Прежде, чем бежать записываться в приглянувшуюся вам секцию или клуб, необходимо честно ответить самому себе на простой вопрос: «Зачем мне это все надо и чего я жду от длительных, тяжелых и нудных занятий?» Ведь секции боевых искусств есть очень разные. Несомненно, можно извлекать удовольствие (хотя и несколько мазохистского плана) и какие-то общеукрепляющие моменты даже из тренировок по самой что ни на есть жестокой боевой системе, но совершенно излишне строить иллюзии относительно собственной защищенности, подвизаясь, скажем, в однозначно гимнастическом Чань-цюань. Если коротко, то насчет упомянутых трех путей можно сказать следующее.

К боевым, действенным и эффективным направлениям относятся немногие старинные, пережившие века школы, жизненность которых проверена в тысячах и тысячах абсолютно реальных боевых схваток с вооруженными профессионалами. Открыть полную версию статьи »

Буакав Пор Прамук — Хайкик

Буакав Пор Прамук  – великолепный боец, использующий в своих боях бескомпромиссный стиль муай тай, сносящий на своём пути любого противника. Любой, кто смотрел бои с его участием, не мог остаться безучастным к его филигранной технике, подкреплённой отменной физической подготовкой и врождённым талантом бойца.

Бойцы муай тай в Таиланде тренируются с раннего детства. И десятилетний малыш, спаррингующий в полный контакт по правилам профессионального тайского бокса, там вовсе не редкость. Обычно, начиная занятия муай тай в 6-7 лет, к 18-ти годам парни имеют за плечами сотни профессиональных поединков. Представляете, какой это опыт? Открыть полную версию статьи »

Мыслеобраз: руки и ноги — это острозаточенные клинки

Расскажу об одном упражнении каратэ, которое частенько выполняю сам. Только есть одно «но»: упражнение будет бесполезно полным новичкам в боевых искусствах, которые ни разу не почувствовали мощи своих ударов в деле. Всем остальным упражнение подходит. Можно даже назвать это упражнение медитацией на своём естественном оружии, так как его суть как раз в этом и состоит.
   Удобно сядьте. Расслабьтесь. Я вообще предпочитаю делать данное упражнение, сидя в ванной под звук плещущейся воды. Неплохой вариант делать его в бане, выйдя из парилки и зайдя в бассейн с прохладной водицей. Вода расслабит вас и позволит лучше визуализировать требуемые мыслеобразы. Сауна прекрасно подойдёт для таких практик, а также отдыха и общения с друзьями, восстанавливаясь после тяжёлых трудовых будней.

Мыслеобраз может быть и таким.

Как только почувствуете расслабление и умиротворение, начинайте концентрироваться на ударных зонах ступней (подушечке, подъёме, пятке, голени), уделяя каждой ударной части не менее 2-х-3-х минут. Во время концентрации, например на подушечке, под пальцами ноги, выделите ударную форму и представьте оптимальный угол контакта с целью при всех возможных вариантах удара этой формой. Открыть полную версию статьи »

Книга представляет собой одну из составляющих Энциклопедии Вин Чун, авторами которой являются И. Дудукчан и А. Федоренко. Данная энциклопедия – это просто кладезь информации для занятий ушу, особенно для адептов Вин Чун. Именно в этой части энциклопедии Вы сможете узнать как правильно передвигаться, познакомитесь с очень эффективной теорией защиты стиля и, конечно же, огромное внимание уделено АТАКЕ.
Рассмотрены удары руками, являющиеся визитной карточкой Вин Чун, причём не только один прямой удар, а весь спектр основных ударов руками необходимых для серьёзного ведения боевых действий. Другое дело, что при мастерском овладении и долгих занятиях ушу стилевой прямой удар просто входит в плоть и кровь адепта и может стать основным техническим действием для бойца. Открыть полную версию статьи »

Иероглиф киокушиин

Очень часто начинающие бойцы, занимающиеся единоборствами, находятся в растерянности, не зная как использовать в бою свои, пока ещё очень скудные навыки. Здорово, если тренер толковый и у него хватает времени на всех. Но чаще всего это не так. И тут на помощь приходит видео различных мастеров боевых искусств. Если Вы уже занимаетесь выбранным видом боевого искусства, то работа мастера именно вашего направления позволит понять многие тонкости отрабатываемых приёмов. Хотя не исключено, что, занимаясь, например, кикбоксингом или муай-тай, Вам будет, что взять от, допустим, мастеров киокушин каратэ. Открыть полную версию статьи »

