Совместная работа рук и ног при ударах руками

Опубликовано: 10 августа 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Удары руками
Tags: , ,

          Justin-Baesman-right-crossВсе умеют бить руками. Но кто-то вырубает с одного удара (он будет №1). А кто-то ходит с гипсом, сделав тот же удар (№2). А ещё одним сценарием развития такой ситуации может быть множество ударов, нанесённых атакующей стороной, из которых лишь один-два попали в цель и то неплотно (этот №3). Всё бы ничего, но, если атакующая сторона-это Вы, защищающий свои честь, достоинство и здоровье,  то неплохо было бы знать, как избежать участи парней №2 и №3.  Очень важным навыком, отличающим опытного бойца от профана, пытающегося таким казаться-это отменное чувство дистанции, важной составляющей которого является техника передвижений под удары руками. Т.е. я не говорю о всех тех скачках, которые Вы можете делать на дистанции полтора-два метра от противника. Нет. Говорить будем о передвижениях ног на дистанции, где контакт с противником почти постоянен — дистанции ударов кулаком.

           Вновь представим себя в пылу схватки. Допустим, Вам повезло и всего один противник жаждет померяться силами в кулачном бою. Расстояние между вами подходящее для  удара. Руки висят вдоль тела, но из положения по швам у обоих поднимаются в некое подобие боксёрской стойки. В момент этого подъёма неплохо атаковать самому. И лучше нестандартно, т.е. любым другим способом кроме размашистого бокового удара правой или левой рукой в голову, если только это не Ваша «коронка» .  Короче, если на этой фазе удастся точно и быстро ударить, то бой может окончиться не начавшись. Здесь есть одно «но».  Бить свой удар надо так, чтобы пресекать им саму попытку удара противника. Например, у вас обоих левая нога впереди и оппонент явно начинает бить правой рукой  (90%, что бить будет в голову сбоку или  неким подобием прямого). Если Вы останетесь на месте, не угадав с направлением удара, то будет по меньшей мере неприятно. Совсем другое дело, если сделать шаг вправо правой ногой, одновременно с которым пробить либо прямой с левой в голову или туловище, либо прямой или боковой с правой руки, закручивая поясницу и всё тело справа налево. При отработанности сего действия Ваша результативность в драках резко возрастёт, т.к. мало кто ожидает плюху сразу в ответ на свою. Все ждут, что человек поставит блок, подставку. А тут на тебе! Агрессивный отпор почти одновременно с атакой.

         А если меня атакуют не так?-спросите Вы и будете совершенно правы.  Что делать? Отрабатывать такие же по смыслу варианты контратак, не залипая на блоках, а думая об эффективном уходе с чёткой контратакой. Блок, конечно же, может присутствовать в подготовке контратаки, но как вспомогательный элемент для большей страховки. Основа-перемещения, выполненные «в тему», т.е вовремя  и не впустую, а с целью завладеть инициативой и ударить самому из выгодной позиции. На таком принципе зачастую строится обучение рукопашному бою в хороших школах боевых искусств.

Читайте также:  Как вклинивать связки ударов в рисунок боя?

          Как это сделать? Я покажу Вам. А для дальнейшего совершенствования и анализа очень полезно смотреть бои высококвалифицированных боксёров, кикбоксёров, бойцов кудо и т.п. Смотрите на тех, чьи реакции отточены годами тренировок и множеством боёв на ринге, где противник отнюдь не слабак и никогда не сдаётся без хорошей трёпки. Примечайте предударные положения тела для разных ударов. Всё это пригодится в нужный момент.

         Ещё один момент. Заметьте, в каком состоянии обычно находится тело бойца во время боя, оно постоянно в движении, пусть и мелком, моментами слабо заметном. Намного проще быстро и незаметно ударить, когда ты перминаешься-пертаптываешься, чем когда ты стоишь, как истукан. Понятно, что раскачиваться и ходить широкими шагами бойца капоэйра не следует, особенно в процессе жесткого разговора, который вот-вот может перерасти в драку. Ведь может и не перерасти. Ваши движения должны быть естественны и не вызывать у противников лишней агрессии или смеха.

