Рейтинг статьи
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (7 голос (-ов), в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Инструктор: Азамат Чинасов. 8-919-114-18-27 О школе

Серия ураганных боковых

Пожалуй, боковые удары кулаком являются одним из самых разрушительных орудий, имеющихся в арсенале бойцов, использующих ударную технику рук. Хук благодаря использованию мощного вращения торса и бедер генерирует в точке удара огромную мощь. Если навскидку припомнить нокауты в боксе, К-1, муай-тай с помощью ударов рукой, то 80% этих ударов-хуки и свинги в голову. Если рассмотреть нанесение ударов из левосторонней стойки, то , в отличие от апперкотов и прямых ударов кулаком, нокаутом может закончится удар и с левой руки, и с правой.
Хороший боковой удар — это очень серьёзное оружие.

Помню читал на сайте С. Бадюка про рукопашную подготовку спецназовцев, он пишет , что парням ставят хорошие сильные боковые удары кулаком, т.к. у редкого бойца прямой удар составляет хотя бы 3/5 от бокового той же рукой, если он эти оба удара выполняет технически правильно.

Ролик про пятерых  парней  с отличным левым боковым.

Я тренировал парней, ставя им руки: прямой, боковой, апперкот и уракен, однако почти всегда при прочем равном количестве повторений боковые были сильнее. И первый свой нокаут парни почти всегда делали боковым ударом кулака, если, конечно, не били ногой, какой-нибудь лоу животворящий (хотя с одного лоу редко в аут уходят, если только не в пах прилетит).
Так же как и с круговым ударом ноги, удары можно подразделить на ближние, средние и дальние, соответственно применение зависит от дистанции. Обычно в специальной литературе или статьях хуком называют боковой удар на средней и ближней дистанции, а свингом на дальней.

Головкин, наверное, если бы и в лоб попал нокаутировал бы парня. Такой ударище, как смотрю, так аж зубы сводит.

Как поставить боковой удар рукой?

Первый друг в отработке боковых, особенно в голову (челюсть, висок), — это лапа. Лапа позволит наработать нужную траекторию удара и не «проваливаться». Не помешает и боксерская груша. Когда удар наработан на лапе очень неплохо настукивать его на тяжелом мешке, не забывая, что удар наносится в определенные зоны, а не абы куда. Для этого на мешке наносятся небольшие круглые метки (диаметром 6-7 см) на высоте уязвимых мест головы человека. По ним и работаем. Если нам удалось выйти во фланг противнику, то удар наносим в нос, зону над верхней губой, либо, если это групповая драка, в затылок и заднюю сторону шеи. Боковой удар в корпус очень хорош с прихватом руки, которая этот многострадальный корпус прикрывает. Сам часто пользуюсь комбинацией из хлесткого удара пальцами в глаза и прихвата на обратном движении одноименной руки (если бил левой, то и хватаю левую руку противника), делаем рывочек мимо себя, открывая вожделенную мишень (нижние ребра, почка), практически одновременно с рывком пробиваем наш боковой удар. Вообще таких и более интересных «фишек» для гарантированного применения ударов существует огромное множество и кое-что рассмотрено здесь.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие красивые своей рациональностью реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Вот хороший обучающий ролик по боковым ударам. Инфа подойдет всем: кудошникам, боксерам, кикбоксерам, ммашникам. Всем, кто бьет так или иначе боковые «на вынос».

 Свой кулак надо любить. Не следует молотить им во всё попало без разбора. Удар то вы наработаете, а как быть с загубленными суставами и связками? Для укрепления кулака необходимо и достаточно:
-закачать мышцы предплечья (эспандер кистевой,различные сгибания-разгибания запястий со штангой, гантелями, отжимания на пальцах), можно и более брутально качнуться, но это далеко не всегда даёт плюсы для ударки;
-настаивать кулаки в упоре лежа, отжимаясь на кулаках, причем, основная нагрузка должна приходиться на костяшки  указательного и среднего пальцев, прыжки на кулаках в упоре лежа (маленькие и лёгкие, чтоб не было дискомфорта);
-бить по стенам только бинтуя руки либо, одевая снарядные перчатки (лучше работать только на толчки и давление );
-работая с грушей и тяжелым мешком голыми руками бить проникающие удары, т.е. словно колете шпагой, тогда у вас намного меньше шансов сорвать кожу с кулаков;
-если работаете в полную силу и хотите кулак «сдергивать», то лучше одевать снарядные перчатки и/или бинтовать руки;
-если хочется что-то ломать руками то лучше найти специалиста по тамешивари и не издеваться самому над кулаками, а уж если издеваться, то под опытным руководством.

