Хочешь бить сильно? Бей вразмашку! Часть 1

Хочешь бить сильно? Бей вразмашку! Часть 1

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Ваш инструктор : Азамат Чинасов. +7-(919)-114-18-27 О школе

how to throw an overhand punch

 Размашистый боковой удар кулаком…  Мой первый удар рукой, который по-настоящему произвёл впечатление на оппонента, был именно размашистый правый боковой в голову. В те времена я понятия не имел, как бить техничный боковой без замаха, но жёсткий и сильный. Слава Богу, у меня были широкие плечи и таз, поэтому просто хорошо стоя на ногах, присогнув колени перед ударом,я пробивал довольно жёстко безо всякой особой техники, всего лишь мощно вращаясь в бёдрах и, конечно же, формируя в конечной стадии удара стальной по твёрдости кулак.
Практика показала, что бить боковой правой снизу и даже горизонтально в атаке не особо эффективно, пока у противника есть силы держать руки вверху возле головы, а вот нисходящая траектория очень порадовала как количеством попаданий на выброшенный удар, так и степенью защищённости во время и сразу после него.
До этого я несколько лет серьёзно бил лишь ногами, а вот с руками было не очень. Удары получались довольно слабыми и никак не роняли оппонента, а только лишь оставляли синяки и фингалы.
Проблема крылась в абсолютно неверной динамике удара: слабый поворот на ногах и в бёдрах, несинхронный разворот бёдер и плеч, неправильная работа локтя.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие, рациональные и реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Правый кросс с размаху в бесперчаточном боксе

Самое обидное, что понимание этой синхронности придёт ко мне ещё позже, чем я начну ронять этим ударом!
Но понял я тогда главное, даже при средней отработке и правильности исполнения боковой с правой из стойки правши — вещь серьёзная. Была только одна проблема. Нормально научить, как его бить особо было некому. У нас были тренеры, они объясняли кое что, но это было не то.
Это понимание пришло ко мне тогда после просмотра боев по версии К1, там были удары ногами и коленями, поэтому успешное применение рук именно там меня особенно заинтересовало. Марк Хант, Рэй Сефо, Жером Ле Банне, Майти Мо — смотреть как эти мужчины успешно применяют боковые удары кулаками (хуки, свинги, оверхенды и Бог знает ещё какие гибридные удары на основе бокового) было просто сродни тому, как эстет-литератор наслаждается поэзией мэтров излюбленного им жанра. И нет никакого сомнения, что это само совершенство.

 Марк Хант. Мой кумир на то время по ударам руками 


Примерно так смотрели мы японский К1, который в нулевых был сборищем самых лютых ударников со всего мира.

 Итак, размашистый боковой удар с правой и с левой . 

Я начал бить из многократно по стенам, которые были под рукой, извел не одну пару перчаток из кожзама. Так же везде, где только мог искал лёгкие мишени, такие как шторы, занавески, подвешенный лист бумаги, веточки деревьев и кустов, летящие листы деревьев и прочее. Махал ломом, как сумасшедший развивая мышцы, задействованные в ударе, хватом двумя руками и хватом одной рукой, использовал для тех же целей 16кг гирю, промахивая три основных траектории бокового: снизу и сверху под 45 градусов и строго горизонтальный + ещё немного произвольных углов.
Также не чурался работать с гантелями по 3, по 5 кг, а также с лёгкими 0,5 кг на скорость.


Лапы у нас были с фанеркой внутри, которая периодически ломалась несмотря на слои поролона. Били строго голым кулаком по лапе. Кулаки выглядели, как у гладиаторов, узловатые и опухшие кости вызывали у людей не очень хорошие ассоциации, несмотря на нашу всегдашнюю вежливость с теми, кто не переходил нам дорогу.
Где-то за год таких отработок не страшно стало бить в блок и даже получалось отбивать блокирующие руки, предплечья параллельно тоже набились не слабо. Хотя, конечно, боксер с хорошей защитой уклонами и нырками был очень трудной мишенью, специально для которой пришлось ставить удары коленями.

Читайте также:  Умение нарушать правила.

Пока лишь 1 комментарий

Кшатрий Опубликовано1:17 дп - Апр 28, 2019

Боковые —это очень сильные удары. Опасно их использовать против людей. Отработанный удар может запросто убить.

Добавить комментарий