Практичные удары ногами-1

Опубликовано: 17 мая 2014 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Наш путь в боевых искусствах, Серьёзно о китайском ушу, Удары ногами

прямой удар ногой с выворотом ступниПродолжая разговор про практичные удары нижними конечностями уже более предметно, предлагаю вашему вниманию обзор одной из техник наиболее уважаемых в китайских школах боевых искусств. Конечно, на данный момент эта техника есть едва ли не в каждой школе БИ, направленной на эффективную самооборону, однако я опишу СВОЁ мнение, которое вы, уважаемые читатели и просили.

Первым ударом, который нужно изучать, как базовый для постановки «нижней» техники ног я бы поставил прямой удар стопой. Но не совсем стандартный, правда. Особенности его таковы: удар наносится накоротке, на обратной скрутке плеч «от удара» (в отличие от стандартного фронт-кика). Его можно бить в любую часть тела и уровень, но наиболее эффективно его применение на уровне колена-бедра-пояса, переводя в наступание на ногу, задавливая поражённую конечность по направлению к земле, обычно через наступ на внутреннюю часть колена.  Положение ступни при нанесении удара – маскимально возможно вывернутое наружу носком. Акцент удара на пятке (каблуке).

Наработка.

Ставится сначала само положение входа ступни и ноги в контакт, нужно научиться делать это крайне мощно и жёстко. Берём любую верёвку, пояс и т.д. (я беру пояс от кимоно) за два конца обеими руками в натяг вокруг дерева, становимся напротив дерева в компактную стойку и, сохраняя натягивающее усилие руками и равновесие наносим несильные но мощные толчки в уровень своего колена-бедра-пояса развёрнутой наружу ступнёй, чередуя ноги. Когда тело привыкнет к неудобному положению, начинаем бить немного порезче, сохраняя массивность удара и по нескольку раз одной и той же ногой, не ставя её на землю. Так ставится основной, пробивной импульс удара.   Когда форма удара будет выставлена, можете начинать работать без пояса (верёвки).

Читайте также:  Вин Чун

Теперь нужно научиться додавливать нижнюю конечность оппонента после успешного по ней попадания или, в последующем, сразу же с первого движения. Оптимально работать с партнёром, который держит толстый металлический лом, упёртый одним концом в землю. Угол между ломом и поверхностью земли (пола) должен быть не более 50-55 градусов. Давим ступнёй на середину лома (примерно) и нижнюю часть, прокачивая мускулы, отвечающие за давящее усилие удара, стараясь немного преодолевать усилие партнёра, удерживающего лом. Такой древний взаимный кач.

Параллельно с силовыми тренировками на выработку усилий, работаем мягко с партнёром, работая несильными и сильными толчками против его ног, бьём через поставленный к ноге мат со всей силы, через подушки.

Конечным этапом постановки является работа по вкопанным в землю столбикам. Работать нужно в обуви. Столбики ставятся на расстоянии короткого прыжка друг от друга. Т.е. так, чтобы вам удобно было прыгнуть, ударив с левой ноги, приземлившись на правую, а после этого сразу же прыгнуть на левую ногу, ударив правой и так далее. И ещё очень неплохо в обуви поломать деревяшки этим ударом, сброс будет хороший.

Дальше только спарринги различной степени жёсткости и бои помогут совершенствовать тактическое применение и нюансы данной техники.

Когда этот удар качественно выставлен, используя его, как заготовку, выходишь на большой веер техник ног для ближнего боя и начинаешь понимать, почему в формах тайцзи и син-и так мало ударов ногами.

Эта же техника при практическом применении легко может быть использована для ударов по голени, только вынос колена тогда достаточно более экономный нежели для ударов по колену и выше.

Читайте также:  Динамит в кулаках и ступнях

Используя тактические схемы перемещений любых традиционных стилей БИ, вы ещё больше усилите свою способность к применению данного удара, откроете такие простые и эффективные способы, что просто будете смеяться, когда вам скажут, что для ударов по нижнему уровню лучше тайского лоу нет ничего!!!

Ок, а если вот она, ситуация экстремальная, нужно бить, что так сразу и бить этот удар??!  Если вы пройдёте все вышеописанные этапы, то такой неуверенности у вас не будет! Конечно бить, только не забывайте, что когда бьёте ногой вы должны делать это либо просто молниеносно, либо с прихвата, либо отвлекая противника на первое действие, которое вы делаете руками, причём рукой нужно бить по-настоящему, чтоб человек боялся этого удара и поэтому прозевал бы ногу.

