Рейтинг статьи
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
Загрузка...

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Инструктор: Азамат Чинасов. 8-919-114-18-27 О школе

Боксерский мешок

Тяжёлый боксерский мешок

Есть мнение, что боксерские мешки не особо нужны в тренировках для некоторых единоборств, где используются удары руками и ногами. Например, так считают некоторые тренеры по каратэ, тхэквондо и даже смешанным единоборствам. В принципе, постановка ударов на макиварах и падах может заменить тяжёлый мешок, однако я не видел классных спортсменов-ударников, нокаутеров, которые не использовали бы в тренинге этот снаряд. Бас Руттен, Питер Аэртс, Рамон Деккерс, Мирко Филипович, Жером Ле Банне – каждый из этих легендарных бойцов использовал в тренинге в большей или меньшей степени тяжёлые мешки для отработки ударов руками и ногами.

Дело в том, что по мешку хорошо работать сериями, удобно бить, перемещаясь вокруг него в различные точки, приятно стучать, полностью вкладываясь в удар.

Сам люблю бить тяжёлый мешок килограммов за 90, чтоб он не «летал» от моих ударов, а лишь немного вздрагивал. Тяжёлый мешок прекрасно ставит «жёсткую» кисть и «стальную» стопу, тут явно не до махов. Он заставит тебя работать чётко, правда, если ты совсем новичок в боевых техниках, то начинать освоение ударов на тяжёлых и основательных снарядах лучше не в полную силу. А вот посильнее можно покидать ручки по лапам, ноги по падам или, так называемым, «ручным» макиварам. Со временем ударные поверхности рук и ног придут в некий тонус, ну, этак, месяцев несколько тренировок, и вы без труда будете лупить и долбить, с какой угодно силой милыми вашей душе ударами любой снаряд, предназначенный для отработки оных.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие красивые своей рациональностью реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Говорят, знаменитый Брюс Ли своим скачковым сокуто-гери (ударом ноги в сторону-назад) заставлял нехило раскачиваться двухсоткилограммовый мешок, сделанный для него по спецзаказу.

Интересно, из какого материала был сделан тот мешок, потому что встречался сам и слышал не раз, что некоторые мешки рвутся от особо мощных ударов. Видели боксерский мешок молодого Майка Тайсона? Ага, весь перемотанный скотчем!! Резкость и мощь ударов там была… — сами знаете!

Да посмотреть на тех же тайцев – лупят дни напролёт тяжёлые мешки, что взрослые, что малыши. Энергозатраты при активной работе в полный контакт приличные, но всё же, например, фитнес клубы, считаю, для девушки место более уместное нежели боксёрский или тайбоксерский зал с рядами мешков, полками для лап и защитного снаряжения. У женщин есть более сильное оружие, чем кулаки и стопы, например, обаяние и мааааленький ствол в сумочке!

Азамат Чинасов.

  1. Фархат:

    Тяжёлый мешок слишеом дорог, не весчь нужная.

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Tolya:

      Надо в зал ходить, где есть мешки тяжёлые, мешки лёгкие, груши, настенные подушки и всё будет путём)

      Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

      • Лёгкие для своих целей, тяжёлые - для своих. Но всё же, если выбирать, то выбрал бы тяжёлый. Лёгкую мишень проще сделать, чем массивную и разместить проще. А зал, конечно оптимален максимально оснащённый. Пусть бы и бошки "Маэстро нокаут" висели бы на стенках! Чего ж не помечтать. Сейчас где занимаемся, например мешок один и тот килограммов 60 от силы, а вот в нашем зале, который на лето закрыт хорошие мешочки - по 90 кг.

        Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  2. оРК:

    Хороший тренинг может состоять из непрерывных ударов ногой в сторону в течение десяти минут.

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  3. Kolyn:

    Для тех кто занимается боксом и для тех кто просто вымещает свою энергию - мешок хорошая штука и выгодное приобретение. Главное выбрать его правильно. Тут хороший видеообзор и описание видов http://boxing-point.ru/meshok-bokserskij-napolnyj.html

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1