановки пятки следует отводить достаточное количество тренировочного времени и самое пристальное внимание. Уроки боевого искусства (любого традиционного или околотрадиционного) приводят к тому, что передняя часть ступни в стойке разгружена, но не оторвана от поверхности, сохраняя мягкий контакт и то самое ментальное родство точки Юнь-цюань с землей. Особенно явно и четко пяточный толчок дает себя знать в дзенкутсу-дачи, однозначно определяя её качественность либо ущербность, и именно в данной позиции все огрехи и неточности проявляются со всей очевидностью. Читать далее

Без чего не обойтись мужчине?

Костюм красит мужчину

Мужчины могут обходиться простыми вещами, но всегда наступает момент, когда требуется приобрести деловой костюм. Даже если в повседневной жизни мужчина предпочитает спортивный стиль, рано или поздно ему потребуется выглядеть классически, например, на собственной свадьбе.

Это один из самых проблемных предметов гардероба сильной половины человечества и вместе с этим самый элегантный.

Классический костюм держится на трех китах – покрой, ткань и цвет. Читать далее

Смешанные единоборства на Украине (Николаев)

Боец ММА

Просматривая различные видео по единоборствам, увидел парней из клуба смешанных единоборств г. Николаева «Bulldogfught», Украина (если, кто не знает). Они демонстрируют простую и понятную технику. А то, что просто и понятно  — может быть качественно наработано в довольно короткий срок.

Пару слов о том, что я увидел в видеороликах клуба.

Руками – работа боксёрская + удары наотмашь. Раз руки из бокса, то соответственно и работают без особых иллюзий. Основной акцент – удары руками по голове. Абсолютно верно, посмотрите ММА – большинство нокаутов от ударов руками именно в область головы. Любой уличный хулиган вам это скажет и докажет. Читать далее

Кунг Ле – идеально сбалансированные удары и броски

Вот и наш герой — Кунг Ле

В боях без правил уже много лет подряд господствуют представители борцовских дисциплин таких, как джиу джитсу, вольная борьба, самбо, поставившие себе более-менее сносную ударную технику. Обычно это муай тай. Также хорошо держатся представители кикбоксинга и таиландского бокса, которые очень неслабо попотели над освоением бразильского джиу джитсу или над другим видом борьбы. Редко, крайне редко в клетке можно увидеть представителей тхэквондо или каратэ, успешно выступающих в турнирах UFC или Pride.

Однако у каратэ всё-таки появился свой, очень мощный представитель в боях ММА – Лиото Мачида. А в 2006 году такой представитель, мощный и победоносный, появился и у тхэквондистов всего мира, о нем и пойдёт речь. Читать далее

Молниеносность бойцов внутренних стилей ушу

Мастер внутреннего стиля ушу

Начало статьи тут, вторая часть здесь, а это уже третья часть..

Разумеется, существует масса приверженцев принципиально иных способов передвижения, но если присмотреться к представителям самых древних, практичных и уважаемых школ, то окажется, что за несущественными внешними особенностями кроется та же самая чудесная вышеописанная схема. В рафинированном виде данную технику шага мы наблюдаем во всех «внутренних» стилях ушу, особенно в тайцзи-цюань, что само по себе говорит в пользу её достоверности. Читать далее

Традиционное ушу, передвижения

Столп традиционного ушу — Джет Ли

Это продолжение. Начало читайте здесь.

Традиционное ушу использует шаг пустой. Нога уже там, в его обороне, и перемещение потенциально как бы свершилось, но при этом никакое воздействие на нахальную ногу ни к чему не приведет. Самая лихая подсечка пропадет впустую, словно пытались подбить свободно висящий канат. Нога легко пропустит ужасное движение и благополучно возвратится на свое место. Недаром наиболее катастрофическими по своим последствиям в традиционном ушу считаются Читать далее

Уплотняем боевую работу руками

Уракен — неожиданный удар

Всем нам прекрасно известна техника ударов бокса и каратэ. Самые эффективные удары бокса я уже описывал многократно тут, тут и вот здесь. Про удары руками каратэ также говорилось не раз. Мощный хук или кросс, чудовищный цуки – это очень серьёзно и очень эффективно, но все эти мощные удары немыслимы без подготовки. Если в «чистом» боксе тяжёлый удар удобнее всего готовить уклоном, нырком Читать далее

Как качаться и не потерять скорость удара

Мощь, сила, красота

Набор массы и прокачка мускулатуры до объёмного красивого рельефа – это очень здорово. И многим этого достаточно. Но для искусства боя в каче кроются подводные камни в виде уменьшения реактивности ваших действий, их замедления. Проблема кроется не в том, что большие мышцы мешают быстро двигаться. Посмотрите на Кевина Ренделмана или Алистара Оверима – качков от ММА. Это совсем не медленные парни. Просто их силовая подготовка нацелена на подготовку БОЙЦА в первую очередь, а не на то, чтобы накачать только мускулы побольше (хотя и не без этого). Читать далее

Упражнения для набора массы

Набор массы прошёл успешно.

Упражнения для набора массы нужно выполнять с большими весами. Не стоит тут же идти в спортивный зал и собирать на штангу все блины , которые найдутся вокруг. Большой вес- это не имеется ввиду запредельный. Большой понимается как достойный. Если отжимания выполняются лежа на восемь повторений, то после восьмого раза сил еще на пять таких же не должно остаться. Иначе мышцы не получат нагрузки, а организм не начнет вырабатывать тестостерон. Проще говоря, действия для подъема веса будут выполнены впустую. Читать далее