Будь мужчиной!

Частенько я сам смеялся над понятием чистой защиты. Ведь защитой боя не выиграешь. Защита вторична, если хочешь выиграть бой, не слить его. Это утверждение ещё актуальнее, когда против тебя выходят несколько человек. Но совсем без защиты нельзя. Если ты только не Брюс Ли, который умудрялся опережать своих оппонентов атакой. Хотя он тоже использовал защитные, блокирующие движения, а также уклоны, нырки и уходы.

В настоящей схватке с сильным противником невозможно обойтись совсем без защитных элементов техники. Так какой же должна быть защита? В первую очередь такой, чтобы не мешать последующей атаке, во вторую  — экономичной. Ведь в чем сила защит применяемых в муай тай, кикбоксинге, кекушинкай каратэ в реальных контактных поединках? Они, те, которые успешны, зачастую экономичны, режут углы, сочетают в себе блок, перемещение (уход), уклон или просто движение корпусом.

Мощный удар тяжело остановить прямым блоком, без перемещения, если ты ещё и весишь килограмм на 20-30 меньше. Поэтому предпочтительнее нарабатывать сносящие, сопровождающие блокирующие движения, к которым легко добавить ответный  удар или серию, прихват или захват.

Когда ты умело и вовремя защищаешься, то и атаковать можешь более чем свободно, ведь делать это можно практически безнаказанно. Грамотная защита – это и чёткая стойка, из которой удобно отвечать и атаковать самому, и правильная позиция рук в каждый момент времени, и твердый взгляд, шустрые перемещения.

Для наработки правильной защиты полезно делать следующие упражнения:

— в произвольной форме уводы против тычков палкой в разные уровни;

— уклоны, нырки против боковых ударов палкой;

—  силовые упражнения из годзю-рю на увод-толчок;

— толкающие руки, как в тайцзи;

— упражнение «крест» на кистевые блоки (одиночное и с партнером);

— наработка встречных блоков, оттирающих ударную конечность противника по касательной, стреловидные;

— крест Ай-ки с ломом, бейсбольной битой, саблей, начиная, как снизу, так и сверху (рисование восьмерок) стоя на месте и с шагами;

— один партнер одевает тяжелые тренировочные боксёрские перчатки и бьёт со всей силы, а второй защищается, блокируя, выходя во фланг или скрещивая, прижимая, сковывая его руки;

— очень полезны наработки на манекенах типа винчуновского или того, который предлагает КОНТЭН;

 — наработка блоков против активно атакующего оппонента, кисти растягивают веревку, связанную в кольцо (петлю), не ослабляя натяжения.

Хочу вас порадовать, что города, где проходит формула 1 становятся ближе. Скоро таким городом будут Сочи. Вот тебе и зря олимпиаду провели!