Связка левый апперкот-правый прямой-левый хук на скачке

Связка левый апперкот-правый прямой-левый хук на скачке

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. ✆+7-(919)-114-18-27 ⚔Школа Боевых Искусств Азамата Чинасова

4 комментария

Александр Опубликовано19:19 - 19.07.2012

Мне кажется, что для такой свзяки необходимо все-таки, чтобы присутствовала сила в ударе. Может посоветуешь, что можно сделать, чтобы усилить удар?

    # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск#
    Азамат Чинасов Опубликовано20:16 - 19.07.2012

    В первую очередь, необходимо освоить правильную технику ударов по отдельности. Потом нужно нарастить силу и скорость одиночных ударов с помощью:
    1) работа с небольшими отягощениями (до 1 кг);
    2) удары по тяжёлому мешку (самое важное) долго, методично, на «базу», то медленно, то быстро, то легко, то тяжело и т.д.;
    3) удары по лёгким мишеням;
    4) отжимания на кулаках;
    5) специальные комплексы кроссфита для бойцов-ударников (это уже для более продвинутых).

    VagpagSeary Опубликовано23:51 - 27.02.2013

    Многим пользователям рекомендую посмотреть этот фильм целиком. Думаю, это станет познавательно

Beautiful and cool Опубликовано21:15 - 11.01.2013

ТУт Питер совсем молоденький. Уже тогда был Лесорубом настоящим. Хотя по телу чисто физически на то время мне больше нравлся Ле Баннер. Вот уж где мужчина.

Добавить комментарий