         Посмотрите на признанных нокаутеров, спортсменов, которые сотворили в ринге или клетке десятки нокаутов. Обратите внимание, как работают у них ноги, насколько сгибаются-разгибаются при сильнейших ударах, как переносится вес с ноги на ногу, как производятся шаги. Спортсменов тысячи, очень хороших сотни, поэтому вам будет кому подражать, уж поверьте. Но брать надо, критически оценивая полезность. Как это? Например, европейский кикбоксинг регламентирует закрытые стойки и обмен жесткими связками по защите. Для ринга это очень хорошо, но хорошо ли это против чего-то твердого и, не дай Бог, острого, зажатого в руке противника? Не нужно абсолютизировать спортивные направления. Они хороши, хороши во многом и многое дают всему миру БИ, отрицать это глупо. Но, как сказал один человек (фанат кекушина вроде): «Не хочется верить в то, что абсолютная истина- это кикбоксинг». Для тех, кто не в теме: название стиля кекушинкай переводится, как «Абсолютная истина» с японского:) Например, я уверен, что мягкие блокировки и уводы, уходы таких школ, как СК, Шоу-Дао, Айкидо, наработанные качественно, намного приоритетнее подставок и простых отскоков в драке насмерть. Другое дело, что бойцам этих систем тоже есть, что взять у спортсменов и наиболее понимающие люди так и делают.

          Итак, основные моменты. Смотрим, как у бойца, которого вы выбрали примером для подражания и обучения, стоят ноги в начальной фазе сильного удара и как они стоят в конце (при этом, как вы понимаете, они не обязательно будут именно стоять в процессе удара). Обычно новичкам достаточно легко удается повторять за тренером удары руками, концентрируясь на движениях плечевого пояса и части туловища до пояса, а остальное работает само по себе, как получится. А ведь сила удара рукой как минимум на 40 процентов зависит от правильности движения ног. Когда движение ног будет усвоено, добавляем к нему движение корпусом, а уж потом движение непосредственно удара рукой. Особенно это характерно для тяжелых таранных ударов с ярко выраженным переносом тела с ноги на ногу.

Читайте также:  Как увеличить силу ударов рукой?

          Давайте разберем в этом ключе нанесение мощного правого кросса из левосторонней стойки. Стопы стоят: левая — чуть завернута внутрь, правая — под 45-60 градусов к линии атаки. Корпус в положении, называемом японцами ханми (под 45 градусов к линии атаки) или ещё более завернутый.

          Ноги: резким толчком правой стопы от опоры приводим в движение правую ногу, которая вращается на носке, перемещая колено по дуге справа налево, от этого движения вращается правое бедро и выдвигается вперед правая часть таза (тазобедренный сустав). На выдвижении таза нужно сделать особый акцент и делать это движение не больше и не меньше по амплитуде, чем нужно (т.е., чем делает ваш образец, кумир и т.п.) Дойдя до конечной точки удара делаем все эти действия в обратной последовательности, начиная с толчка левой стопы. Т.е, если правая стопа толкала нас вперед, к противнику, то левая напротив толкает нас назад, от противника, чтобы не залипать на нем в ударе.

кросс справа

Крайнее ударное положение правого кросса. Обратите внимание на ноги бьющего и кинематическую цепь стопа-колено-бедро-таз

          Вообще-то, если говорить немного о концепции личной безопасности, то лучше не ходить там, где не надо, особенно в неподходящее время. А уж если попали под раздачу, что иметь при себе нечто, усиливающее ваш боевой потенциал. Телескопическую дубинку, шокер, небольшой туристический ножик, явару или куботан хотя бы. Я купил у Михаила Шилова год назад пару (одна граненая, другая круглая), стоят может и не очень дешево (800р.), но и для массажа аккупунктурных точек и для тренировки пальцев, и для самозащиты вполне. Выглядят тоже вполне прилично, хотя в сети есть, надо признать, варианты и позанимательнее внешне, покруче, только вот не изветсно, из какого качества дерева они сделаны, а насчет шиловских девайсов плохих отзывов не слышал и сам ничего плохого не скажу. Неделю назад подарил одну явару (круглую) своему ученику, за хорошее дело хотелось чем-то отблагодарить, осталась одна теперь у меня яварка. Этакий легитимный кастетик. Если заинтересовались, то почитать про них и купить можно тут.

  1. Азамат Чинасов:

    в других статьях есть