Классификация тренеров. От Гуру до Умника

По своему опыту занятий разными видами единоборств всех инструкторов можно поделить на несколько видов.

Гуру. Самая мрачная категория. Особенно распространена у восточников. «Мой учитель запрещает изучать то, чем занимаются в других школах»!? Вообще-то чем больше спортсмен-единоборец знает и умеет, тем лучше. Классический пример – ММА. Борцу без простейших навыков бокса или боксеру без элементарных навыков борьбы там делать нечего. О «сэнсэях» уже и не говорю.

Хреновее всего то, что подобная школа или говоря по старорежимному, секция единоборств вполне может превратиться в секту. Пример – система «вонхвадо», созданная под эгидой южнокорейской церкви Муна. Сама по себе система, Читать далее

Сила. Нужна ли сила? Понятное дело, что нужна, ибо, если ты не можешь выполнить прием чисто, то помочь может только сила. Вспоминаем Джорджа Формена, кто бы он был без своей адской силищи в ударах. Обыкновенный, корявый боксер. 
Тот же Нганну без силы, что это за боец? Никто. 
Если технически прием не получается и за счет максимальной силы, то он скорее всего вообще не получится никогда. 
Хорошо иметь резкие и точные удары, но попадается вам человек к крепким подбородком и набитым телом и ваши удары не производят на него никакого впечатления.  
И тут какая ситуация. Вроде все верно, но ничего не работает. И человек начинает искать другую школу, другого учителя. 

Читать далее

Завоевание выгодной позиции в стиле дзю-дзюцу. Без подобия «липких рук» на входе не получится никогда.

Есть такие вещи, как «липкие руки» и «толкающие руки», обычно стараются их разделить и классифицировать первое, как приём (метод) школы вин чун, а второе отнести исключительно к тайцзицюань. Но дело в том, что одно без другого не очень-то и работает. И тем более это не методы боя никакие, а лишь упражнения для наработки и совершенствования навыков контакт-контроля (захват без захвата), а также завоевания выгодной позиции. Проще говоря, если человек не только отрабатывает формы и приемы своего стиля ушу (силата и прочего), ещё и ставит на силу, скорость одиночные удары и связки, а также практикует чи-сао и туй-шоу, то у него есть все шансы научиться прилично драться. Читать далее

 Что вcплывает в памяти при слове айкидо? Непобедимый Стивен Сигал, укладывающий врагов штабелями кучей и поодиночке. Еще более непобедимый о-сэнсей  Морихей Уэсиба, расправляющийся одним махом с кем угодно.    Реальность, однако, намного хуже.

Приведу мнение одного борца:    

«На самом деле айкидо не более, чем японская гимнастика с глубоким философским подтекстом. Это просто игра в поддавки, ибо как по-другому можно расценивать отработку приемов на противнике, который не то, что не сопротивляется, а, наоборот, помогает своими действиями атакующему выполнять прием? Читать далее

Двит-чаги (уширо-гери, бэк кик)

Что бы там не говорили уверенные приверженцы старых школ, где удары ногами бьются лишь не выше пояса, есть случаи, когда именно один или несколько ударов «высокой ноги» могут быстро закончить схватку в вашу пользу.

Посмотрим на одно из самых жестких и реалистичных единоборств — тайский бокс. Какими высокими ударами пользуются все бойцы? Пожалуй, самый частый и самый эффективный по части досрочных завершений схватки — это мавашка, только тайская. Удар настолько употребим, что в тае его просто называют кик. Прямой удар так же используется часто, но все же реже, тем более, касаемо нашей темы, фронт кик бьют зачастую в живот, практически в район резинки трусов, чтобы труднее было перехватить. Читать далее

Когда я начинал свой путь в боевых искусствах, то хотел быть похож на Джета Ли, Джеки Чана, Само Хунга и Донни Йена вместе взятых. Дело в том, что когда подросток или ребенок смотрит кнуфу-боевик, то он замечает зачастую лишь самые яркие моменты и приёмы, которые специально при этом выделены режиссером для восхищения ими обычным среднестатистическим обывателем. И что это за приёмы? Не смотря на засилье мма на телеэкранах и  мониторах, даже сейчас людей очень впечатляют красивые и мощные удары ногами.

