Удары ногами с разворота

Удары ногами с разворота

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Ваш инструктор : Азамат Чинасов. +7-(919)-114-18-27 О школе

Хапкидо: удар ногой с разворота в прыжке

Не буду много говорить, о том, что удар ногой с разворота, если он отработан и точен – это очень эффектно. Об этом говорилось раньше. В связи с моим более глубоким «вхождением» в технику школы КОНТЭН, хочу написать о том, какие проблемы ждут любителя ударов ногами с разворота, желающих применять их в реальном, хотя бы спортивном, бою.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие красивые своей рациональностью реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

От природы я, как и большинство людей на Земле, правша, поэтому больше люблю левостороннюю стойку, ведь позади мощная правая рука и мощная правая нога, которая, если вдруг противник зазевается и потеряет баланс, сразу рванётся к его уязвимым местам с максимальной резкостью и силой. После некоторого времени занятий тхэквондо вертушка с правой стала одним из моих козырей в бою, и, в общем-то, выполнение этого элемента не было чем-то сложным для моих ног. Однако с недавних пор все удары задней группы, неважно с разворотом или без, стал делать и всем советую делать таким образом, чтобы тело выстраивалось в момент удара практически горизонтально полу (земле). Правильное выседание на опорной ноге, разворот не на носке, а на пятке, выстраивание тела и ноги в единую структуру – всё это позволяет наносить удары ногами в разы мощнее, чем , если этого не делать.

Один из подходов к обучению ударам ногой с разворота состоит в том, чтобы НАСТАИВАТЬ ненавистные, но очень нужные положения почти в самом конце нанесения удара, например, для уширо-маваши или для уширо-гери. Сначала нужно стоять, держась за что-нибудь не очень крепко, постепенно уменьшя время «халявы» и держания за спинку стула.

Потом — начать запускать мах почти прямой ногой по траекториям ударов на все стороны света, уделяя при этом огромное внимание правильному расположению корпуса и рук. Самый сложный нюанс лично для меня, так это смотреть на недруга в момент соударения бьющей ноги с целью смотреть снизу вверх,  вдоль ударной ноги. Когда положение корпуса, рук, ног чётко наработано, — бить, максимально вкладываясь в каждый удар ногой на тяжёлом мешке и партнере (через защиту). Ещё довольно сложно привыкнуть, что поворот при ударе происходит на пятке, а носок тормозит вращение, а не просто крутишься на носке, как модный танцор. Хотя по практике если говорить, то ВСЕ хорошие удары, которыми я и мои друзья и тренирующиеся у меня роняли кого-либо были прыжковые, хоть в мааааленьком, но прыжочке.  Да, непривычно, зато есть бонусы по поддержанию равновесия и силе удара.

Как нужно делать удар ногой с разворота? Примерно, как этот афганец в видео, но желательно лучше. Ибо нет пределов совершенству вертушек

Удар ногой с разворота почти что с опорой на руку
Читайте также:  Прямой удар ногой - мае-гери, ап-чаги, фронт кик

10 комментариев

Temirlan Опубликовано4:27 пп - Янв 22, 2013

Интересный сайт.Тренируюсь дома по материалам сайта:)Спасибо за сайт)))

    # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск#
    Азамат Чинасов Опубликовано2:45 пп - Янв 24, 2013

    Спасибо, Temirlan! Я смотрю в Казахстане вообще пацаны активные очень в плане БИ.

Евгений Опубликовано4:17 пп - Мар 16, 2013

Я считаю, что удар ногой с разворота один из самых мощных ударов. А если исполнять его в прыжке, то его сила увеличивается вдвое. Да, техника этого удара сложна для обучения. Но отработав до автоматизма, удар с разворота существенно пополнит ваш арсенал. Часто этим ударом я нокаутировал соперника, когда казалось бы вчистую проигрывал бой. С должной быстротой противник просто не успевает его заметить!
Отдельная благодарность Азамату за такой полезный сайт — редкость среди огромного количества мусора в интернете!!!

    # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск#
    Азамат Чинасов Опубликовано4:53 пп - Мар 16, 2013

    Пожалуйста, Евгений. Ваш сайт тоже набирает обороты нехило!

Александр Опубликовано8:01 пп - Сен 12, 2014

Очень интересный подход,чую для меня тоже будет сложно переучиваться на вращение не на носке,а на пятке,но пробовать однозначно буду)

vitalik sipovich
vitalik sipovich Опубликовано1:27 дп - Сен 14, 2014

Азамат есть нюанс в применении таких ударов на улице поверхность земли должна быть идеальной ну про зиму я не говорю все прекрасно и так знают что на снегу даже простой маваши в голову не самый лучший вариант

    # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск#
    Азамат Чинасов Опубликовано2:13 пп - Сен 14, 2014

    Если правильно вкручиваться на разворот, то делать это можно на любой поверхности, просто не надо обязательно бить по голове. Ну и применять к месту. Тактическое прменение таких ударов — когда противник пытается выйти за спину тебе.

# fightcoach Азамат Чинасов Челябинск#
Азамат Чинасов Опубликовано2:15 пп - Сен 14, 2014

А маваши на скользкой поверхности бьётся с прихватом человека за руку, рукав, опираясь на него. А вот если не скользко, тогда можно и сдальней ударить, со всей силы.

vitalik sipovich
vitalik sipovich Опубликовано4:40 пп - Сен 14, 2014

ну можно и так Азамат но я бы не рискнул даже с прихватом

    # fightcoach Азамат Чинасов Челябинск#
    Азамат Чинасов Опубликовано12:12 дп - Сен 15, 2014

    Это дело привычки и наработки, если я привык бить ногами с разворта, то буду это делать, при удобном случае, естественно. Но это должно быть в тему, а не просто потому что я решил бить с разворота для красоты.

Добавить комментарий