Резина (эластичные бинты) один из отличных тренажеров для занятий самостоятельно. Не преуменьшая роли резины в спортивной тренировке можно отметить, что главное ее о приобрести в магазинах спортивного инвентаря, либо в аптеках. Если же вы не смогли приобрести резиновый амортизатор по каким-либо причинам, то не отчаивайтесь. Резину может заменить как эластичный бинт, так и лоскуты, нарезанные […]
Archive for 2015
Тренировки с резиной для бойцов
Posted: 11 мая 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Физическая подготовкаTags: физическая подготовка бойца
5
Семинар по Хакко Деншин Рю Дзю Дзюцу Челябинск 2015 апрель
Posted: 29 апреля 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Мероприятия, Хакко Деншин Рю Дзю-ДзюцуTags: хакко
Челябинский 3-й ежегодный семинар 2015 года был уже полностью на 100 процентов запланированным событием. Сэнсей Березинец приехал в Челябинск и привез нам с собой помимо прекрасной техники Хакко Деншин Рю Дзю-дзюцу ещё и океан мужской харизмы и креативности. Работа велась, в основном, на уровнях Шодан и Нидан.Сергей Иванович признал, что уровень Хакко в нашем клубе […]
Как я искал удар большим пальцем/Формирование кулака в Хакко Ден Шин рю
Posted: 24 апреля 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Удары руками, Хакко Деншин Рю Дзю-ДзюцуTags: хакко
В системе джиу-джитсу Хакко Ден Шин рю на уровне 2-3 дана появляются удары, акцентировано направленные на поражение определённых точек на теле человека. Это делается для более свободного выполнения приема и более грамотного управления телом противника. Согласитесь, одно дело просто силой «завалить» на болевой и, совсем другое – легкими ( конечно относительно))) движениями привести оппонента на […]
Постановка дыхания для здоровья и боевых искусств
Posted: 3 апреля 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Дополнительная подготовкаTags: постановка дыхания
Помнится, в фильме со странным названием «Малыш- каратэ» (о, снова вездесущее кино!) старый учитель этого самого малыша говорит ему: «Если ты растерян и не знаешь, что делать — дыши!» Разумеется, речь шла о дыхательных упражнениях. Поистине, золотые слова! Коль скоро что-то и можно назвать основой основ всего нашего существования, так это дыхание — хотя бы […]
Поклон стройности
Posted: 26 марта 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Дополнительная подготовкаTags: правильное питание
Мы с вами уже говорили о том, как достичь проработанного пресса. Однако, я уверена, что никому из суперменов не придет в голову добиваться тонкой талии с помощью… наклонов. Тем временем это самый короткий — буквально, согнутый пополам — путь. Прежде, чем перейдем к «Поклону стройности» (уттанасана) уместно вспомнить о еде. «Все есть лекарство и все […]
Ещё немного о боксерских руках
Posted: 17 марта 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Какой вид единоборств самый лучшийTags: бокс, боксерские руки
Зачастую, когда говорят: «Нам нужны боксерские руки!», — это говорят каратисты, ушуисты, тхэквондисты и другие – исты. И подразумевают, как правило, те мощные и серийные удары руками, богато насыщенные движениями-усилителями от корпуса, а также мощнейшие боковые и апперкоты, которые попадают в цель, а не разрезают раз за разом воздух. И тут зачастую закрадывается замена понятий. […]
Как отточить пресс
Posted: 12 марта 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Боевые искусства и жизнь, Йога и боевые искусстваTags: йога
В первой части нашей трилогии «Драгоценные кубики» мы говорили о том, как сделать прямую мышцу живота плотной, сильной и послушной – гибкой броней для ваших внутренних органов. Уверена, эта затея актуальна не только для бойцов, привыкших держать удар, в том числе в живот. Признайтесь, рельефный пресс как нельзя более кстати, когда вы по-особому безоружны и […]
Куби шиме дори — муть или нужная вещь?
Posted: 19 февраля 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Хакко Деншин Рю Дзю-ДзюцуTags: хакко
Прием куби шиме дори – пожалуй, нет более «мутного» приема в Хаккко Деншин Рю на уровне 1-го дана, чем этот. Хотя нет, он соперничает с уширо зэме отоши, всё же опережая его по бесполезности и вычурности. Именно так думает большинство людей пришедших в Хакко. Так думал и я. Например, выполняя куби шиме дори намного логичнее, […]
Как накачать красивый пресс? Секреты кубиков
Posted: 5 февраля 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Физическая подготовкаTags: йога
Драгоценные кубики Признаться, причиной написания этой статьи стала давняя любовь автора к прессу. Начиная со школьного возраста, что я только ни делала, чтобы обрести заветные «кубики»: поднимала ноги по 500 раз, «держала» увесистые удары в живот на секции тхэквондо, стала инструктором по фитнесу и тренажерному залу…- все это было не совсем то. До тех пор, […]
Как составлять и нарабатывать связки ударов -2
Posted: 30 января 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск# in Комбинационные техники, Удары ногами, Удары рукамиTags: связки ударов ногами, связки ударов руками
Продолжая тему связывания ударов в связки, я хочу выудить на свет Божий интересный момент. Он заключается в следующем: есть связки «хитрые», т.е. такие, где один из ударов просто не видно противнику или в связку вставлен финт, а есть «силовые», где оппонент просто подавляется шквалом ударов с хорошей вкладкой. Пример «хитрой» связки: прямой левой в голову […]
