Футворк в тайском боксе

Футворк в тайском боксе

Редкий новичок в ударных единоборствах, пришедший на тренировку, чтобы в первую очередь, научиться бить своих обидчиков, слишком уж пламенно хочет научиться футворку. Обычно эта проблема встает в полный рост, когда боец уже мало-мальски научился бить и двигаться. Тогда приходит понимание того, что какой бы жёсткий удар у тебя не был, его ещё нужно ДОНЕСТИ до цели. А именно этой цели и служит передвижение на ногах в  боксе, кикбоксинге и ММА. Конечно, нюансами тактического применения футворк даже в перечисленных дисциплинах существенно различается, однако «чувствительные» и «резкие» ноги нужны в любой из них.

 Самая база движений ног для ударки. 

В видео «Двигайся как боксёр» опытный тренер клуба «КИТЭК» даёт самые основы футворка, повторить это сможет, пожалуй, любой, кому доступна быстрая ходьба и лёгкий бег.  

 2 тренера из клуба «Ударник» демонстрируют свой комплекс для развития подвижности и точности перемещения на ногах.  

Но, будьте осторожны, если у вас есть проблемы с суставами ног, то так резко, как это делают на видео ,а тем более без разминки, делать этот комплекс запрещается! Этот комплекс потребует от вас более серьёзных кондиций, чем предыдущий.

Читайте также:  Мощнейшая связка для ближнего боя от Майка Тайсона
 Челнок — как пользоваться в бою.  

Интереснейший, хотя и частично неоднозначный ролик про челнок, использование челнока в бою и нюансы совмещения челнока с работой корпуса. Также присутствуют элементы спарринга между 2-мя объясняющими тренерами, что довольно полно раскрывает объясняемый материал.

 Идеальный боксерский футворк от Ломаченко. 

Подготовка Василия Ломаченко: как всегда смотреть можно вечно. В видео показана профессиональная работа координационной лесенке.

Тем не менее, надо отметить, что для того же муай тай в чистом виде боксерский футворк может быть даже вреден. И вот вам, друзья, видео по теме.

 Передвижения в тайском боксе. 

Передвижения муай тай показаны и сопровождены множеством дополняющих комментариев Владиславом Коротких (клуб «Версус»). Плюсом данного видео считаю широкий охват всех видов перемещений в муай тай, а также чёткое понимание данным тренером, зачем и какие перемещения эффективны и уместны в муай тай. Также показаны почти все традиционные тайские перемещения, которые до сих пор можно увидеть в исполнении топовых боксёров из Таиланда и не только у них.

Читайте также:  Названия ударов в боксе

А теперь посмотрите, как пользуется модифицированным боксерско-тхэквондистско-тайским футворком товарищ Саенчай.

 Блестящий футворк Саенчая. 

Это одно из немногих видео хайлайтов, где хорошо видно ноги Саенчая, а не только корпус и полоску трусов.

Не стоит забывать и такое базовое упражнение для «лёгких» ног, как прыжки на скакалке. Нет такого боксёра, который бы не прыгал на скакалке и это не удивительно, т.к. базовые кондиции ног для «порхания» по рингу достигаются именно так. Это упражнение нельзя полностью заменить ни приседаниями, ни бегом.    

И хватит фантазировать, марш на тренировку!  Ишь ты, все ковры своим фут-вор-ком посдвигали, изверги!!!