Простой пример из спорта. Наиболее употребимая связка в муай тай – левый сбоку кулаком – правый лоу. Уж у чемпионов по муай тай-то явно нет проблемы с затянутостью старта на удар ногой, однако данная связка доказала свою эффективность в сотнях боёв, поэтому и продолжает использоваться и по сей день.

И последнее. Вы должны научиться дублировать свой удар многократно, потому что иногда не получается добиться победы с одного, но шквал, пусть и однотипных, но резких, болезненных ударов заставит сдаться кого угодно.

Пока на этом всё. В следующей статье распишу дальнейшее развитие техник нижней ноги с позиций нашей школы.

Азамат Чинасов

  1. ramin:

    Интересная статья, я думаю, что-то от вин-чуна то же есть, я сам давно этот удар беру на вооружение между прочим практичный и удобный в практике, несмотря на то, что вначале вызывает какие то неудобства, особенно после японских техник ударов ногами. По крайней мере я так думаю.

  2. Женя Лис:

    Эт точно, не из удобных сразу

  3. Александр:

    Спасибо большое! Полезная инфа, жду продолжения.

  4. Александр:

    Если так подумать, то дополнительное усилие к прямому тут очень похоже на Битуро чаги. Так?
    Не знаю почему все пишут что неудобно, по моему очень даже удобно.Потому что если всю жизнь бил мае, как обычно, то через битуро тяжело работать, особенно если не бил под постоянной угрозой, что тебе дадут по яйцам! Я так рабтал, стимулирует прав. технику, советую!

    • Азамат Чинасов:

      Потому что если всю жизнь бил мае, как обычно, то через битуро тяжело работать, особенно если не бил под постоянной угрозой, что тебе дадут по яйцам! Я так рабтал, стимулирует прав. технику, советую!

  5. Азамат Чинасов:

    Это и есть битуро, тока прямая форма.Азамат почему на спортивных соревнованиях не используют эти техники ударов ногами?

    • ramin:

      Азамат почему на спортивных соревнованиях не используют эти техники ударов ногами?

  6. Азамат Чинасов:

    1) Нет обуви.
    2) Нельзя ломать ноги прямыми воздействиями.
    3) Даже там, где можно, это считается варварством.

  7. ramin:

    Понятно.

  8. Александр:

    Азамат, вопрос конечно не в тему, но почему Вы перестали практиковать КОНТЭН?))) мне нравится КОНТЭН, особенно его техники связывания захватов и ударов ногами, а также входов. Ничего подобного в понятном виде почти нигде нет. Как-то ЮЮ спросил, что нужно, чтобы развивать тему КОНТЭН у меня на блоге? Я сказал, что нужна статья от него и дал тему, он согласился, но сказал, что я должен написать кое-что на его форуме и у себя на блоге. Я своё выполнил, он — нет. При всём уважении… Поэтому теперь редко пишу про КОНТЭН.Азамат, поверьте, Вы дааалеко не первый, кому Ю.Ю что-то обещал и выполнять не торопился. А статьи Вы ведь не для него пишете, а для народа, не так ли?
    Сами говорите что нравятся многие техники, ну так описывайте их. Это многим будет полезно. Да и Вам в свою очередь не придется искать идеи для статей.Идей у меня полно. А вот времени сейчас нету. У меня ИП по студенческим работам (дипломы, курсовые и т.п.), сейчас горячая пора. Плюс тренировки свои, плюс веду тренировки.
    А пишу, честно говоря, о том, что хочется, о том, что просто не могу не писать. Так как-то. Немного пафосно вышло, но это чистая правда.

  9. Азамат Чинасов:

    ))) мне нравится КОНТЭН, особенно его техники связывания захватов и ударов ногами, а также входов. Ничего подобного в понятном виде почти нигде нет. Как-то ЮЮ спросил, что нужно, чтобы развивать тему КОНТЭН у меня на блоге? Я сказал, что нужна статья от него и дал тему, он согласился, но сказал, что я должен написать кое-что на его форуме и у себя на блоге. Я своё выполнил, он — нет. При всём уважении… Поэтому теперь редко пишу про КОНТЭН.Азамат, поверьте, Вы дааалеко не первый, кому Ю.Ю что-то обещал и выполнять не торопился. А статьи Вы ведь не для него пишете, а для народа, не так ли?
    Сами говорите что нравятся многие техники, ну так описывайте их. Это многим будет полезно. Да и Вам в свою очередь не придется искать идеи для статей.Идей у меня полно. А вот времени сейчас нету. У меня ИП по студенческим работам (дипломы, курсовые и т.п.), сейчас горячая пора. Плюс тренировки свои, плюс веду тренировки.
    А пишу, честно говоря, о том, что хочется, о том, что просто не могу не писать. Так как-то. Немного пафосно вышло, но это чистая правда.

