Серия ураганных боковых

Пожалуй, боковые удары кулаком являются одним из самых разрушительных орудий, имеющихся в арсенале бойцов, использующих ударную технику рук. Хук благодаря использованию мощного вращения торса и бедер генерирует в точке удара огромную мощь. Если навскидку припомнить нокауты в боксе, К-1, муай-тай с помощью ударов рукой, то 80% этих ударов-хуки и свинги в голову. Если рассмотреть нанесение ударов из левосторонней стойки, то , в отличие от апперкотов и прямых ударов кулаком, нокаутом может закончится удар и с левой руки, и с правой.
Хороший боковой удар — это очень серьёзное оружие.

Помню читал на сайте С. Бадюка про рукопашную подготовку спецназовцев, он пишет , что парням ставят хорошие сильные боковые удары кулаком, т.к. у редкого бойца прямой удар составляет хотя бы 3/5 от бокового той же рукой, если он эти оба удара выполняет технически правильно.

 Ролик про пятерых  парней  с отличным левым боковым. 

Я тренировал парней, ставя им руки: прямой, боковой, апперкот и уракен, однако почти всегда при прочем равном количестве повторений боковые были сильнее. И первый свой нокаут парни почти всегда делали боковым ударом кулака, если, конечно, не били ногой, какой-нибудь лоу животворящий (хотя с одного лоу редко в аут уходят, если только не в пах прилетит).
Так же как и с круговым ударом ноги, удары можно подразделить на ближние, средние и дальние, соответственно применение зависит от дистанции. Обычно в специальной литературе или статьях хуком называют боковой удар на средней и ближней дистанции, а свингом на дальней.

Головкин, наверное, если бы и в лоб попал нокаутировал бы парня. Такой ударище, как смотрю, так аж зубы сводит.

 Как поставить боковой удар рукой? 

Первый друг в отработке боковых, особенно в голову (челюсть, висок), — это лапа. Лапа позволит наработать нужную траекторию удара и не «проваливаться». Не помешает и боксерская груша. Когда удар наработан на лапе очень неплохо настукивать его на тяжелом мешке, не забывая, что удар наносится в определенные зоны, а не абы куда. Для этого на мешке наносятся небольшие круглые метки (диаметром 6-7 см) на высоте уязвимых мест головы человека. По ним и работаем. Если нам удалось выйти во фланг противнику, то удар наносим в нос, зону над верхней губой, либо, если это групповая драка, в затылок и заднюю сторону шеи. Боковой удар в корпус очень хорош с прихватом руки, которая этот многострадальный корпус прикрывает. Сам часто пользуюсь комбинацией из хлесткого удара пальцами в глаза и прихвата на обратном движении одноименной руки (если бил левой, то и хватаю левую руку противника), делаем рывочек мимо себя, открывая вожделенную мишень (нижние ребра, почка), практически одновременно с рывком пробиваем наш боковой удар. Вообще таких и более интересных «фишек» для гарантированного применения ударов существует огромное множество и кое-что рассмотрено здесь.

Читайте также:  Связка левый апперкот-правый прямой-левый хук на скачке

 Вот хороший обучающий ролик по боковым ударам. Инфа подойдет всем: кудошникам, боксерам, кикбоксерам, ммашникам. Всем, кто бьет так или иначе боковые «на вынос». 

 Свой кулак надо любить. Не следует молотить им во всё попало без разбора. Удар то вы наработаете, а как быть с загубленными суставами и связками? Для укрепления кулака необходимо и достаточно:
-закачать мышцы предплечья (эспандер кистевой,различные сгибания-разгибания запястий со штангой, гантелями, отжимания на пальцах), можно и более брутально качнуться, но это далеко не всегда даёт плюсы для ударки;
-настаивать кулаки в упоре лежа, отжимаясь на кулаках, причем, основная нагрузка должна приходиться на костяшки  указательного и среднего пальцев, прыжки на кулаках в упоре лежа (маленькие и лёгкие, чтоб не было дискомфорта);
-бить по стенам только бинтуя руки либо, одевая снарядные перчатки (лучше работать только на толчки и давление );
-работая с грушей и тяжелым мешком голыми руками бить проникающие удары, т.е. словно колете шпагой, тогда у вас намного меньше шансов сорвать кожу с кулаков;
-если работаете в полную силу и хотите кулак «сдергивать», то лучше одевать снарядные перчатки и/или бинтовать руки;
-если хочется что-то ломать руками то лучше найти специалиста по тамешивари и не издеваться самому над кулаками, а уж если издеваться, то под опытным руководством.

Читайте также:  Единая база

Сейчас многие мастера бокса и каратэ (Бадюк, Поветкин и другие) советуют для укрепления кулака видеокурс «Железный кулак», а также макивару МБШ, компатную и очень эффективную в деле постановки удара на пробой цели.

Разнообразие траекторий боковых ударов позволяет им быть единственными в арсенале бойца, хотя здорово, если у вас ещё есть хороший, чёткий и звонкий прямой и/или апперкот.

Физподготовка бойца также имеет очень большое значение. что толку от великолепной техники, если функционалки хваатает всего на пару залпов. Достаточно большой набор концепций тренинга и вообще разнообразных услуг предлагается на сайте www.fitness-sparta.ru

Позже выложу видео в своем исполнении всего описанного здесь, а также в исполнении бойцов экстра-класса из различных единоборств. Пишите, как вы бьете боковые удары рукой, кидайте ссылки на наиболее приоритетные виды исполнения, буду благодарен. Лучше потренироваться, чем просидеть лишние два-три часа бесцельно за распитием спиртных напитков или очередной онлайн-игрушкой

 Вот ещё несколько впечатляющих примеров из спорта по правильному применению боковых. 

