На форуме у Сергея Бадюка нашёл вот такой чудесный тест. Как прочёл весь тест и градацию людей по физическому развитию — смеялся минут 5, а улыбался ещё, наверное, целый час.
Сначала делаем нижеописанные упражнения, максимальное количество. Упражнения делаем друг за другом с небольшим отдыхом. Потом подсчитвыаем очки и узнаём, кто мы есть в плане физического развития.
Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка;
Держание уголка на турнике – 1сек – 3 очка;
Отжимания на брусьях – 1раз – 2 очка;
Отжимание от пола (до спичечного коробка) – 1раз – 1 очко;
Прокачка пресса на полу – 1раз – 0.1 очка;
Каждое из вышеназванных упражнений делается на максимум, после считаются очки!!!
10 очков – 1 уровень, полный дрыщ;
20 очков – 2 уровень, потлатый говнарь;
30 очков – 3 уровень, полуорганизм;
40 очков – 4 уровень, слабенький организм;
50 очков – 5 уровень, хилый;
60 очков — 6 уровень, слабак;
70 очков – 7 уровень, немножко круче слабака;
80 очков – 8 уровень, до нормального ещё далеко;
90 очков – 9 уровень, батан;
100 очков – 10 уровень, батан который посещает физкультуру;
110 очков – 11 уровень, “похоже начал заниматься”;
120 очков – 12 уровень, “видно в детстве папа гонял”;
130 очков – 13 уровень, обычный парень;
140 очков – 14 уровень, обычный деревенский парень;
150 очков – 15 уровень, спортсмен (наверное, занимаешься балетом?);
160 очков – 16 уровень, гопничек;
170 очков – 17 уровень, опасный поцык;
180 очков – 18 уровень, байкер;
190 очков – 19 уровень, спортсмен;
200 очков – 20 уровень, начинающий турник-мен;
210 очков – 21 уровень, физкультурник (на 4);
220 очков – 22 уровень, физкультурник (на 5);
230 очков – 23 уровень, физкультурник (жёсткий отличник);
240 очков – 24 уровень, серьезный перец;
250 очков – 25 уровень, бывалый турникмен;
260 очков – 26 уровень, террорист;
270 очков – 27 уровень, влюбленный в спорт;
280 очков – 28 уровень, мотострелок;
290 очков – 29 уровень, солдат;
300 очков – 30 уровень, средний турникмен;
310 очков – 31 уровень, морская пехота;
320 очков – 32 уровень, крутой морской пехотинец;
330 очков – 33 уровень, ВДВшник;
340 очков – 34 уровень, начинающий атлет;
350 очков – 35 уровень, зеленые береты
360 очков – 36 уровень, качок;
370 очков – 37 уровень, гладиатор;
380 очков – 38 уровень, атлет;
390 очков – 39 уровень, высший турникмен;
400 очков – 40 уровень, олимпиец;
500 очков – 50 уровень, полубог турника;
600 очков – 60 уровень, бог турника;
700 очков – 70 уровень, внеземное создание;
800 очков – 80 уровень, легенда мифов;
900 очков – 85 уровень, Наследник Титанов.
Я, кстати, набрал 220 с огромным трудом. Сергей Бадюк набрал 416 очков. Всем удачи и не дай Бог набрать от 10 до 100!!!
110 тренеруюсь 3 месяца
Нормально, лиха беда начало…
Ничего, главное, чтоб человек был хороший.
блин,хоть и лентяй набрал 180 очков
Красава!
Прикольный тест! Прикинул свои средние результаты (количество, используемое в одном подходе), без учета пресса (его кажется можно делать бесконечно, а это очень нудно), набрал 385. Вечером попробую переплюнуть Бадюка :). Если не дотяну, тогда пойду на хитрость и буду долбить пресс до посинения.
Все, сделал. Как и рассчитывал: подтягивания -25, брусья — 30, отжимания — 50, уголок (оказался самым сложным) — 1,4 мин. Пресс делать не стал, младший сын стал требовать внимания. На треньке и так пресс долбим минимум по 100 за подход. В общем, результат — атлет :). В принципе, можно будет повторить со свежими силами, так как делал после работы и без должной разминки. Думаю результат можно улучшить до бадюковского.
Да, думаю тебе будет это не очень сложно.
Спасибо за тест, действительно улыбнул. Дотянул до физкультурника на 4. 211 баллов. Будет любопытно через месяц повторить, как раз набираю форму после длительного перерыва. Не совсем согласен с оценкой «стоимости». Пресс по 0.1 имхо недооценен а уголок по 3 наоборот переоценен. Но как мотиватор сойдёт)
podschital ya na kalkulyatore skol’ko ya delayu i slov ne nashel. 497.
no eto ya delal ne odin za drugim, prosto vspomnil skoko ya delal, delayu. ostanavlivat’sya ya ne sobirayus’!
Я уже до 260 догнал. Террорист, короче.
328… буду двигаться дальше)
Отлично!!! Кто ещё тренируется, отписывайтесь.
у меня 525 получилось!
Я до жосткого отличника дотянул… Хочу в серьёзные перцы! Классный тест — меня реально мотивирует!
сейчас 111, когда только начинал заниматься было 60… Есть куда стремиться
Да, чувствуется, что результат скакнул, красава! А я перетренировался, всё ломит, жесть.
315 очков)
а меня папа в детстве гонял)) что оказалось правдой)) но не чего я только востанавливаюсь после 4 лет деградации)) все впереди))
Отличный результат! Вперёд к звёздам!
Мне 14лет, я набрал 72 очка
мне 14, я набрал 72
С пивом потянет)) Надо набирать кондиции.
Мы на тренировке сдавали тест и я набрал больше 900 ( отжимания )
10 раз подтянулся и 15 отдался на брусьях (пресс еще не сдал)
А больше 900 бал есть?
Кстате система супер