Футворк в тайском боксе

Футворк в тайском боксе

Редкий новичок в ударных единоборствах, пришедший на тренировку, чтобы в первую очередь, научиться бить своих обидчиков, слишком уж пламенно хочет научиться футворку. Обычно эта проблема встает в полный рост, когда боец уже мало-мальски научился бить и двигаться. Тогда приходит понимание того, что какой бы жёсткий удар у тебя не был, его ещё нужно ДОНЕСТИ до цели. А именно этой цели и служит передвижение на ногах в  боксе, кикбоксинге и ММА. Конечно, нюансами тактического применения футворк даже в перечисленных дисциплинах существенно различается, однако «чувствительные» и «резкие» ноги нужны в любой из них. Открыть полную версию статьи »

Приветствую вас, уважаемые читатели! Сегодня хочу напомнить вам о таком уникальном персонаже, о котором мы все, я думаю, узнали из многочисленных искрометных выпусков «Бо-бо», а уж потом стали смотреть видео канала его клуба «Kletka».

Вот какой тренер интересен вам? Тот, для которого всё раз и навсегда ясно и своего мнения он вовек не поменяет и методика его тренировок строится лишь на том, чему его учили ТОГДА,  или тот, кто постоянно развивается и ищет, тем не менее, идя своей чёткой и понятной дорогой? Мне интересны оба! Но всё-таки более интересен именно Тренер Развивающийся. Тот, у который следит за тенденциями в отрасли, использует все новые инструменты (тренажеры, приспособления, экипировку, методики).  

На самом деле, игнорирование всего нового не очень-то помогает и, скорее всего,  отбросит вас на несколько пунктов вниз по шкале от хорошего бойца к плохому по сравнению с прогрессивными методами. Открыть полную версию статьи »

Дмитрий Пясецкий — легенда белорусского муай тай

Давным-давно я, как и многие другие мальчишки в Беларуси мечтал тренироваться у Дмитрия Пясецкого. Наверняка многие мои читатели со стажем знают, что в Республике Беларусь очень хорошо развит тайский бокс. Многие специалисты после становления уезжают преподавать в Россию, Европу и даже Америку. Такие фамилии, как Игнашов, Кулебин, Бессмертных вписаны золотыми буквами в анналы мирового К-1 и муай тай.  

Что же такого особенного в Дмитрии Пясецком? Если честно после того, восторженного периода в отрочестве, когда я мечтал тренироваться у Дмитрия, который тренировал в Минске, тогда,  как я жил в городе Барановичи, я надолго забыл о нем. Но я как и всякий, кто интересуется боями муай тай и К-1, конечно же смотрел все турниры, которые устраивал тогда ещё невероятно мощный японский промоушен К-1. Открыть полную версию статьи »

Правый прямой навстречу

Правый прямой навстречу

Данная статья объяснит вам, уважаемый читатель, почему ваши прямые могут не попадать в цель и почему они могут попадать в цель неплотно, не привязываясь к скорости. Понятно, что «бей быстрее и твои удары будут чаще поражать цель», так как противник просто не будет успевать защищаться. Однако взнуздывать ресурс скорости бесконечно невозможно и поэтому о возможностях улучшения ударов через улучшение скоростно-силовых качеств бойца путем ОФП и, в особенности, СФП мы с вами поговорим в следующий раз. 

Зайду немного издалека. Не всегда то, что мы видим есть именно то, что нам показывают. Я как опытный практик сплошь и рядом вижу, как тренеры на видео и на реальных тренировках показывают раз за разом правильную и филигранно выверенную технику своим подопечным и, если перед ними не битые профи, обычно повторяют и потом делают сами технику верно лишь 20-30 процентов обучающихся. Открыть полную версию статьи »

Заниматься единоборствами не всегда полезно, но это та цена, которую платишь, чтобы стать уверенным в себе

Интересное наблюдение сделал я, отслеживая, как меняется новичок, впервые приходящий заниматься единоборствами, чтобы научиться драться с течением времени. За 3 месяца, полгода, год и 3 года тренировок.

Я не буду обобщать, а напишу лишь про взрослых мужчин (сорри, девочки, про вас напишу персонально, ибо у вас все по-другому). Примерно от 24 лет и старше.

Сначала отмечу, что парни, которые не дождались отметки 3 месяца скорее всего не получат от тренировок ничего за редким исключением, когда у них имеются выдающиеся способности к освоению единоборств и хорошая физическая форма.

