Будь мужчиной!

Позавчера прихожу в зал чуть пораньше, чтоб самому поработать бой с тенью и на мешке, пока люди не подтянулись, и застаю там задержавшихся ребят из секции кикбоксинга. Один держит второму ракетку типа тхэквондистской, а второй бьёт по ней хайкик с проворотом на 360 на опорной ноге. Посмотрел я на это дело, и сразу нахлынули воспоминания…

… Просматривая какой-то турнир по тайскому боксу, а сделать это лет 12-14 назад на просторах можно было далеко не так легко и часто, как сейчас, особенно для тех, у кого хороший безлимитный интернет с широким каналом, я заметил, что некоторые бойцы бьют удар маваши (тогда я как раз занимался в секции рукопашного боя, где давали 100 процентов каратэшную технику ног, соответственно и терминология была японская) без возврата ноги в исходное положение. Короче, уж лучше бы я тогда купил велотренажер для дома, чем тратил почти зазря время. А просто пробивают цель насквозь, проворачиваясь на опорной ступне вокруг своей оси. Нога при этом бьёт не столько хлёстом, хотя он присутствует, сколько врезается в голову или корпус противника, словно тяжёлая дубина. Помню, Станислав Голованов, комментируя нокаут, которой сотворил Брейт Веллес в боях К-1 именно таким тяжеленным ударом ноги по голове своего противника, сказал, что ощущение от увиденного такое будто на побеждённого рухнула тяжеленная бетонная колонна и врезала прямо по голове. Стал долбить ТАКОЙ удар ежедневно.

Это всё прекрасно, но такой удар требует, например, для своего удачного применения в боевом спорте или в уличном бою недюжинной набивки голеней и подъёмов ступней. А голень серьёзно ушибленная – это как минимум неудобство, а как максимум нагноение и – вплоть до ампутации целой ноги. Дело в том, что тема знакома мне не понаслышке – я удалял своё нагноение с опухолью поздно (отбил ногу, болела, не обращал внимания, потом стало невыносимо ходить – пошёл к хирургу) и женщина-врач сказала мне, что ещё пару дней и нагноение пошло бы по кости и дело не ограничилось бы лёгкой операцией и чисткой, возможно, ногу бы отрезали. Блин, даже думать об этом не хочется…

Хайкики с проворотом и без в кекусинкай

Поэтому, набивайте голень постепенно, если отбили ногу – дайте ей время на восстановление, продолжает болеть, больно ходить – быстро к врачу-травматологу! К сожалению, даже далеко не каждый тренер владеет полной информацией по безтравматичной набивке. Запомните, крайне важна ПРАВИЛЬНАЯ МЕТОДИКА НАБИВКИ ГОЛЕНИ и в наше время о ней легко можно узнать и научиться грамотно работать над твердостью своей голени с помощью персональных и групповых тренировок по моей методике, а также в секциях мма и тайского бокса.

Но если честно при подготовке уличного бойца я бы не стал делать акцент на хайкик или лоукик голенью. Эти вещи намного выгоднее бить ступнёй, если вы в обуви, а обуты на улице мы практически всегда, только летом мужская обувь по твердости слабее кастета (лёгкие туфли, лёгкие кроссовки), в вот зимой, весной и осенью ботинки с жёсткой подошвой и рантом позволяют бить хайкик и лоу ступнёй (подъёмом) и носком ботинка. Про отработку этого движения в таком ключе очень подробно расписано в статье «Круговой удар ногой». Тем не менее, совсем отказываться от набивки голени не советую никому, потому что даже если вы будете бить ступней снизу или сбоку не важно на какой уровень, противник запросто может подставить вам блок локтем или предплечьем или голенью, коленом, наконец, прямо вам в голень. И при условии, что голень у вас «нежная», отобьётся она за пару таких блоков, а то и с первого.

Продолжим о провороте. Нужен ли он? Оправдан ли? Тут, в общем-то, всё зависит от ситуации, уровня подготовки самого бойца и его оппонента. Например, вторым или третьим в связке после ударов руками или ногами, один из которых попал куда нужно и поставил противника в неудобное положение, можно бить с максимальным проворотом и проносом, словно по мячу, если позволяет дистанция. Будет очень мощно и круто. А вот одиночный хайкик в голову или лоу с большим проворотом вокруг своей оси лучше делать только под прикрытием финта либо бить без проворота.

 А это применение хайкика в смешанных единоборствах

Как использовать проворот, если вы промазали, не подрасчитав дистанцию, а противник приближается? Например, Бас Руттен в таком случае запускает со всей силы бэкфист с противоположной только что ударившей ноге руки, используя инерцию вращения для усиления этого удара. Неплохой вариант: занести ногу по траектории обратно в стойку, как если бы вы били просто одиночный лоукик или хайкик в мощном развороте, но ногу поставить так, чтобы с другой ноги, используя инерцию этого движения всадить пяткой любой удар задней группы в корпус или голову (не важно проникающего или сносящего характера, как удобнее и быстрее, так и бьём). Но тут есть техническая сложность. Обычно все дерутся постоянно в одной стойке. Правши в левой, левши в правой. И с проносом, проворотом бьют лоу или хайкик только с дальней, сильной и более проработанной ноги. И обычно только с этой ноги и умеют бить все оборотники, а тут правше придётся бить вертуху с левой. А это придётся отработать отдельно. Но оно того стоит, если не хотите чувствовать себя беззащитным в таких ситуациях. Эта вещь, кстати, очень классно методически подаётся в школе КОНТЭН.

Ах да, забыл про классический вариант поднятия колена другой ноги после всех круговых ударов ногами с вращением, просто мне он нравится меньше всех остальных.

… Так вот ребята-то, которых я увидел, били не совсем правильно. Может оттого, что новички, может по другим причинам. Что неправильно? Есть такое правило, что все удары с сильным проносом бьются, словно удар бейсбольной битой по мячу. То есть тело нужно в фазе контакта напрячь на доли секунды в единую, мощную структуру, а не просто подкрутившись корпусом бросать «оторванную» от него ногу. И оттого у них, казалось бы мощный разворот заканчивался довольно слабым ударом ноги, за которым не чувствовалась сила всего тела. А эти удары нужно именно ВКОЛАЧИВАТЬ, лапа (ракетка) должна практически вылетать из руки от правильного удара! Удачи в тренинге, берегите себя.

Азамат Чинасов, автор сайта «Budmuzhinoi.ru».