Нет, ну представьте Джета без его скоростных выстрелов ногами или того же Дакаскоса? Или Саммо Хунга в «Китайском городовом» без заднего удара пяткой в развороте, или Донни без того же удара но в высоком прыжке? Список можно продолжить Эдкинсом и прочими более современными парнями, но фишка-то одна. Читать далее

Вспомогательным упражнением для того, чтобы уверенно работать ударами на шагах и с места, одной из основ базовой ударной техники для множества боевых искусств должен быть навык непрерывной передачи движения одной части тела другой и резкого опускания или поднятия тела для реализации максимально взрывного усилия.

Если вы хотите нанести удар, вы должны в первую очередь расслабиться и позволить вашему телу быть передатчиком, не зажимая, проходящее через него усилие. Тогда вместо того, чтобы бить строго из определённого места (например, от груди или от подбородка, куда рука вздергивается без участия тела), мы наносим удар из любой точки, генерируя силу всем телом. Читать далее

Фото 1.  Удар Бэнцюань (Бьёт Азамат Чинасов — ассистирует Алексей Нижников, с интересом наблюдает Сергей Вахрушев)

У всех реально работающих стилей несмотря на то, что, казалось бы, различная база, есть большие сходства.
— Сходства: стойка гэнбу с 60 процентами веса на передней ноге очень похожа на боксерскую стойку при выцеливании и преследовании противника за исключением втягивания паха, т.к. в боксе туда не бьют. Саньтиши за тем же исключением втягивания паха также похожа на фехтовальную боксерскую стойку с большей частью веса на дальней ноге.
Так же схожи: положение свисающих локтей, генерация усилия ногами за счет приставного шага, особенно в бэнцюань (фото 1), паоцюань и цзуаньцюань. Так же, как и в боксе, куда смотрит колено, туда и сбрасывается усилие удара рукой.
Паоцюань вообще похож на узко нанесеный правый прямой из бокса, а цзуаньцюань можно сбросить в форме близкой к классическому апперкоту. Читать далее

Скорость или сила?

Сколько я себя помню занимающимся боевыми искусствами, меня всегда интересовал вопрос, что важнее, поставленный жесткий акцентированный удар или скоростные множественные несиловые удары. Иллюстраций использования данных тактик полным-полно в любом боевом искусстве, даже в боксе, вспомним Али и Тайсона — это наиболее яркие примеры, эпичные. В смешанных единоборствах те же МакГрегор и Альдо, Мак не ярко выраженный силовик, хотя, конечно, бьет отлично, а вот Альдо использовал всегда больше именно силовую технику.
Что я понимаю под силовой техникой — нанесение ударов с максимальным и близким к оному вложением, что обуславливает достаточно небольшую скорость таких ударов, т.к. чтобы мощно вложиться приходится хоть на миг зажимать мышцы, Читать далее

Ближний бой — самый важный!

Вот говорят, что занимайся, например, боксом и будешь классно бить кулаками, может этого для «улицы» и хватит. Да и уверенности прибавится. Та же история с кикбоксингом, муай тай и тхэквондо, дзюдо, вольной борьбой. Но от чего же «прибавляется уверенности»? Больше всего уверенность приходит от умения применить свои навыки хотя бы в учебном спарринге, схватке. И в этих спортивных, ориентированных на спортивные соревнования видах хватает этих самых «схваток», пусть и по ограниченным правилам. Ведь начиная применять в живом столкновении характеров и умов, свои хилые навыки новичок учится очень многому. Спарринг показывает, над чем нужно работать более активно. Читать далее