  10. Александр:

    Азамат, поверьте, Вы дааалеко не первый, кому Ю.Ю что-то обещал и выполнять не торопился. А статьи Вы ведь не для него пишете, а для народа, не так ли?
    Сами говорите что нравятся многие техники, ну так описывайте их. Это многим будет полезно. Да и Вам в свою очередь не придется искать идеи для статей.Идей у меня полно. А вот времени сейчас нету. У меня ИП по студенческим работам (дипломы, курсовые и т.п.), сейчас горячая пора. Плюс тренировки свои, плюс веду тренировки.
    А пишу, честно говоря, о том, что хочется, о том, что просто не могу не писать. Так как-то. Немного пафосно вышло, но это чистая правда.

    • Азамат Чинасов:

      Идей у меня полно. А вот времени сейчас нету. У меня ИП по студенческим работам (дипломы, курсовые и т.п.), сейчас горячая пора. Плюс тренировки свои, плюс веду тренировки.
      А пишу, честно говоря, о том, что хочется, о том, что просто не могу не писать. Так как-то. Немного пафосно вышло, но это чистая правда.

  11. ramin:

    Верно говорит Александр, Азамат если не трудно то распиши пошире и поглубже о КОНТЕНе. Для меня лично, что это направление незнакомо и новое, а также интересное.По крайней мере не заострял внимание.

  12. Азамат Чинасов:

    Так в общем-то всё, что я описываю кроме хакко пронизано подходом КОНТЭН, как я его понимаю. Нафиг умножать сущности? Лишний тег не добавит крутизны и понятности посту, не так ли?Тогда жду статей о технике захватов с ударами ногами. =)

  13. ramin:

    В данном случае тебе видней, как основателю данного сайта и специалиста в БИ.

  14. Азамат Чинасов:

    Хорошо, будет, Товарищи!! Ура!

  15. Beast:

    Отличная статья, у меня плохая растяжка,даже иногда от лоу болели связки,потом как-то увидел прямой удар стопой в бедро,опробовал и стал постоянно пользоваться,отличная штука,хотя и опасная для партнёра,выполнять аккуратноТолько привыкнуть надо к этому удару, руки с ним вязать в единые связки и т.п. Тогда вообще здорово применяется. А в армейской и зимней обуви вообще находка. И настукивать на любом дереве, покрышке можно. Мы ещё кирпичи двигали по земле подметающим движением, когда на стройках заброшенных занимались, тоже даёт неплохой эффект.

    • Азамат Чинасов:

      Только привыкнуть надо к этому удару, руки с ним вязать в единые связки и т.п. Тогда вообще здорово применяется. А в армейской и зимней обуви вообще находка. И настукивать на любом дереве, покрышке можно. Мы ещё кирпичи двигали по земле подметающим движением, когда на стройках заброшенных занимались, тоже даёт неплохой эффект.

  16. vitalik sipovich:

    класс Азамат использую тайцзи бить можно с боку у мегня так выворачиваеться нога Игорь сказал это мой конек быстрая сухая нога

  17. Ник:

    Доброго времени суток, Азамат! У меня возник вопрос, при ударе в колено на излом целью является сама коленная чашечка или область чуть выше (нижняя часть бедра)?Ник! Можно и так, и так. Получится с гарантией испортить сустав лишь в том случае, если вы своим ударом полностью выпрямите его ногу + у вас останется 15-20 см пробива. Либо, если вы найдете идиота дерущегося с вами на прямых ногах, тогда просто ударить чуть ниже или чуть выше колена, или прямо в чашечку, тут главное, чтобы бьющая стопа не скользила по поражаемой ноге.

    • # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск#:

      Ник! Можно и так, и так. Получится с гарантией испортить сустав лишь в том случае, если вы своим ударом полностью выпрямите его ногу + у вас останется 15-20 см пробива. Либо, если вы найдете идиота дерущегося с вами на прямых ногах, тогда просто ударить чуть ниже или чуть выше колена, или прямо в чашечку, тут главное, чтобы бьющая стопа не скользила по поражаемой ноге.