64 метода атаки ногами Ван Синьде

Опубликовано: 1 февраля 2012 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Книги по боевым искусствам

64 метода атаки ногами — это один из справочников по ударам ногами применительно к ситуации их использования. Лично мне на начальном этапе занятий очень не хватало объяснений насчёт тактического применения ударов ногами в маневренном, скоростном бою. Понятно, что резким ударом ноги можно ударить в любое уязвимое место неподвижного и беззащитного оппонента и будет грандиозный эффект. Однако если противник двигается, атакует, выжидает, подлавливает на промахах, то применять ножные атаки с успехом не так уж и легко.

Что лично мне нравится в книге, так это то, что все удары и движения выполняются из естественных высоких стоек близких к стойкам муай-тай и кикбоксинга. Также приятно удивляет подробное описание точек, куда желательно нанести тот или иной удар.  Сам когда впервые ознакомился с книгой взял на заметку два удара:

4. Дикая лошадь бьёт копытом (что-то среднее между задним ударом ноги и йоко). Кстати, отличная контратака против противника, который напирает, как бронепоезд с серийной атакой руками, например, боксёра.

Читайте также:  Сенчуков Ю. Ю. "Да Цзе Шу — искусство пресечения боя"

7. Короткий фронтальный удар (этакий стоппинг, как сейчас модно говорить, с дальней ноги). Можно использовать и как встречный, не давая противнику сократить дистанцию безболезненно. Однако мне он нравится в качестве атаки после затравки одиночным ударом или серией ударов руками. Делаю со скользящим коротким подпрыжочком в сторону оппонента.

Ещё одним бонусом книги является то, что показана работа ОБУТОЙ ступнёй, что редкость, например, для книг по каратэ или таеквондо.

Примеры страниц из книги.

Скачать бесплатно
Приобрести данную книгу можно на ozon.ru или таких cайтах, как avito.ru и slando.ru или других сайтах, где продают и покупают книги.

  1. Александр:

    Спасибо большое за инфу. Удары ногами — это и эффектно и эфективно, только вот если растяжечка слабенькая, может что нить посоветушь для нубов, чтобы растяжка нормальная была? Упражнения какие нить, а то как-то с этим проблемка есть.

    • Азамат Чинасов:

      Махи ногами — в первую очередь. Потом простейшие растяжки в шпагаты, только на доступную вам высоту в разных вариантах. На ютубе закинь «как сесть на шпатат» и всё будет ок.