   3 месяца занятий единоборствами 

Человек понимает, что удары и броски это не просто движения, которые можно имитировать за тренером и добиться после такого успеха в бою. Начинает понимать, что тренировки нужно осмысливать и отрабатывать что-то дома иначе приходя на тренировку включиться в нормальную работу можешь только во второй части ее, а то и в конце. Открыть полную версию статьи »

fastest punch, самый быстрый удар в мире

Нет, я не считаю Брюса столпом в деле скорости, но фото эпично

Когда я только начал заниматься единоборствами, то вопрос о САМОМ быстром ударе в мире меня очень занимал. Лишь лет через 10 я понял, что это далеко не самая важная вещь в отрыве от других навыков. Ведь подростковый мозг видит все просто: научись делать такой супербыстрый удар и ты король рингов и уличных схваток. Тогда, кроме непонятно как нарабатываемых ударов а ля Брюс Ли, ничего подобного и не было. Бокс? Брать опыт обыкновеннейшего бокса в таком вопросе?! Да ни за что! Каратэ? Ну, может быть! Кунг-фу Шаолиня? Да, хотелось бы, но информации ноль. Да, ещё было тхэквондо, но оно предлагало те же инструменты, что  и каратэ, незначительно отличаясь в нюансах.

Итак, начало положено, задача была поставлена и поиск решения был запущен на полную мощность. Что мы имели тогда? Какие методы? Не так уж и много: удары по листку бумаги и другим легким мишеням, удары по пламени свечи, работа на скоростной груше (была недоступна абсолютному большинству), методика увеличения скорости удара, завязанная на различные сочетания напряжения-расслабления, Открыть полную версию статьи »

Тут недавно был вопрос про пресловутый бэн цюань под моим видео на Ютубе. Мол, где он? И да, на видео его не было, там была отработка боковых и полубоковых ударов по «Рыцарю», имитирующих работу в ближнем бою.

Вообще насчёт всех «хитрых» ударов, отличающихся от прямого и бокового в боксе в народе есть чётко проработанное мнение, что это всё от лукавого. И это мнение сформировано в первую очередь самими традиционщиками, которые вместо того, чтобы нарабатывать часами свои удары и броски на силу, скорость и разнообразие применений в спарринге лишь катают формы, делают цигунчик и Открыть полную версию статьи »

Хочешь бить сильно? Бей вразмашку! Часть 1

Posted: 25 апреля 2019 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Боевые искусства и жизнь

how to throw an overhand punch

 Размашистый боковой удар кулаком…  Мой первый удар рукой, который по-настоящему произвёл впечатление на оппонента, был именно размашистый правый боковой в голову. В те времена я понятия не имел, как бить техничный боковой без замаха, но жёсткий и сильный. Слава Богу, у меня были широкие плечи и таз, поэтому просто хорошо стоя на ногах, присогнув колени перед ударом,я пробивал довольно жёстко безо всякой особой техники, всего лишь мощно вращаясь в бёдрах и, конечно же, формируя в конечной стадии удара стальной по твёрдости кулак.
Практика показала, что бить боковой правой снизу и даже горизонтально в атаке не особо эффективно, пока у противника есть силы держать руки вверху возле головы, а вот нисходящая траектория очень порадовала как количеством попаданий на выброшенный удар, так и степенью защищённости во время и сразу после него. Открыть полную версию статьи »

Зачем нужна экипировка для занятий единоборствами

Posted: 12 марта 2019 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Боевые искусства и жизнь

Топовая экипировка для единоборств от Hayabusa

Привет, уважаемый читатель сайта «Будь мужчиной!», сегодня мы поговорим об эволюции моего мировоззрения на экипировку в ударных единоборствах и тренировках по самообороне. Когда мне было 18 я считал, что вся экипировка, разве что кроме боксерских перчаток абсолютно не нужна и даже вредна. Потому что бои в экипировке не дают того ощущения опасности и той остроты пропущенного удара или неудачного блока. Даже после серьёзных травм лет до 25-26 я продолжал придерживаться подробных взглядов на защитные жилеты, защиту предплечья и голени, а также шлемы (да, мне часто говорили, что я отморозок в то время именно из-за этого).

Что я всегда уважал из снаряжения, так это всяческие пэды, лапы, мешки, груши и чуть меньше боксерские перчатки. Хотя по молодости Открыть полную версию статьи »

Когда ты начинаешь что-то делать впервые, то твоё желание, чтобы получилось хоть как то кроме ужасно, заставляет тебя искать пример у более опытных товарищей, ты очень хочешь сделать все правильно. Однако, чем больше ты этим занимаешься, чем чаще ты это делаешь, тем лучше  понимаешь, что глобально правильно не бывает.

Правильно может быть только для какой-то конкретной ситуации и только. Возьмём обычный момент знакомства с девушкой: комплимент, сказанный тобой может быть просто великолепным, но неверно выбранный момент может всё испортить. То же самое можно сказать и о бизнес-отношениях, когда ты слишком хочешь заключить какой-то контракт, договор с человеком, ты начинаешь излишне стараться это сделать. Открыть полную версию статьи »