Левый хук (нокаутирующий удар) на сайдстепе

В чём же секрет поражающей мощи этого удара и того, что так часто проходит именно он? В спорте, думаю, большое значение имеет то, что от правого бокового челюсть надёжно прикрыта плечом, а вот от левого спасает только правое предплечье (нырок, конечно, тоже спасает, но подставка всё ж попроще). Частенько левый сбоку проходит в голову из-за того, что человек встречает защитой боковой или длинный апперкот по печени или в солнечное сплетение, опуская защитную ручку низко.  Также его удобно выполнять на скачке, как великолепно делали это Туа и Тайсон. Удар на скачке очень мощный и при правильно выбранном моменте атаки может легко сбить с ног. Открыть полную версию статьи »

Отпустите себя из плена негатива

Posted: 14 сентября 2011 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Философия для всех
Tags:

    Тема актуальная для многих, кто не хочет оставлять в жизни всё как есть, но не имеет сил поменять что-то кардинально. Мне кажется, что проблема решается просто. Или почти просто. Задаём сами себе вопрос: «Что мешает достижению моих сокровенных желаний (устремлений, мечт)?» Сколько сразу всплывёт причин! У Вас и денег-то на это нет, нет времени, нет достаточной мотивации, мешает серьёзная конкуренция, да мало ли чего может придумать наш испуганный ум! А знаете. что на самом деле мешает нам? Ответ идиотский, но это правда. Мы мешаем сами себе. Своим неверием в себя, тем, что опустили руки, когда цель уже была на горизонте, но замыленный от усталости глаз просто её не увидел. Мешаем себе жить по-человечески, придумывая всё новые и новые сроки тех дней, когда Вы наконец-то заживёте. Но жизнь уходит. Не уделяя внимания личностному росту волей-неволей начинаешь понимать, что можешь никогда не дождаться по-настоящему счастливых деньков… Можете начать хотя бы со спорта, в этом может помочь glavsport или, конечно, же мой сайт «Будь мужчиной!» Открыть полную версию статьи »

      Автор этой книги — В. И. Андрейчук, являлся на момент написания этой книги старшим преподавателем Военного института физической культуры (ВИФК) кафедры рукопашного боя и спортивных единоборств, мастер спорта СССР по самбо и по дзю-до. Его перу принадлежат учебник «Рукопашный бой» и книги, ставшие в своё время хитами, «Первый шаг к кунгфу» и «Как себя защитить». Предлагаемая Вашему вниманию брошюра отличается практичностью и понятностью для самого широкого круга читателей. Пристальное внимание уделено в данной работе раскрытию методических особенностей, связанных с изучением техники самозащиты без опытного наставника. Даны универсальные рекомендации по тактике и психологии действий человека в напряжённых (экстримальных) ситуациях. Открыть полную версию статьи »

Цигун — источник молодости и силы

Posted: 10 сентября 2011 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Дополнительная подготовка
Tags:

Это я

    Сейчас, в 2011 году, наверное каждый школьник слышал, читал или видел нечто, что было связано с течением внутренней энергии человека и её гармонизацией. Верю ли в это я? Смотря кому и как это подаётся. Если говорят, что поделав три-пять месяцев начальные упражнения цигун какой-нибудь буддийской секты, Вы станете творить сверхестественные вещи, то делать такие упражнения не стоит также, как и якшаться с её адептами. А вот если человек имеет сам здоровый и счастливый вид, постоянно бодр, свеж и весел и говорит Вам, что благодаря практике цигун он и держится таким молодцом, то можно задуматься о перенятии методик у такого человека. Открыть полную версию статьи »

    Книжка без сомнения очень познавательная. Особенно понравится она тем, кто ничего не смыслит в искусстве рукопашного боя, так как здесь приведена масса простых приёмов самозащиты, ударов, бросков. Неплохо рассмотрен вопрос поддержания и наращивания физической подготовленности бойца к схватке. Описаны тренировки по рукопашному бою рядового бойца спецназа, в которых нет абсолютно ничего сверхестественного. Если только не считать таковым бесчисленные отжимания от пола, изнуряющий многокилометровый бег и другие физические упражнения, психологическую накачку бойцов. Можно охарактеризовать технику, даваемую в книге так. Это компиляция  бросково-болевых техник  самбо и ударных из каратэ. Эта смесь боевых искусств вошла в популярность в конце 70-х — начале 80-х, именно её мы видим во всех фильмах этого и чуть более позднего времени в СССР-овских фильмах про спецназ ВДВ. Открыть полную версию статьи »