Парная работа пичжан.mp4_snapshot_05.25_[2014.10.08_15.04.47]Частенько я сам смеялся над понятием чистой защиты. Ведь защитой боя не выиграешь. Защита вторична, если хочешь выиграть бой, не слить его. Это утверждение ещё актуальнее, когда против тебя выходят несколько человек. Но совсем без защиты нельзя. Если ты только не Брюс Ли, который умудрялся опережать своих оппонентов атакой. Хотя он тоже использовал защитные, блокирующие движения, а также уклоны, нырки и уходы.

В настоящей схватке с сильным противником невозможно обойтись совсем без защитных элементов техники. Так какой же должна быть защита? В первую очередь такой, чтобы не мешать последующей атаке, во вторую  — экономичной. Ведь в чем сила защит применяемых в муай тай, кикбоксинге, кекушинкай каратэ в реальных контактных поединках? Они, те, которые успешны, зачастую экономичны, режут углы, сочетают в себе блок, перемещение (уход), уклон или просто движение корпусом.

Боковые и парная работа пичжан.mp4_snapshot_13.09_[2014.10.08_15.02.01]Мощный удар тяжело остановить прямым блоком, без перемещения, если ты ещё и весишь килограмм на 20-30 меньше. Поэтому предпочтительнее нарабатывать сносящие, сопровождающие блокирующие движения, к которым легко добавить ответный  удар или серию, прихват или захват.

Читайте также:  Ушу, тайцзицюань и реальная рукопашка (боевое ушу) 

Когда ты умело и вовремя защищаешься, то и атаковать можешь более чем свободно, ведь делать это можно практически безнаказанно. Грамотная защита – это и чёткая стойка, из которой удобно отвечать и атаковать самому, и правильная позиция рук в каждый момент времени, и твердый взгляд, шустрые перемещения.

Для наработки правильной защиты полезно делать следующие упражнения:

— в произвольной форме уводы против тычков палкой в разные уровни;

— уклоны, нырки против боковых ударов палкой;

—  силовые упражнения из годзю-рю на увод-толчок;

— толкающие руки, как в тайцзи;

— упражнение «крест» на кистевые блоки (одиночное и с партнером);

— наработка встречных блоков, оттирающих ударную конечность противника по касательной, стреловидные;

— крест Ай-ки с ломом, бейсбольной битой, саблей, начиная, как снизу, так и сверху (рисование восьмерок) стоя на месте и с шагами;

— один партнер одевает тяжелые тренировочные боксёрские перчатки и бьёт со всей силы, а второй защищается, блокируя, выходя во фланг или скрещивая, прижимая, сковывая его руки;

Читайте также:  Полезные увлечения, которые принесут пользу в боевых искусствах

— очень полезны наработки на манекенах типа винчуновского или того, который предлагает КОНТЭН;

 — наработка блоков против активно атакующего оппонента, кисти растягивают веревку, связанную в кольцо (петлю), не ослабляя натяжения.

Хочу вас порадовать, что города, где проходит формула 1 становятся ближе. Скоро таким городом будут Сочи. Вот тебе и зря олимпиаду провели!

  1. Игорь:

    Практически все делают во время разминки вращение копусом — в процессе выполнения этого упражнения можно добавить вращение восьмерки рукой — вторая обзятельно закрывает голову. Нюанс: при вращении восьмерки локоть должен, что называется, прилипунть к ребрам и, таким образом, рука (точнее, предплечье) будет работать строго в плосткости тела. В приницпе, это упражнение тоже станет неплохим элементом в отработки защиты.Эта штука в шоу-дао одна из базовых, да и много где ещё. Практичная ведь. Ещё облачные руки там неплохие, но опять же нужно знать и уметь делать с нюансами.

    • Азамат Чинасов:

      Эта штука в шоу-дао одна из базовых, да и много где ещё. Практичная ведь. Ещё облачные руки там неплохие, но опять же нужно знать и уметь делать с нюансами.

  2. Игорь:

    Да уж — нет ничего нового под солнцем. А облачные руки — это что?

  3. vitalik sipovich:

    облачные руки это блоки в дословном переводе в комплексе тайцзи «Разгонять облака» по легендам в старину мастера такими движениями отбивали стрелы мистика но кто его знает чем вообще раньше владели мастера я считаю все проще работать работать и еще раз работать лет эдак через 20 возможно придет понимание тайцзи и вообще кунфуВиталик, тут речь идёт об облачных руках из Шоу Дао. А это нечто другое. Хотя движуха схожая. Но там эта вещь вообще во главу угла ставится.

    • Азамат Чинасов:

      Виталик, тут речь идёт об облачных руках из Шоу Дао. А это нечто другое. Хотя движуха схожая. Но там эта вещь вообще во главу угла ставится.

  4. vitalik sipovich:

    а ну тогда понятно Азамат я не много не понял вопрос человека