Сейчас многие мастера бокса и каратэ (Бадюк, Поветкин и другие) советуют для укрепления кулака видеокурс «Железный кулак», а также макивару МБШ, компатную и очень эффективную в деле постановки удара на пробой цели.

Разнообразие траекторий боковых ударов позволяет им быть единственными в арсенале бойца, хотя здорово, если у вас ещё есть хороший, чёткий и звонкий прямой и/или апперкот.

Физподготовка бойца также имеет очень большое значение. что толку от великолепной техники, если функционалки хваатает всего на пару залпов. Достаточно большой набор концепций тренинга и вообще разнообразных услуг предлагается на сайте www.fitness-sparta.ru

Позже выложу видео в своем исполнении всего описанного здесь, а также в исполнении бойцов экстра-класса из различных единоборств. Пишите, как вы бьете боковые удары рукой, кидайте ссылки на наиболее приоритетные виды исполнения, буду благодарен. Лучше потренироваться, чем просидеть лишние два-три часа бесцельно за распитием спиртных напитков или очередной онлайн-игрушкой

Вот ещё несколько впечатляющих примеров из спорта по правильному применению боковых.

Боковые от Михалиса Замбидиса

Если внимательно просмотреть данные видео и ещё кучу других подобного характера, то бросается в глаза такой нюанс. Одни из лучших целей для бокового, если драться лицом к лицу — это самый низ подбородка, кончик его,  и область ниже уха вдоль скулы.

Ссылки на видео комбинаций, использующие хук:

финт + левый хук;

—  прямой в корпус + левый хук в голову;

—  левый апперкот + правый прямой  + хук на скачке.

А вот серия очень красивых боковых:)

Серия боковых стройная красотка

  1. Андрей:

    Превосходнейшая статья,видео - узнал действительного много интересного для себя, спасибо автору!

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  2. Михаил Шилов:

    С точки зрения биомеханики самый сильный удар - это, всё-таки, прямой удар, т.к. именно в нём вектор направления силы удара полностью совпадает и с направлением ударной части, и с поступательным движением центра тяжести.

    Вот то, что 99 % бойцов не умеют реализовать эту потенцию из-за слабости трансмиссии в ударном звене - это точно.

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 1

    • Чё-то Бадюк с этим по-моему не согласен. И я тоже. Хотя с наукой не спорят, но факты, факты.

      Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

      • Михаил Шилов:

        А факты в том и проявляются, что все самые рекордные удары за 800 кг выбиваются только прямыми + рекордные разбивания кирпичей и пр. "дряни" костяшками кулаков тоже делаются либо по нисходящей траектории, либо горизонтально, но всегда полностью сопоставляя вектор работы центра тяжести с направлением удара.
        Что касается мнения Сергея Бадюка, то после того, как он стал работать на моей макиваре, он кое в чём изменил своим убеждениям, а потом даже инициировал разработку новой модели.
        Вот при работе на них в манере постановки удара и становится понятно, какой удар наиболее сильный 😉 и пробивной.
        Просто уметь нужно.
        Часто, то, что изначально удобнее, кажется лучше.
        Так, человек никогда не стоявший на коньках или катающийся плохо, будет утверждать, что быстрее всего по льду бежать в валенках, т.к. у него так лучше получается 😉
        А вот пример прямых при настройке более 200 кг >>>
        http://www.youtube.com/watch?v=tR5G4xt3wsY

        Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 2

        • Про выбивание согласен, прямым проще "прессануть". Был такой случай. Тренировал я одного простого парнишу, давал ему только прямой (вериткальным кулаком с просадкой) во всевозможных вариантах. Он долбил только его по 1000 повторений каждый день по стене деревянной. Раз в неделю ходил по мешку постучать. Короче был он в каком-то ТРК в Минске и крупные, спортивного вида парни пытались своим ударом выбить на аттракционе максимум усилия (1000). Выходило не больше 800. Подошёл мой ученик, примерился и ударил с вложением, выбил 1000 и забрал приз. Ему сказали, что уже давненько так никто не бил. Спортивные парни были в недоумении, глядя на крепкого, но пузатенького, ничем не примечательного молодого семьянина с двумя детьми и женой.
          Зато второй ученик левым боковым положит кого угодно при своём малом весе. Прямой с задней тоже ничего, но сравнения даже нет с боковым. У меня так же.

          Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 0

  3. igor:

    прямой конечно хорош на кирпичах и досках, а вот у меня в драках левый бокавой решает все он и быстрее и сильнее падают, как листья с дерева. был у меня случай: отдыхали. Решил я пройтись воздухом подышать, задел парнишку на голову выше - он ко мне, я его ударил один раз бокавым левым на этом все и закончилось, он не встал и поднятые руки не помогли, силы не хватило остановить мой удар.

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  4. Тень:

    Боковой удар с успехом применялся мною как на соревнованиях, так и в уличных драках, отработайте его и пользуйтесь в свое удовольствие.

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  5. arvi:

    Cтукнуло 60. Пора начинать отрабатывать) ... времени - воз! )))

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

    • Да, в самый раз. Не сериалами едиными...

      Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

      • arvi:

        ))) ...-истинно! Только TV не смотрю. В 80- е, лет 8 - в кёкусинкай. Плотно и много тренировался. Но потом, всё смыло работой, абсолютно далёкой, от возможности тренироваться дальше. И так, - 20 лет.
        К тому же, немного подпортил дело железом ( ушла хорошая скорость...).
        Теперь, хочется "освежиться". Малым арсеналом, в хорошем, по возможности, качестве. Кулаки "воскресают" быстро ( вот она, ментальная память! ))...), но технику,- всю с ноля. Ближе к боксёрско-прикладной, что-ли). Вот тут-то, такой сайт, в самый аккурат!
        - Спасибо, Азамат.

        Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  6. Стас Бакумов:

    Да хук и свинг - это самые опасные удары в бою! Скажу вам это как боксёр с опытом! По крайней мере это мои любимые удары и самые сильные! Хорошо поставленный удар сбоку который попадает даже не точно в цель, способен помутить сознание любого даже самого огромного оппонента, или даже положить его в глухой нокаут.Если же вы обладаете таким ударом, то никогда не стремитесь его применить в уличной драке, потому что он также может быть смертельным для оппонента. Благодарю за внимание!!!

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

    • Добавлю, что есть ситуации, не дай Бог, чтоб это с кем-то, но всё-таки, когда именно такой эффект и нужен. Пьяниц, еле стоящих на ногах, можно и толчкам разогнать, а вот группу отморозков только ТАКИМИ пробивными, сносящими всё на своём пути ударами. Иначе затопчут нафиг и не спросят, как звали.
      Когда владеешь ударом можно и пожалеть, и не применять до поры, до времени, а вот, если нет, то неизвестно пожалеют ли тебя. Хороших людей много на свете, но есть и плохие...

      Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 16 Thumb down 0

  7. Аzot:

    Правый боковой вот где сила, амплитуды размаха достаточно что бы уложить на время "абонента". Но опять же лучше на улице этого избегать. Вот недавно с прямого в низ челюсти дал одному и пришлось платить за поломку.

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  8. @Серега:

    Хочешь научиться бить боковые — смотри, как бьют те, от чьих ударов не встают. Это могут быть знаменитые спортсмены из мма, бокса, кикбоксинга и др. смежных дисциплин. А могут быть и знакомые вам уличные бойцы или мастера менее известных школ каратэ или ушу. Критерий выбора — умение ронять людей с обеих рук. Вот и весь сказ.

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  9. BoxingGuru:

    Спасибо статья хорошая

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  10. @Серега:

    Я всегда предпочитал короткие боковые, что в голову, что по корпусу, но посмотрел тут на одного парня, был в легком весе на соревнованиях, где я тоже выступал, он прям ронял с длинных боковых и по печени, и по бестолковке. Короче, пробую сейчас и себе выставить сие орудие поражения.

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0