Боковые от Михалиса Замбидиса

Если внимательно просмотреть данные видео и ещё кучу других подобного характера, то бросается в глаза такой нюанс. Одни из лучших целей для бокового, если драться лицом к лицу — это самый низ подбородка, кончик его,  и область ниже уха вдоль скулы.

Ссылки на видео комбинаций, использующие хук:

финт + левый хук;

—  прямой в корпус + левый хук в голову;

—  левый апперкот + правый прямой  + хук на скачке.

А вот серия очень красивых боковых:)

Серия боковых стройная красотка

  1. Стас Бакумов:

    Да хук и свинг — это самые опасные удары в бою! Скажу вам это как боксёр с опытом! По крайней мере это мои любимые удары и самые сильные! Хорошо поставленный удар сбоку который попадает даже не точно в цель, способен помутить сознание любого даже самого огромного оппонента, или даже положить его в глухой нокаут.Если же вы обладаете таким ударом, то никогда не стремитесь его применить в уличной драке, потому что он также может быть смертельным для оппонента. Благодарю за внимание!!!

    • Азамат Чинасов:

      Добавлю, что есть ситуации, не дай Бог, чтоб это с кем-то, но всё-таки, когда именно такой эффект и нужен. Пьяниц, еле стоящих на ногах, можно и толчкам разогнать, а вот группу отморозков только ТАКИМИ пробивными, сносящими всё на своём пути ударами. Иначе затопчут нафиг и не спросят, как звали.
      Когда владеешь ударом можно и пожалеть, и не применять до поры, до времени, а вот, если нет, то неизвестно пожалеют ли тебя. Хороших людей много на свете, но есть и плохие…

  2. Андрей:

    Превосходнейшая статья,видео — узнал действительного много интересного для себя, спасибо автору!

  3. Михаил Шилов:

    С точки зрения биомеханики самый сильный удар — это, всё-таки, прямой удар, т.к. именно в нём вектор направления силы удара полностью совпадает и с направлением ударной части, и с поступательным движением центра тяжести.Вот то, что 99 % бойцов не умеют реализовать эту потенцию из-за слабости трансмиссии в ударном звене — это точно.

  4. Азамат Чинасов:

    Чё-то Бадюк с этим по-моему не согласен. И я тоже. Хотя с наукой не спорят, но факты, факты.

  5. igor:

    прямой конечно хорош на кирпичах и досках, а вот у меня в драках левый бокавой решает все он и быстрее и сильнее падают, как листья с дерева. был у меня случай: отдыхали. Решил я пройтись воздухом подышать, задел парнишку на голову выше — он ко мне, я его ударил один раз бокавым левым на этом все и закончилось, он не встал и поднятые руки не помогли, силы не хватило остановить мой удар.

  6. Тень:

    Боковой удар с успехом применялся мною как на соревнованиях, так и в уличных драках, отработайте его и пользуйтесь в свое удовольствие.

  7. arvi:

    Cтукнуло 60. Пора начинать отрабатывать) … времени — воз! )))

  8. Азамат Чинасов:

    Да, в самый раз. Не сериалами едиными…

  9. arvi:

    ))) …-истинно! Только TV не смотрю. В 80- е, лет 8 — в кёкусинкай. Плотно и много тренировался. Но потом, всё смыло работой, абсолютно далёкой, от возможности тренироваться дальше. И так, — 20 лет.
    К тому же, немного подпортил дело железом ( ушла хорошая скорость…).
    Теперь, хочется «освежиться». Малым арсеналом, в хорошем, по возможности, качестве. Кулаки «воскресают» быстро ( вот она, ментальная память! ))…), но технику,- всю с ноля. Ближе к боксёрско-прикладной, что-ли). Вот тут-то, такой сайт, в самый аккурат!
    — Спасибо, Азамат.

  10. Аzot:

    Правый боковой вот где сила, амплитуды размаха достаточно что бы уложить на время «абонента». Но опять же лучше на улице этого избегать. Вот недавно с прямого в низ челюсти дал одному и пришлось платить за поломку.

  11. @Серега:

    Хочешь научиться бить боковые — смотри, как бьют те, от чьих ударов не встают. Это могут быть знаменитые спортсмены из мма, бокса, кикбоксинга и др. смежных дисциплин. А могут быть и знакомые вам уличные бойцы или мастера менее известных школ каратэ или ушу. Критерий выбора — умение ронять людей с обеих рук. Вот и весь сказ.

  12. BoxingGuru:

    Спасибо статья хорошая

  13. @Серега:

    Я всегда предпочитал короткие боковые, что в голову, что по корпусу, но посмотрел тут на одного парня, был в легком весе на соревнованиях, где я тоже выступал, он прям ронял с длинных боковых и по печени, и по бестолковке. Короче, пробую сейчас и себе выставить сие орудие поражения.

  14. Валерий:

    Но ведь при боковом ударе попадаешь не костяшками а пальцами, нет? Сколько смотрю бокс, бьют явно не лбом кулака, а при ударе голым кулаком так бить себе дороже. Или я чего-то не понимаю.

    • # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск#:

      Нет. Нормальные бойцы, подготовленные под бой голыми руками бьют тем, чем нужно. Например, я и мои ученики и ещё тысячи и тысячи бойцов. А для бокса да, есть такое. Посмотрите BKFC. Там нормально бьют. Потому что боксируют голыми кулаками или бокатор, лехтвей, тут вообще тот же тай, но практически без всякой защиты. Там пальцами не побьёшь.